Всем большой привет.Давно заходила сюда на сайт в гости и никак не решалась тут зарегистрирываться вчера всё таки собралась духом и теперь я с вами.Как и всем на этом сайте нужна ваша поддержка:)
Немного о себе меня зовут Олеся мне 30лет,замужем,есть доча ей 4 годика.
Никогда с детства не была худенькой и стройной,но все было в рамках приличия.После рождения ребёнка меня понесло,распустила себя до некуда.Пробывала разные диеты после них поправлялась ещё больше.Дело в том что я очень люблю готовить особенно печь разные вкусняшки ну и конечно поедать с чайком.
С сегодняшнего дня решила начать новую жизнь с измененим себя как внутренне так и внешне.Поможите мне в этом?

Привет!
Я тоже решила начать новую жизнь.
Будем знакомы - я Наташа

Привет Наташ спасибо что зашла ко мне в гости.
Я вот тоже решила с сегодняшнего дня будем поддерживать друг друга всё таки одной трудно а когда нас много легче идти к цели.

А у тебя какой план?

Перейти на более легкое питание после 18.00 не есть 2 раза в неделю делать разгрузочные дни.Никаких сладостей и выпечки Заняться спортом у меня есть беговая дорожка сегодня отходила уже 30 минут.

привет!

а спать ты во сколько ложишся?

ну вот не вижу смысла в разгрузах)))

вот это молодец, ходьба для тебя полезна, именно ходьба, а не бег

Разгрузочные дни вредны, как говорят сейчас диетологи. Лучше загрузочные устраивать.
А 2 в неделю - этого точно лучше не делать! Один - максимум, если собралась разгружаться!

согласна, к тому от чего разгружаться если ты будешь правильно питаться и не будешь (условно) булки на ночь есть))

Привет Венера спать я ложусь где то в 22-23 а вместо булок буду есть яблоки

можно кушать за 3 часа до сна, так что не обязательно до 18.00. Яблоки это хорошо, но лучше конечно белочек, творог например, ну и кефирчик вечером зачетный продукт

молочные продукты я очень люблю думаю первые три дня тяжело а потом будет уже легче

Девченки а взвешиваться как лучше?Один раз в неделю или еще реже?

Всем доброе утро
Сегодня не удержалась и взвесилась минус 1 кг конечно это вода и всё такое но всеравно приятно продолжаю в том же духе.
Вчера скачала себе разной гимнастики щас попью чай и в перёд

привет!
я каждый день взвешиваюсь.

хорошего дня!

Наташ привет спасибо я смотрю ты прибалела выздоравливай поскарей