ПРИВЕТ, ОКСАНОЧКА!!!!!!!!



А я уже приготовилась опускать глазки и говорить, что больше так НЕ БУДУ)))))
Я вчера живот весь день терроризировала - крутила обруч и пресс качала - живот сегодня даже стонать боится...... прилип к спине и не шевелится))))))))

Настроение сегодня боевое!!!!!! Может даже на весы встану, если храбрости хватит))))

"Встала баба на весы...." - как поет Слепаков.... И чего-то не поверила (79.1)?????Еще раз встала - еще раз (79.1)!!!!!!! ???????????? УРРРРРРРААААААААА!!!!!

ПРОЦЕСС ИДЕТ!!!!! МОЖЕТ ЕЩЕ денек животину потерроризировать?

Срочно исправляю линеечку и держу курс на лево все дальши идальше!!!!!!!

Тфу, дура!!!! На радостях направления перепутала - НАПРАВО!!!!!! И ТОЛЬКО НАПРАВО!!!!!!!

Поздравляю, молодчина и пирог не помешал

так держать........ верное направление взяла
#77

Привет, Оксаночка!!!!!

Про пирожки лучше не надо. Я их ОБОЖАЮ (с капустой), но пока не "офигурюсь" на них смотреть - ни-ни!!!! Даже нюхать забуду))))))

Я лучше яблочко возьму - и полезнее, и для фигуры не сметрельно))))) И ПОЙДУ ПРАВЫМ ПУТЕМ!!!!!!

Yulija, привет!
Забежала посмотреть как у тебя дела, да и познакомиться поближе. Пока пытаюсь читать весь дневник и по мере заинтересованности комментировать. А если что уже не актуально, просто не обращай внимание.

Раньше, лет 10 назад по этому принципу английскому "учили". Я правди, ни разу не сталкивалась с успешными учениками этой системы, хоть и многие из моего русского окружения свободно говорят по-английски. Но 25 кадар здесь ни причем - труд, труд и еще раз труд.

Это еще что. Просто переставить весы в другой угол комнаты - и уже кг скинула.
А зачем привыкать к этой вредной привычки? Или ты в 9 вечера спать ложишься? Тогда я тебе просто завидую.
На самом деле правило выглядет так - Плотный ужин не позднее чем за 3-4 часа до сна. За 1 час до сна - пол- стакана или стакан кефира. Долгое голодание с 6 вечера до 6-8 утра играет злую шутку с организмом и ведет к набору веса.

А-а-а. Вот она самая большая ошибка. Запомни, на пирожки, тортики, конфетки мы смотреть НИКОГДА не будем, даже когда офигуримся. Сохранить вес намного труднее чем скинуть, и вот маленькие по +100- +300гр в месяц от пирожков с капустой и превращаються незаметно в +20.
На самом деле, чтоб быть стройной, надо менять вкусовые привычки, а не стдеть на диетах. Это сложно, но можно.
PS, смотреть мы на них ни будем, но иногда (не чаще 1 раза в неделю и небольшой кусочек) попадет нам на зуб. Но, поверь, если правильно будешь худеть, то ты от этого не получишь удовольствия. А маленького кусочка торта, откусанного от мужнинного куска, может вполне удовлетворить твою тягу к сладкому.

Кстати, пирожки с капустой вполне можно сделать диетическим продуктом (если есть, конечно в количестве 1 шт. в день), при условии использования цельной, зерновой или ржанной муки. Ну и естественно, не жарить на масле, а испечь.

Приветик!!! поздравляю тебя с отвесиком!!!
только направо держим курс!!!

ssera, Здравствуй!!!!!!
Спасибо, что пришла меня учить - я ОЧЕНЬ рада!!!!!



с этим полностью согласна, так как мне пожизни "халява" никогда даже и не улыбалась



Да я у брата сегодня померилась - 84 кг (а была 88...ну хоть и у него двигаюсь поитхонечку)



К сожалению ложусь и в 1 и в 2 бывает. Пока сдетьми разберешься, пока с мужем, потом с домом..... так что 9 - это моя голубая мечта)))))




Запомнила, перенесла в архив, жирно подчеркнула и начала придерживаться!

Я все умные мысли копирую в отдельную папочку на рабочий стол (диеты, рецепты, зарядки.....) чтобы потом не искать - где же я это видела.... чтобы все под рукой



Я сейчас так и кусаю..... только муж в шоке: "чего, себе нормально не можешь...." я только загадочно улыбаюсь

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за советы!!!!!!!!! Я рада, что с тобой познакомилась)))))

ssera, Здравствуй!!!!!!
Спасибо, что пришла меня учить - я ОЧЕНЬ рада!!!!!



с этим полностью согласна, так как мне пожизни "халява" никогда даже и не улыбалась



Да я у брата сегодня померилась - 84 кг (а была 88...ну хоть и у него двигаюсь поитхонечку)



К сожалению ложусь и в 1 и в 2 бывает. Пока сдетьми разберешься, пока с мужем, потом с домом..... так что 9 - это моя голубая мечта)))))




Запомнила, перенесла в архив, жирно подчеркнула и начала придерживаться!

Я все умные мысли копирую в отдельную папочку на рабочий стол (диеты, рецепты, зарядки.....) чтобы потом не искать - где же я это видела.... чтобы все под рукой



Я сейчас так и кусаю..... только муж в шоке: "чего, себе нормально не можешь...." я только загадочно улыбаюсь

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за советы!!!!!!!!! Я рада, что с тобой познакомилась)))))

ДА-А-А!!!!!! Так компьютер еще ни разу не ТУПИЛ....... Не просто дежавю, а вообще непонятно что!!!!!!
То сообщает, что не отправил, то смотрю - ОДНО И ТО ЖЕ ДВА РАЗА!!!!!!!!

Так! Успокоились, расслабились и не обращаем внимание на взбесившуюся технику...................

УФ! КАЖЕТСЯ ВСЕ ПРОШЛО ЛЕГКАЯ КАК ПУШИНКА, ВЕСЕЛАЯ КАК БАБОЧКА

Вишенка!!!! ПРИВЕТИК!!!!!!!

#77



ЕСТЬ! ДЕРЖАТЬ КУРС ТОЛЬКО НАПРАВО!!!!!!



Помогает? Если не трудно, подсажи как делаешь, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!))))

Сейчас почему-то больше бока стали болеть чем живот.... странно..... В зеркале вижу изменения, а вот весы почему-то пока не радуют.... но ничего - главно НЕ РАСКИСАТЬ!!!! хотя и сложно все так..... А вообще-то нечего было все эти килограммищи наедать - так мне и надо (расквасилась, понимаешь и нажрала "вес в обществе" - фу, гадость!!!!!) Вот теперь худей и помалкивай!!!!!! Пойду яблочком закушу, чтобы настроение поднять, а то погодп за окном тоже что-то радовать не собирается...Эх! Солнышко, где ты потерялось?!!!!

,,А вообще-то нечего было все эти килограммищи наедать - так мне и надо ,, )))))

Полностью согласна. поэтому тоже молчу и кручу круг))))) А то скоро лето, надо быть красивыми))))))

Юлинька, привет!

Яблочко-хорошо.... но порой, дабы не сорваться совсем, лучше 1 пирожок и дальше в бой...



Главное то что видно.......

Вот видишь Юленька сколько к тебе гостей понабежало?..... мысли и слова материализуются........