Утро: Ряженка, 2 печенья" медвежье ушко"

День:вафля в шоколаде, семечки

Вечер:ряженка, семечки, хлеб с колбасой и майонезом, конфета, несколько сухариков.
Вообщем жуть, все подряд накидала вечером

На ночь кефир и луковица с солью и хлебом(жуть как захотелось острого, больше даже чеснока, но его не было)

83,5 -0,9. Может и вправду это белок в рационе, буду наверное налегать именно на него.
#77

Утро: 1 Мармелад( лимонная долька), 1 вафля.

День: Плавленый сырок Омичка(80г, 300ккал мнооого),говядина отварная 200г

Вечер:творог 200гр

На ночь лакомка салат из плавленного сыра с чесноком и пол сосиски( делала сосиски в тесте)

Вообщем так себе денек

84кг +0,5 вечером наелась

#77

Утро:печенье орешек

День:печенье орешек

Вечер: Сухарики у детей стащила чуток, 2 сосиски, 150 гр говядины, творог

На ночь не есть!

Сегодня сообщили плохую новость: муж едет один без нас , уже через 10 дней он должен прибыть на новое место службы. А потом, как обживется, только тогда на нас вызов придет.
Я остаюсь одна без помощи и фин. поддержки. Зп у меня маленькая пока до заготовки, а в заготовку буду работать каждый день без выходных месяца три, иногда по 8 часов.
Как я всё это осилю без чьей-либо помощи, я не знаю.........
Короче, я паникую пока

привет! не паникуй ! я в таких ситуациях говорю" господь не даёт не по силам, дал значит знает, что выдержишь!!а что это у тебя за програмка графики рисует?

привет! не паникуй ! я в таких ситуациях говорю" господь не даёт не по силам, дал значит знает, что выдержишь!!а что это у тебя за програмка графики рисует?

ленчик-танчик лови ссылочку http://4womanlife.ru/online-services/gr ... -vesa.html
Пока мне нравится, правда хотелось бы такой график в подпись сюда на форум, но не нахожу таких

Люсик, я не могу на это смотреть
Ну ладно б еще на какой-то диете голодала, а она на печеньках... когда уже в голове щеткнет, что так нельзя

Держись, все образуется. В трудных жизненных ситуациях, я всегда вспоминаю слова своей прабабушки, которая поучала мою маму "Мы в блокаду выжили, и детей вырастили, а вы тут стонете..." Мудрая она была женщина, и сильная. Я не помню ее лица, она умерла, когда мне было лет 8-9. Но ее фразы врезались мне в мозг на всю жизнь, и я часто нахожу ответы на свои вопросы именно ее словами...
И почему без фин.поддержки, он военный у тебя? Зарплату получать что-ли не будет?
Я представляю это состояние. У меня отец был военный, мы всю жизнь по гарнизонам, три-четыре года, и собирай узелки... Когда меня спрашивают, где твоя родина, я не знаю, что ответить. Где моя родина? Родилась в Краснодаре, но никогда там не жила. А где жила? Везде. И на Камчатке, и на Урале, и в Казахстане...но ни один город родным не считаю...

Я просто на работе, утром не успеваю ничего дома, да и не лезет, встаю в 5.30, убегаю в 7, а на работе постоянно все чайовничают, со сладким, вот я и перехватываю.

Alissа мы как на на камчатку
По поводу финансов, он же пока там не на месте службы будет первое время, а потом ему там многое купить надо будет. Буду пока только на себя рассчитывать.Огород посажу.
Я просто все время на работе буду, дети беспризорники будут

бери с собой!!!!! вот выход!!!!
Люсь, я ведь не просто так пишу! Я тоже еще год назад не завтракала вообще. С утра кофейку закинула с зефиркой поскакала. А на работе в столовую накладно каждый день (она не дешевая у нас), домой за 45 мин нереально сбегать, вот и так же как и ты, печеньками-яблочками-чайком. А вечером сядешь, напорешься с голодухи, так что ходить тяжело...
Сейчас с вечера себе в контейнеры накладываю. В один - завтрак. Во второй - обед. Да еще и на перекусы что-нибудь (Йогурт, яблочко...). Результат не заставил себя ждать. Наедаюсь, весь день сытая, ужин получается легкий. Поверь, наладится питание, пойдет и похудение без труда.

83,4кг -0,6

#77