Здраствуйте. Хотела бы поделиться с Вами своей историей.
Я с детсва была пышкой. Но тогда этот факт не воспринимался Я ела всякую гадость и радовалась Вес стремительно начал расти где-то в 10 лет. И вот с 14 лет я пытаюсь что-то сделать, но меня надолго не хватало В таком-то возрасте это не особо волнует, ну не получилось и ладно, ка говорится пойду поем А сейчас очень даже волнует. Мне 19 лет, а тело моё как у 50 летней женщины. Я во всём себя ограничваю, ой туда я не пойду куда мне такой толстой. И всё в таком роде. Надеюсь с Вами будет легче справиться с этой проблемой

Юлия (^_^) добро пожаловать в нашу компанию. Расскажи как планируешь худеть.


это ты зря, надо баловать себя

Под запретом: мучное, сладкое, картофель (разве что варёный в мундире ), макароны. После 6-7 не есть. Один раз в неделю разгрузочный день. Ну и физические упражнения И вот думаю без сладкого никак Хотя бы в день 3 ложки сахара.

я вот приучилась чай без сахара пить, попробуй постепенно отказаться.



Какие упражнения думаешь делать?

Ещё толком не определилась. . .обруч 100%, приседания Вот хотела поинтересоваться по поводу упражнений на низ живота? Хочу покапаться по сайтам посмотреть упражнения

Ещё вот незнаю после 6 приходит Жора Чем можно угомонить его Пью водичку, но она не лезет

мне от живота помогает не есть после 6 и обруч, ну ты это уже включила в распорядок дня

тут чай пить зеленый и терпеть, со временем привыкнешь. Думай главное о приятном, о том что если не съешь то утром отвес будет и животик меньше

Спасибо огромное

Привет!Я в гости!Меня зовут Аглая)
желаю удачи в столько не легкой борьбе!

Значит подтянем тельце!Главное РЕАЛЬНОЕ желание!
У нас похожий вес, только ты спохватилась раньше!Умничка,что решила взяться за себя!

Привет. Очень приятно Спасибо, надеюсь всё получится

Аглая, и Вам удачи, вместе мы справимся )))

Юлия (^_^)
приветики! Молодец, что решила взяться за себя! В первую очередь нужно понимать, что это стоит сделать ради здоровья, к сожалению, у людей с избыточной массой тела больше заболеваний - проверено на себе... Для контроля записывай здесь всё что скушала и какие упражнения делала. А мы всегда поддержим, подскажем коль надо или поругаем если заслужишь. УДАЧИ!!!!

А можно на "ты"?)))
А то прям чувствую себя старше,чем есть на самом деле))

pink_angel
Спасибо