Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:58


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:47
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну вот, все таки нашла в себе силы начать. А ведь утром отказалась в очередной раз от этой идеи. Но к 10-ти утра - решилась и вот с 10 утра ограничиваю себя.
Данные: рост 169, вес 118 кг, 25 лет.
Настроение: ровное, в холодильник пока не тянет
Вывод за сегодня: яблоки натощак - дрянь, от них болит желудок.
В путь-дорогу...счастливого пути мне :velik:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2012, 10:09
Сообщений: 386
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Вперед к красоте!!!
Приветик :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: Желаю счастливого пути.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2012, 10:09
Сообщений: 386
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Вперед к красоте!!!
А вобще как ты собралась худеть ?????? , диеты , здоровое питание, голодовки , разгр.дни, спорт ????? Здесь многие девченки худеют по системе -60 , и не плохие результаты , ну и спорт конечно. :!: :!: :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 10:54
Сообщений: 366
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Как-то так...
Сиера Лока, добро пожаловать!
будем худеть вместе! возраст и рост у нас почти одинаковые. мне 24, 164 см)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 11:02
Сообщений: 108
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Приветик, главное, раз пришла, то уже не сдавайся))))
если сама подобрать методику не сможешь, я уверенна, что тут тебе и помогут и поддержат, и каждому сброшенному кг будут рады, словно сами его сбросили. :D

_________________
#77
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 20:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
Сиера Лока писал(а):
Данные: рост 169, вес 118 кг, 25 лет.
Настроение: ровное, в холодильник пока не тянет
Вывод за сегодня: яблоки натощак - дрянь, от них болит желудок.

Привет! хорошие такие стартовые данные! :wink:
а ты на одних яблоках сегодня? что вообще будешь кушать когда наступит завтра?
заходи ко мне в гости. Тут в чём дело?
Главное-с форума не пропадать и цель свою не бросать,а дальше само всё получится! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 02:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:47
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет
Вчера так и не зашла.
Дневник Юли писал(а):
Желаю счастливого пути

Спасибо :)
Дневник Юли писал(а):
А вобще как ты собралась худеть ?????? , диеты , здоровое питание, голодовки , разгр.дни, спорт ?????

Все просто: меньше жрать, больше двигаться.
Правда с двигаться пока проблемы...
имхотеп писал(а):
возраст и рост у нас почти одинаковые. мне 24, 164 см)

Ток мне до твоего веса год худеть надо :-D
Ололошка писал(а):
раз пришла, то уже не сдавайся))))
если сама подобрать методику не сможешь, я уверенна

Угумс).
Эдельвейс писал(а):
а ты на одних яблоках сегодня

Нет, прост завтрак уже давно провалился, обед наставать не собирался - решила перекусить яблоком.


Завтракаю кашами. По идее это сложные углеводы и клетчатка - должна быть сыта до обеда, но почему то я через 1,5-2 часа голодная, как будто не ела((. Рабочий день только начинается - а у меня все мысли об обеде).
Вчера перекусывала бананами - не лучший вариант.
После работы (16 часов) ела обыкновенный суп,порция в 2 раза меньше привычной (в общем как будто и не ела), ужинала салатом из морской капусты.
Весь вечер крутилась на кухне с вопросом - чего бы съесть. Съела в итоге еще 3 мандарина и 2 средних помидорки.
Вот пишу и понимаю, что походу весь день жувала).
Зато мужественно не притрагиваюсь к сладкому и жирному).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:47
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Процесс пошел...сегодня вечером на весах было 117 кг... вода пошла...
Уже появились плюсы: нагибаться стало легче, да и вообще лучше себя чувтвую, не знаю как описать ощущение, что-то тип легкости. но до нее далеко).
Настроение ровное, странно, но какой-либо радости от цифры на весах не ощутила, впрочем негатива тож нет - что очень хорошо).
решила что уже можно сделать линейку.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2013, 15:33
Сообщений: 34
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Хочу чтобы любимый носил на руках
не сдавайтесь)) Я вот к вам в гости решила заглянуть - я тоже новичек, так что вместе худеть будет проще, как мне кажется.
начальный вес у нас конечно разный, ну да не беда)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 20:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 21:30
Сообщений: 1227
Награды: 5
Звезда форума (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 121 раз.

Дневник: Пусть будут опять 55!
Сиера Лока
Привет! Молодец что приняла решение. Я придерживаюсь -60 ну и ещё .. девочки пишут и сама я заметила , что на ужин лучше есть белок до 18 насыщаешся хорошо я вот сегодня половину варёной куриной грудки ела и творог 5% тоже иногда ем на ужин он тоже хорошо насыщает.
Ты умница всё получится. На форуме есть тема "наши успехи" как то так посмотри мотивируют очень!
:romashka:

_________________
#77
Прибавка веса во время беременности:
29 июля 74.600
15 августа 73.400
22 августа 74.100
10 сентября 74.800
23 сентября 75.200
15 октября 76.900
23 октября 76.950
11 ноября 77.950
27 ноября 78.450
13 декабря 78.200
27 декабря 79.650
15 января 80.100
30 января 81.100
11 февраля 82.100
21 февраля 82.600
3 марта 83.050
13 марта 84.200
85
77

#77
#77
Мариночке уже 13 как заменить не знаю :)
74....77-78


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 21:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2012, 15:15
Сообщений: 259
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Мой дневничок! Я Юлиана!
Сиера Лока
давай собирайся с силами,наш путь долгий и тяжелый!
Но ведь по сути жрачка удовольствие 30-40 минут . а остальные 23 часа смотреть тошно на себя. %) %) %) %) %)

Обязательно кушай, но правильно!

_________________
#77
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 22:15 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2010, 16:01
Сообщений: 210
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 4
Добрый молодец (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник
Сиера Лока писал(а):
По идее это сложные углеводы и клетчатка - должна быть сыта до обеда, но почему то я через 1,5-2 часа голодная, как будто не ела((

Ты немного путаешь: сложные углеводы в организме окисляются медленнее, но сами по себе каши легко и быстро усваиваются как и все злаковые, поэтому ты через 1.5 часа уже голодная. Я вообще решил отказаться от каш. И легкоусваиваемость - это одна из причин. Я кушаю много вареного мяса (усваивается около 3х часов, плюс организм при этом расходует много энергии, а значит тратит калории - почитай про Продукты с отрицательной калорийностью.. принцип похож)), а в качестве гарнира мне очень нравится морская капуста (25ккал) либо вареная спаржевая фасоль (24ккал) ... по сравнению с той же вареной гречкой (106ккал) вообще безобидная еда - кушай сколько влезет)) хотя, честно сказать, гречку изредка ем - очень ее люблю, да и ПП не запрещает. Но это редко. Порядка раз в месяц

_________________
#77

STAY TUNED !



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020