.....Вот ведь засада, кто бы мог подумать что первый день будет таким жутким. Ладно бы мадам какая безхарактерная была, так нет же ж, умница, красавица комсомолка .......но блин, до чего же жрать хочется.
Думала как всегда - любимая разгрузочка на шоколаде, ну "поломает" до обеда.....а потом здрассте новая жизнь....НИФИГА
Желудок не бунтовал....ему еще пару дней можно будет переваривать то что вчера попало, но мозг мой - мать его......просил чего нибудь поесть....точнее чего нибудь сожрать, а когда не дали решил "подговнить" плохим настроением и головной болью. А тут еще выходной....как я себя отвлекала, в страшном сне не придумаешь....даже 3 яблока слопала что б хоть чуть полегчало....не помогло - в смысле морально не излечило.
Выходной прошел бездарно, палец о палец не ударила - только цветочки полила, и то не все. А грандиозные планы - помыть полы, сделать массажик, заняться спортом, накремить мордочку - накрылись медным тазом....точнее плохим настроением. Потому как весы утром вместо принятых морально 98кг, показали 99....здрассте вам приехали КД.
Но есть и плюс - я все таки выдержала первый день - а значит начало положено. Хотя быть может рано радуюсь.... осталось уснуть без помощи холодильника.

Шанка
Приветики, с началом похуделок тебя! Самое тяжелое ты сделала - начала!!! Теперь конечно будет не легче, но всё же. Часть пути уже пройдена

где ондин день выдержала, там и остальные сможешь. Главное настроить себя морально. Рассказывай, как планируешь худеть.

Привет! Я знакомиться. Как к тебе обращаться? Сколько тебе лет? Как думаешь худеть?

pink_angel Спасибо за поддержку Худеть планирую на здоровом питании. Чуть больше года назад сбросила за месяц 16 кг, правда начинала тогда с 91кг.....потом оборзела, подумала что всегда такой буду....ушла в большой зажор... еле вышла ...теперь снова в бой.

Юличка
Привет Приятно познакомиться, я Аня, мне 31. Худеть буду на здоровом питании, раз в неделю разгрузка. По моему самый оптимальный вариант, и вес у меня вроде бы быстро уходит. По крайней мере так было год назад....а сейчас как знать - все таки с возрастом физиологические процессы замедляются....в общем поживем - увидим

Шанка
Привет!

Может я чего-то не понимаю, но на здоровом питании так не похудеешь Распиши поподробнее. И удачи тебе

Questa
Привет Почему не похудеешь???!!! Раз в неделю разгрузка, утром кушала плотно - запеченая рыба, курогрудь, говяжье сердце, печень, мясо ( в основном конина ), на гарнир овощи. В обед салаты овощные с оливковым маслом, запеченые овощи, сыр, и рыба. На ужин творог, яйца. В течении всего дня чай с молоком, на сладкое изюм, курага или горький шоколад. Иногда вместо ужина свежевыжатый сок...
Быть может еще дело в порциях???....даже на здоровом питании будет привес - если немного не ограничивать себя.
Да и еще, обязательно много воды в течении дня - расчет 30мл на 1кг веса. По собственному опыту знаю, чуть меньше выпиваю....отвес минимальный.

Согласна, что на здоровом питании СТОЛЬКО вряд ли
Что ты под здоровым питанием подразумеваешь?

Шанка

Да хотя бы просто потому, что за день может сгореть не более 200 г жира (где-то прочитала на днях) и то с учетом нереальных нагрузок и практически полного голодания...итого за 30 дней 6 кило. Наверное, стоит задуматься из чего состоят остальные 10...если, конечно ты до этого не страдала жуткими отеками.

Анечка, я может чего то не понимаю , давай начинай, отписывася каждый день что кушаешь и посмотрим. Удачи тебе и терпения!

Юличка
Questa
Девочки, вы сами с достаточно большим весом....вам ли не знать что первые 5 - 10 кг слетают моментально....за счет потери лишней жидкости (точнее отеков), и того что есть в кишечнике. В прошлый раз когда я худела, первые 8 кг у меня слетели буквально за неделю.....я тогда впервые накраситься смогла по человечески....веки появились

Юличка
Спасибо Юль Конечно буду писать, для этого я здесь.....в одиночестве худеть я не могу....сразу в зажор ухожу

ну тогда мне наверное повезло, что с водным балансом в организме все в норме.
Удачи тебе буду заходить, порадоваться результатам
Кстати, напиши еще какой рост у тебя.

-5 да, -10 в первый месяц может быть, а вот - 16 на здоровом питании?! первый раз слышу! На голодании слышала, но они очень быстро и возвращались. А потом кожа повисала и в растяжках была.
Анечка расскажи лучше чего сегодня кушала и что на завтра планируешь.)))
И со спортом у тебя как роман развивается?

Questa
Спасибо Рост у меня 168....очень надеюсь что теперь похудание будет проходить так же результативно.
Юличка
Такс, сегодня у меня предполагался разгрузочный день на шоколаде....но не выдержала, слопала еще 3 яблока С кожей у меня проблем не было ( я тебе в дневнике написала).....По поводу спорта....последние 4 года занимаюсь восточными танцами, за исключением последних пол года.....в зажоре была, некогда было А вообще ежедневные занятия танцами (60мин) и растяжка (30мин). Ежедневные массажи.....