Уверенной походкой к стройной фигуре!

Буду красатулькой

С отвесиком!!!
Так, результаты хорошие, а писать что кушаешь не хочешь)))))
Не одной же мне критику выдерживать, зато знаешь как стимулирует :!:

Бывшая Баба Ира

Лёлёнка писал(а):

удачи мне)

Удачи, Лёлёнка! :romashka:

Главное в этом деле - начать жить этим! Начать и никогда не заканчивать

Я тоже считаю калории и нахожу это самым правильным. Поздравляю с первым отвесом! Желаю отвешиваться регулярно, пусть и не помногу

Лёлёнка

Карапузик писал(а):

Молочинка

Давай продолжай в том же духе и быстро прийдешь к финишу :wink:

Спасибо, родная!!! :Rose:

Лёлёнка

Lorochka писал(а):

Молодец!

Спасибо!!!!!!!

Lorochka писал(а):

а по поводу сладкого ты до 12 кушаешь его или можешь и на протяжении дня себя порадовать?

по секрету скажу - вчера в 21 добирала калории шоколадкой)

Лёлёнка

Буду красатулькой писал(а):

а писать что кушаешь не хочешь)))))

Ну держитесь за стулья покрепче :grin:

Меню за вчерась:
завтрак - 2 шокконфетки с черным кофиём - 97 ккал
2-ой завтрак - творог (0%)+кокосовая стружка (чуть-чуть) + 1 ч/л коричневого сахара - 102 ккал
3-ий завтрак - кофе с молоком и коричневым сахаром (большущая кружка) - 100 ккал
обед прогуляла)
полдник - черешня, кусочек яблока + фруктово-ореховая смесь - 200 ккал
ужин - лаваш с сыром - 150 ккал, творог с медом - 130 ккал
поздний ужин - шоколад
Всего в районе 1350 ккал вышло

Меню за сегодня:
завтрак - 2 шокконфетки с черным кофиём - 97 ккал
2-ой завтрак - творог (0%)+кокосовая стружка (чуть-чуть) - 60 ккал, фруктово-ореховая смесь - 100 ккал
3-ий завтрак - гематоген - 122 ккал
обед прогуляла
полдник - мороженое - 160 ккал, 3 карамельки - 90 ккал
ужин - яйцо вареное - 60 ккал, рис отварной - 110 ккал, фруктово-ореховая смесь - 150 ккал
поздний ужин - мороженое - 160 ккал
Всего 1109 ккал - недобрала :cry:

Лёлёнка

Буду красатулькой писал(а):

Не одной же мне критику выдерживать, зато знаешь как стимулирует :!:

Меня критикой не прошибешь) я знаю про здоровое питание.... но я так же знаю про свою депрессию - и ухожу в неё, когда ограничиваю сладкое..... а как говорится, депрессия тож болезнь...... и я туда не хочу..... так что я менее драконовскими методами для своей психики буду стройнеть)

Лёлёнка

Бывшая Баба Ира писал(а):

Удачи, Лёлёнка! :romashka:

Главное в этом деле - начать жить этим! Начать и никогда не заканчивать

Я тоже считаю калории и нахожу это самым правильным. Поздравляю с первым отвесом! Желаю отвешиваться регулярно, пусть и не помногу

Спасибо огромное за очень приятное и тёплое сообщение!!! Буду стараться!!!

Лёлёнка

да, забыла добавить - из физнагрузок - 1,5 часа прогулки + шкаф наконец то разобрала с одеждой, аж вспотела вся) :grin:

Лёлёнка

Так, девочки!!!!!!!! Мотивируемся)

#77

Лёлёнка

Лёлёнка

Всё меня сморило, пошла подушку искать)

#77

И всем всем всем больших отвесиков во сне!!!!!!!!!

Аля_ляля

Добрый вечер, Лёлёнка))!
Пришла посмотреть на твой отвес на утро.
Как прошел сегодня день? Что кушала)))

Аля_ляля

Уже прочитала.., знаешь, орехи кажется надо исключить совсем, читала в книге диетолога с программы здоровье, забыла ее фамилию.
Мотивация супер!

Лёлёнка

Лёлёнка

Всем приветы, отвес 400 г, иду дальше)

Аля_ляля писал(а):

знаешь, орехи кажется надо исключить совсем

да я ем их в день грамм 10,20 - потому что практически не ем мясо, та что они мне нужны)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Уверенной походкой к стройной фигуре!

Кто сейчас на форуме