Сижу на работе. Что-то смотрю в интернете, чувствую что живот вываливается из штанов, без задней мысли беру и подтягиваю штаны, заправляя туда живот. И вот в этот момент меня как током поразило. Господи, да нельзя же так больше. Мне еще 30 нет, а я уже как бабка 50 лет.( В штаны прячу живот, пытаясь доказать себе, что раз еще заправляется, то не такой он огромный.
Знаю что худеть очень тяжело. А поесть я люблю. Не люблю сладости и конфетки. Мне нравится мясо, колбаса, копчености, салаты.
"Надо худеть" думаю я, а сама представляю как приду домой, и в холодильнике таиться оливье..
Блин так больше нельзя. Всегда искала собратьев в этом нелегком деле. но как то все мимо. Хочу похудеть, Хочу начать сегодня, сейчас ж. Приду домой, и сегодня не буду есть после 6 ничего.
Мой рост 170, все 90 кг уже.

Увидела ваши линеечки, и подумала, вот почему я не худею, у меня нет такой линеечки.

Буду очень благодарна, если кто то будет поддерживать меня, и не плеваться на мои сопли "боже я хочу есть спаси меня"...

Привет).

Поддержку найдешь на сайте огромную

Это очень хорошая идея, так как откладывая на завтра, можно никогда не начать
Ну, линеечка не самое главное дело, самое главное что-нибудь делать и желательно чтобы это что-нибудь приносило похудательные результаты

Худеть нужно комфортно, не голодать, искать позитив).
Нужно найти такое питание, которого сможешь придерживаться всю жизнь).
Я перешла на умренное пока, девчонки считают калории БЖУ, кто-то на правильном питании...кому что комфортно

А как ты собралась худеть?)

Спасибо за ответ. )
ну план у меня такой..
1. Исключаем поедание оливье, и прочей вкусняшки после 18-00.
Кефир или груша, допущу.
2. Обязательный завтрак, яйцо в смятку огурцы, чай, сыр
3. Обед. Либо японская кухня (водоросли, рис, лосось), или греческий салат.
4. Ужин, сок фрукты (не очень их люблю, но персики в этом году нормальные вроде бы)
Ну и все день закончен.)))
Сейчас с сентября планирую ходить заниматься Йогой, не знаю как но пока это в планах.
О сладостях я не думаю вообще, и так их не ем, а вот по салатам и мясу жаренному наверное буду очень скучать..(
Надеюсь сработает, если в моем плане есть ошибки очень прошу поправить.

Вроде неплохо). А самое любимое можно позволить себе до 12 дня). Но конечно совсем немного).

svkonfeta
Желаю тебе удачи. Обязательно все получится. И настрой у тебя хороший.
Меня кстати тоже сладостями не заманишь. Я ооочень люблю поесть, все то, что ты написала. Худею по системе - 60. Это то что мне нужно и реально помогает . И побаловать себя могу.
Буду рада общаться. Если что интересно, заходи ко мне, там более подробно про питание я выложила!

Я прочла тебя в дневнике про тренировки 20 минутные, можешь подсказать что это и как называется? Что-то не могу найти((

http://sposoby-pohudet.ru/publ/skachat_ ... 59-1-0-570

на мой взгляд лучшее из фитнесс программ.

советую. Сама полностью прошла курс этот 30-дневный по 20 минут в день. ТАк тяжело мне не было никогда честное слово! хотя ходила и на шейпенги и на фитнесс.

причем и бесплатно и ходить никуда не надо, и 20 минут реально выделить в день.

Привет! Я в гости! Меня Алена зовут.
Менюшка голодноватая(мое мнение!), раз ты любишь все мясное - почему бы и нет! Отваривай курогрудь, отварная или запеченная говядина, гов.печень! Некоторые девочки здесь сидят на кремлевке. Им нравится . Я сама придерживаюсь ЗОЖ и подсчет калорий. Пробуй! Что комфортнее, без голодовки, будет то и выберешь!

Спасибо. Вроде бы нормально. плотный сытный завтрак, не дает голодать ни днем не вечером, все время ощущение сытости.)
Ну что 1-й день позади.)
Вечер прошел легко. Спаслась тем что заставила не тренированное тело скакать 20 минут... после чего сил было только до ванной и в постель.. Пока скачешь, думаешь "и нафига я столько наела, чтоб сейчас вот так вот страдать??".
Батарейка села у весов.( Может оно и к лучшему конечно, сейчас пройдет пару дней, или хотя бы неделя. Куплю батарейку и моментально увижу разницу.

Обед сижу ем абрикосы, персики, сегодня не удастся пообедать горячим, сочтем за разгрузочный день. На ужин планирую кефир, сок, еще пара фруктов.

В принципе есть не хочется, единственное что зубы уже сводит от фруктов)))))

Привет). Отличненько дела у тебя идут Так держать


А мы уже в ожидании Хороших отвесиков тебе

Привет). Отличненько дела у тебя идут Так держать


А мы уже в ожидании Хороших отвесиков тебе

Привет). Отличненько дела у тебя идут Так держать


А мы уже в ожидании Хороших отвесиков тебе

svkonfeta
приветик будем знакомы, у нас с тобой почти одинаковый рост (только во мне 171см ), и вес (у мен 89кг), и стремлюсь я к 60кг

приветик, очень приятно)
Я никогда не весила 60 кг.
70 кг мой оптимальный, всегда столько весила, и была в самом соку, не представляю себя в 60 ))))
ну давай стремиться вместе)

Выходные сцуко зло... Неискоренимое все таки зло... В выходные все время все идет на смарку. Нет я конечно не объедалась макаронами в сырном соусе с жаренным куском свинины с лучком, но куски после 18-00 в виде пары кусков хлеба, фруктов, и кабачковых оладьев 2-х штук, коньяка и мартини имели место быть....
Ох... если я буду так себе позволять расслабляться, то никаких целей не достигну.( В этом вопросе нужна жесткость. твердость и непокобелимость, ну или как ее там. Чтож ждем четверга и ждем взвешивания на неделю. посмотрим как отрозятся выходные на моих боках.