После рождения малышки мой вес был 75 кг))) За пару мес. я набрала 2 кг, и с весом в 77кг пришла на этот сайт худеть. Не похудела. После уехали мы с мужем на месяц ко мне на родину -Литву. Там я не была год и конечно же оторвалась по полной программе в плане еды. В Израиль я вернулась с весом 85 кг. (Каждый день рестораны-бары,а так же цепелины, жемайчу блинай + разные изделия из свинины и прочие вкусности плотно осели на мне).
По приезду домой я решила - все, хватит обжираться! Ведь все что я ем идет в тело. Пять кг ушли быстро, и уже с весом в 80 кг я вернулась сюда.




То что я должна делать: -каждый вечер пробежка+тренажеры или аэробика+упражнения на пресс. - Пить больше воды.-...ну и из главного не срываться на жор после 19.00.

__________________________________________________Полезности-интиресности

(от Домоседки) Подарки-стимуляции:

80 кг - блеск для губ))) Мелочь, а приятно
75 кг - Новый спорт. костюм из H&M
72 кг - Прогулка по вечернему Яффо с мужем, и там же на пристани ужин в ресторанчике
70 кг - проф. фотосессия
65 кг - Столько я весила наверное в 10 классе ...ооох, и никакх подарков не надо, этот вес и будет подарком ..ну и в придачу может приобрету айфон 4с


***



Правда курагу я не люблю, поэтому буду орешки использовать)))

15.00 - пять мааленьких кусочка куринного шашлыка, пита, ложка салата мясного и две ложки хлебного. + бутылка пива Бутербродик с паштетом.
18.00 - русский крендель с орешками и кусочек шоколадки.



Сейчас 21:13 а я умираююю с голоду... щас пойду по холодильнегу гулять

потом когда закончишь диету все же вернется

Не...я просто хочу чуть-чуть уменьшить порции и превратить со временем эту "диету" в образ жизни))))) Я так уже делала))) Получалось...

Привет я знакомится, меня зовут Марина. Если не можешь не жрать вечером - ешь тогда овощи, от них вреда не будет.

ну это другое дело

Привет!
Да, первое время так и буду делать...кефирчик, помидорки...)))) Только сегодня мне хочется мясаа))))

14.30 - банан.
15:00 - медовые хлопья с молоком.
18:30 - куринная грудка с пюре, салат (лук,зеленый горошек,майонез).

____________________________________________________________________♥

[Одним словом режим у меня некудышный. Спать иду в час ночи а то и в два бывает, а встаю вместе с дочей - в 10-11 утра. Кушать после сна ну вообще не хочется... поэтому почти всегда первый прием пищи бывает в уже в обед. А если утром и впихну какой нибудь йогурт или фрукт, то ничем это не помогает...в обед я все равно голодная. Всю жизнь я сова, даже в школе приходила ко 2 уроку, в лучшем случае...))) Изменить это можно будет только тогда когда выйду на работу, а на работу я выйду тольк минимум через 3-4 мес.]

За 19 марта -

15.00 - хлопья с молоком
18.30 - пирожок с начинкой из мяса и капусты, две ложки риса с горошкем, половина куринной котлеты, половинка фаршированного рисом кусочка курицы.
22.30 - супчик лапша со вкусом грибов

11.15 - кофе с молоком, кусок белого хлеба с крем-чиз.
17.00 - 3 кокосовых печенька.
18.30 - рис, куринная котлета и пол кусочка запеченной говядины.
23.00 - 2 куска пастрамы, 2 горячих бутерброда (хлеб, сыр, пастрама, кетчуп)


***
Прогресс, я встала в 10 часов утра Да...и зря встала на весы... 77 опять Что за ерунда... больше никаких супчиков магазинных

Ну что, я сдалась и нажралась. Ночью Держалась честно 6 дней... Завтра буду уже больше 77. Печально... и опять это слово ЗАВТРА!! Это мое главное оправдание. Я всегда начинаю худеть "завтра". И енто завтра уже продолжается два месяца

Ой вечерком не хорошо так есть

Вот тут неудивительно, что вес на месте остался. Да еще на ночь... Придется убрать


Тут все это проходили, главное не психовать и с новыми силами начать заново все.

КрУто! Мне бы такой образ жизни! тариф "Студеньческий"!
Iaffa , если хочешь себя настроить - почитай литературу о пользе и вреде продуктов, тогда сразу легче станет к холодильнику подходить! Даже по ночам!

Это ужасно((( но моск отключается и я ем...