Привет,девчонки.ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! Но не могу одна! На долго не хватает.Помогайте!

привет!Сколько те лет?как зовут?
В похудении самое главное( ну у меня так)-мотивация и цель зачем ты хочешь похудеть?Вот если мотив оч сильный то все получится

Привет! Сделай линеечку для наглядности, ссылочку для уобства,ну и расскажи о себе)

Мне 43.Рост 170, вес 90.И это ужасно!Хочу назад свои 61

яблочко
ничего ужасного в этом нет. Понимаю, неприятно. тяжело, не нравится... но дело поправимое, главное четко намеченная цель и пути её достижения. Чего и желаю!

спасибо за поддержку! Подскажите как вставит линеечку на страницу.

Привет, Яблочко!
Я Оксана, будем знакомы!
У тебя очень реальные желания, думаю все получится......

Зайди в свой профиль, там есть подпись, в ней место куда нужновставить адрес линеечки........Да и вообще любую информацию о себе что тебе хочется...

Там же сделай ссылочку на свой дневник. а то тебя будет сложно найти

Давай....., ждем и вперед на борьбу с лишним весом вместе с нами.......

Спасибо всем.Завтра у меня выходной-все попробую сделать по вашим советам.А пока сижу вот и борюсь с желанием скушать кусочек курицы-гриль!!!!!!!!!!!

яблочко
а ты попробуй просто отвлечься от мыслей о еде, выпей водички, займи себя чем-нибудь интересным...

Пообещай себе, что скушаешь этот кусочек на завтрак........и скушай, только без кожици..... и ничего страшного не случиться.........

Ждем линеечек и ссылочек......., да и вообще мыслей о том как будешь худеть.....

Привет Яболчко!Удачи в начинаниях

Привет девочки и мальчики.Как у вас всех день прошел?Я все таки справилась с желанием скушать заветный кусочек курицы гриль.Это моя маленькая победа. Вот кое как сообразила,как вставить линеечку,а как ссылку на дневник сделать-не знаю. Подскажите,пожалуйста!Сегодня у меня был выходной,поэтому я немного ленилась.Встала поздно,зарядку не сделала,просто ела мало.А вообще я нашла в интернете зарядку для ленивых-называется бодифлекс. Результаты обещают,судя по отзывам,замечательные,а упражнения не сложные.И что особенно важно есть упражнения для лицевых мышц.То есть не будут так заметны возрастные изменения-эти провисающие мешочки под глазами. и обвисшие щеки.никто не пробовал?

Да бодифлекс и правда помогает похудеть

Ну вот я и попробую все это совместить.Завтра утром зарядка, и на работу.Пешком не хожу на нее,и так 14 часов рабочий день практически все время на ногах.Позавтракаю кашей из ячменных хлопьев на воде и без соли и чаем с молоком и фруктозой.А на обед и ужин овощи и груши.