Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 07 мар 2021, 02:23


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 00:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Начну с того, что в последнее время глядя на себя в зеркало, понимаю, что начинаю тихо себя ненавидеть. За последний год я наела 10 кг. Ненавижу себя за это. Думаю для начала немного разгрузиться.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 01:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Я обоими руками за правильное питание, но для начала посижу на английской диете) Итак, вот она:

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 04:06 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 176 раз.

Дневник: Как жить дальше...
ma chérie писал(а):
Я обоими руками за правильное питание, но для начала посижу на английской диете) Итак, вот она:

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.

то есть вискарь и абсент пить можно???? :Yahoo!: мне эта диета нравится

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 08:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
A Fairy with an Ax писал(а):
то есть вискарь и абсент пить можно???? мне эта диета нравится

аххххаахаа...я не понимаю как люди пьют и худеют...мне стоит только немного пригубить как я сметаю все на своем пути)
Сегодня буду пить молоко и всякие там чаи. Из чая имеется с ромашкой, с перечной мятой и просто зеленый.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 14:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Успешного разжирения набирания веса после такой диетки! ахой!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 15:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Йулька-Спортсменка писал(а):
Успешного разжирения набирания веса после такой диетки! ахой!

посмотрю что получится) я диеты вообще-то не люблю...это просто такой переход к правильному питанию...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 16:47 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ma chérie писал(а):
посмотрю что получится) я диеты вообще-то не люблю...это просто такой переход к правильному питанию...

я могу сразу тебе ответить, что получится.
шаг 1: голодный день, организм в непонятках, "чё такое, где еда? нужно сообщить на базу, чтоб не тратили там много запасов сегодня".
2. мозг тут же включит экономный режим, но поскольку еды таки вообще нет, кое-что ему из запасов потратить придётся.
3. на 2й день будет коллоссальный отвес! но не за счёт ненавистного жира, хотя и его может быть уйдёт грамм 10-15... а за счёт сухой мышечной массы, поскольку организму её жечь легче, чем жир.
4. но поскольку еды опять не будет, организм сильно начнёт переживать и уже за 2й день голодовки уйдёт чуть меньше веса... и ещё менше жира.
5. на 3й день, когда таки снова будет какая-никакая но еда, реакция будет такая "оооо, еда!!! еда :Yahoo!: в запасы её!!! в запасы!!! а то непонятно, когда придётся опять покушать".
...

короче к концу этой диеты, организм будет в жёстком голодном стрессе, сожжёт н-ное кол-во нужной сухой массы и совсем немного жирка... ну отсилы грамм 400...

опять же как следствие сгоревших мышц, метаболизм замедлиться и уже на поддержание имеющегося веса нужно будет на 1600ккал (как я трезво оцению ситуацию с твоим весом сейчас), а примерно 1400ккал...

и перейдя после такой диеты на "правильное питание", под которым, ты скорее всего подразумеваешь яблоки и кефир, ты не будешь худеть так же хорошо, как если бы ты сейчас просто села на реально правильное питание и не мучала ни себя, ни свой и так замученный организм.

ещё, если уж не веришь мне, читай вот тут:
1) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/50909
2) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51224
3) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51379
4) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51596
5) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51936
6) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/52049
7) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/52325

и пока все статьи не прочитаешь, можешь даже ничего не спрашивать.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: ma chérie(27 сен 2012, 17:45)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 17:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Йулька-Спортсменка писал(а):
и перейдя после такой диеты на "правильное питание", под которым, ты скорее всего подразумеваешь яблоки и кефир

не не не....я уже худела и что такое правильно питаться вроде как знаю...это точно не яблоки с кефиром...
Йулька-Спортсменка писал(а):
и пока все статьи не прочитаешь, можешь даже ничего не спрашивать

слушаюсь :grin: пошла читать

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 18:32 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ma chérie писал(а):
я уже худела и что такое правильно питаться вроде как знаю
ну давай, рассказывай :grin:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 20:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Йулька-Спортсменка писал(а):
ну давай, рассказывай

у меня есть тут старый дневник...похудела с 80 до 60 и расслабилась :grin: обычная ситуация...активно худела во время занятий спортом...хочу опять 60

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 20:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Сегодня у меня типа разгруза на молокочае +хулахуп+велотренажер... завтра планирую белковый день

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 22:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
короче, молокочай и спорт в одном флаконе не перемешиваются...
и к здоровому питанию это тоже никакого отношения не имеет.

если хочешь похудеть раз и на всегда, бросай свой молокочай, планируй чистое питание и спорт до конца жизни - это единственный вариант.
Ты ж не гормошка, что каждый год (ну или как часто ты планируешь туда-сюда гонять вес) то в минус, то в плюс... хотя, может кому-то такой вариант и нравится.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 28 сен 2012, 09:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
Йулька-Спортсменка писал(а):
планируй чистое питание и спорт до конца жизни - это единственный вариант

вот был у меня такой настрой 3 года назад, а потом все вернулось на круги своя...
Йулька-Спортсменка писал(а):
Ты ж не гормошка, что каждый год (ну или как часто ты планируешь туда-сюда гонять вес) то в минус, то в плюс... хотя, может кому-то такой вариант и нравится.

я баян :lol:
Утро начну с мюслей, что буду есть дальше не знаю, мой день сегодня весь распланирован и как найти время для поесть не представляю...вернее даже не время, а место...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: ё1
СообщениеДобавлено: 28 сен 2012, 10:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Йулька-Спортсменка писал(а):
чистое питание и спорт до конца жизни - это единственный вариант.

Согласна.
Но мы же не все идеальны.

ma chérie
Привет !
Меня Наташа зовут :)
Расскажи немножко о себе... как зовут ?сколько лет ? Как худела раньше ?
ma chérie писал(а):
что буду есть дальше не знаю, мой день сегодня весь распланирован и как найти время для поесть не представляю...вернее даже не время, а место...

Я обычно уже с вечера думаю об этом...даже если нет возможности поесть нормально дома, все равно можно как то выкрутится. На перекусы например взять с собой фрукты, орешки, сухофрукты....Пообедать можно и в кафешке.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: dolce vita
СообщениеДобавлено: 28 сен 2012, 10:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 00:27
Сообщений: 492
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: dolce vita
severina писал(а):
Но мы же не все идеальны.

я похоже отношусь к этому типу :grin:
severina писал(а):
Меня Наташа зовут
Расскажи немножко о себе... как зовут ?сколько лет ? Как худела раньше ?

очень приятно, я-Оля, лет 26...как худела? ну я выше писала, что старалась правильно питаться и спортом занималась...потом спорт забросила, есть тоже начала все подряд и вот результат(
severina писал(а):
Я обычно уже с вечера думаю об этом...даже если нет возможности поесть нормально дома, все равно можно как то выкрутится. На перекусы например взять с собой фрукты, орешки, сухофрукты....Пообедать можно и в кафешке.

ну я тож стараюсь с вечера продумать если иду на работу...у меня сегодня посещение поликлиники с ребенком, а потом с 18 до 22 я в универе...так что буду есть в 10 вечера уже дома, думаю творог будет у меня...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 474 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020