#77

Всем привет!!!!!

Я Александра!

Нашла этот сайт 18 марта. Сидела и читала дневнички худеющих пол ночи, а на следующий день без всяких подготовок села на диету, вернее на подсчет калорий.
Хочу сказать что опыт в похудении у меня большой, но еще никогда я не была так решительно настроена. И все благодаря этому форуму. Когда я читала дневники и видела каких результатов добиваются девчонки, которые сбрасывают по 20,30 кг и больше, и поразилась какая сила воли у этих людей!!! Вы МОЛОДЦЫ!!! Надеюсь что и у меня все получится. Вернее у меня это получалось не один раз, да вот только через какое-то время вес опять возвращался, да еще и товарищей приводил с собой!!!!!Вот как то так!

Теперь немного о себе. Зовут меня Александра. Мне 35 лет. Мой вес на 19марта - 83,7. Мой рост 170см.

Сегодня - 81,500. За 11 дней как то маловато мне кажется. НО я не отчаиваюсь. Очень хочу похудеть до 65 кг. Очень надеюсь на вашу поддержку, т.к.знаю себя . Чтобы не сорваться мне нужно с кем то общаться на эту тему.


Стараюсь готовить в пароварке, меньше соли, и не есть жаренное, жирное, копченое, очень острое и конечно же сладкое и выпечку.
И как любой живой человек иногда КОСЯЧУ!!! Иначе совсем грустно!!!!

Позволяю себе иногда красное сухое вино или шампанское с горьким шоколадом.

Добавляю линеечку. Напишите, пожалуйста видно ее или нет, т.к. я что-то еще не очень соображаю как тут что.

Привет))) Главное что ты пришла сюда и вновь решила взятся за себя)))
А линеечки нету((( ты ее на http://www.nadietah.ru/llines/LinModa.php?pl=0&pb=7 сделай или еще на каком, выбери второй код (BB-код), зайди в "центр пользователя" на этом форуме, там выбери слева квладку "Личные данные", потом "подпись". Появиться окошечко, где писать надо, вставляй туда код линеечки, и под окошечком сними галочку "Отключить в этом сообщении BBCode"

Привет и спасибо за поддержку!!! Даже не ожидала что так быстро ответят!
А еще у меня такой вопрос : Где видно кому я отвечаю.

В смысле темы в которых ты отписываешься? если да то ниже шапки справа есть:

Сообщения без ответов | Активные темы
Непрочитанные сообщения | Новые сообщения | Ваши сообщения

тебе нужно "Ваши сообщения"

Up in the Air
Спасибо огромное! Кое как разобралась. Сейчас закончу с ребенком уроки и напишу меню на сегодня.

Итак про диету! Я планирую питаться на 1000-1200 ккал. Может быть потом сделаю чуть меньше, т.к. мои ненавистные килограммы что то не особо стремятся меня покинуть. Еще у меня задержка жидкости, поэтому если убрать соль вообще то кг будут уходить быстрей. Но для меня есть без соли - лучше не есть вообще!!!! Буду стараться солить меньше. Если очень захочется иногда позволю себе кусочек горького шоколада или сушки, но до 12 часов. И не есть после 18. Вот как то так пока. Меню на сегодня. Если что подкорректируйте, т.к. на подсчете кал. первый раз решила худеть. Еще если вес совсем застопорится буду делать разгруз.дни.
Завтрак: творог зерненый 100гр., ржаной хлеб.40гр.. кофе с молоком 0,5%.
джем б/с.
Перекус: яйцо, зел.чай.
Обед: овощной суп и кусочек черн.хлеба
Перекус: имбир.напиток
Ужин: треска запеченая с овощами и маааааленький кусочек сыра и чай зел.

приветик, я тоже начала худеть
ты так решительно настроена, умничка!
с питанием на сегодня вроде бы все норм

Вооот))) я так же)) только я каллории не считаю, я стараюсь придерживаться системы Миримановой, вроде бы и ешь фактически то что хочешь, но одновременно и рамки какие-то есть))

И­зюминка
Приветик! Приятно познакомиться!
Настрой у тебя очень хороший,умничка!!!!
Меню все норм.

Ты знаешь я тоже была уверена что не смогу без соли,ан нет 2-3 дня и все. Я сейчас готовлю практически все в пароварке,а там и без соли все вкусно ,а подсаливаю чуть непосредственно в тарелке.Попробуй так.
Кушай побольше овощей,фруктов. Заходи в гости

Ainuka
Спасибо что зашла в гости. Только я не пойму как мне всем отвечать, со своей страницы или заходить в дневники к моим гостям

отвечай у себя в дневничке, а в гости заходи к кому хочешь и там если есть что написать автору дневника, тогда там не обязательно заходить ко всем

Ainuka
Спасибо. Я просто никогда раньше на форумах не сидела. Читать читала и все на этом, поэтому немного туплю. Я потом обязательно почитаю как кого зовут и т.д.

Up in the Air
А что это за система первый раз про такую слышу. Мне бы твой вес!!!!! Я о таком даже и не мечтаю мне бы хотя бы 70 для начала и желательно до 1 июня

Вот дело к вечеру и как то кушать захотелось. Но я стараюсь не думать об этом. Вообще я люблю покушать и ......Что-то меня понесло. Началось все со школы. Я никогда не гремела костями но и пухленькой тоже не была. Как то вес гулял в пределах +-5кг, но я его не замечала и ничего особо не предпринимала. Потом у меня появилась подруга, которая оооочень любила покушать и именно красиво, обязательно накрывался стол чуть ли не праздничный. И вот мы с ней и еще пара тройка человек сначала месяц ели (шампанское,селедка,тортик и все это вместе), а потом месяц худели.....И так продолжалось пока я не вышла замуж. После замужества я переехала, видеться мы стали редко. После рождения первого ребенка я поправилась на 30кг,а после родов ушло только 5. Вот такой я никогда не была. Я не могла смотреть на себя в зеркало. Но все ж взяла себя в руки и похудела до 58кг. Выглядела прекрасно! И старалась этот вес держать.Потом забеременела во 2 раз и набрала 28кг, которые тоже все остались. Но второй ребен.был очень беспокойный поэтому я как то сама похудела до 67кг.Ну а мой теперешний вес я связываю с гормональным сбоем и приемом горм.препаратов. Пить я их сейчас перестала,будем худеть.