Всем приветик! Я Олеся, мой рост 165, и после родов я поправилась на 15 кг (я до года ребенка кормила грудью, поэтому с диетами не торопилась). сейчас я 75, до беременности вес был 60, а хочу 55. 23.02.12 я взяла себя в руки! когда то давненько я худела по методике д-ра Миркина, и сбросила тогда 11 кг за 1,5 месяца. сейчас я на ней же, только + спорт по 20 минут 2 раза в день, кроме разгрузочных дней. (там один раз). Я здесь новенькая, поэтому не ругайте, если не туда пишу, просто переместите тему. #77

Как вы думаете, на сколько я похудела?)
#77

Всем привет (если кто-то вообще читает мой дневник), сегодня разгрузочный день. за последнее время заметила за собой раздражительность . я думаю, что это связано с недостатком шоколада (как говорится, шоколад любят люди, которых не устраивает жизнь), у меня от шоколада всегда повышалось настроение... вчера я позволила себе 5 конфет, но не стала проглатывать их, а пережевала и выплюнула (ну а куда деваться? фигура дороже). завтра буду взвешиваться ( я часто не взвешиваюсь, чтобы был азарт), напишу результаты, что да как. эх... прошло всего 13 дней, а мне кажется, что я уже месяц диетничаю и мучаю себя тренировками, но каждый раз, когда появляются такие мысли в голове, я говорю себе, ЧТО ФИГУРА ДОРОЖЕ, Я САМА РАССТАВИЛА ПРИОРИТЕТЫ И НАДО ИДТИ ДО КОНЦА, КАКИМИ БЫ НЕ БЫЛИ ВСЯКИЕ ОТГОВОРКИ, ЭТО ДЕЛО ПРИНЦИПА! ЕСЛИ Я ВЫДЕРЖУ ЭТОТ МАРАФОН ДИЕТЫ, ТО ЗНАЧИТ, ЧТО Я СИЛЬНАЯ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННАЯ, ЕСЛИ Я ДОБЬЮ ЭТУ ЦЕЛЬ, ТО Я ДОБЬЮ ЛЮБУЮ ДРУГУЮ. ну, что ж))) отписалась, вроде и на душе легче, пошла я тренировать тело и дух)) пока малыш спит)

сегодня 8 марта! С праздником, девочки!!! Итак, я долго думала, позволить ли себе малость сладенького в праздник?? я долго думала и утром к своему обычному диетному рациону добавила "Даниссимо", весь остальной день буду держать диету и сделаю сегодня упражнения на пресс (20 мин)+1 большую тренировку (40 мин), чтобы сжечь все лишнее. Как я сегодня обещала - напишу свой вес - 71 (это еще минус 2 кг за неделю). результатом довольна, но хотелось бы большего) поэтому говорю себе, ЧТО НУЖНО ТЕРПЕНИЕ И ВЫДЕРЖКА, МОЙ ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН ХУДЕТЬ МЕДЛЕННО,И ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, ЧТОБЫ ПОТОМ СТРЕМИТЕЛЬНО НЕ НАБРАТЬ ВЕС.

О боже, неужели я выдержала этот день? праздник 8 марта, когда все заходят с шоколадом и тортами???))) Искушение было огромным, особенно когда подруга принесла конфеты roshen...ммм))) но я сдержалась!!!! я сделала это! я снова пересилила себя!!! Сегодняшний вес 70, но линеечку обновлю в пн. удачи всем худеющим!!!

Привет! Меня зовут Катя! У тебя по фоткам проблема не столько в общем весе, сколько в животе. Поэтому мне кажется, что комплексы упражнений тебе будут намного полезнее строгой диеты. но одно другому, конечно , не мешает...)

Картошка
Приветик!!! не, не только в животе, у меня на спине жир, на руках))) надо все убирать, и чем быстрее, тем лучше))) а что может быть быстрее строгой диеты и спорта? притом хочу вернуть свой вес до родов))) посмотрим, как получится)) спасибо за коммент, а то я думала, что мой дневничок никто не читает))

Чет вдруг не читает?))) Привет, я Лена. Заглядывай в гости))) У меня тоже маленький ребенок - 15 марта моей Оленьке будет только 2 месяца))). Так что я тоже решила приводить себя в порядок, мама должна быть красивой)))

Лена81
приветик!!! почитала твой дневничок. а мы с папой расстались, когда я вообще еще беременная была. он был датый, разругались и поднял руку.... след. раз мы только в суде виделись, потом, спустя год, я его пригласила к ребенку, сначала вроде все замечательно было, но начала замечать, что когда я на кухне или в ванной, когда тот плачет то бывшему по*. он как сидел возле телека, так и продолжает. после этого я его больше даже к ребенку не звала. вот решилась похудеть, чтобы мужики клевали)))))

К сожалению, дочка полностью на искуственном вскармливании. Наш горе-папаша всю беременность меня так доводил, что вообще не знаю как доносила (Слава Богу!). А пока в роддоме была, опять устроил мне "сюрприз" и молока как не бывало. Билась месяц толку ноль - ни капли.

Лена81
я предыдущее свое сообщение исправила)) почитай) у нас тоже горе-папаша)

Lesi4ka-93

Привет!!
Конечно, история семейная не позавидуешь.... НО!!! НА МИНУТОЧКУ!! ТЫ СЮДА ПРИШЛА, ЗНАЧИТ ВСЕ БУДЕТ ПО ДРУГОМУ! ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЛАДИТЬСЯ! ТЫ ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНАЯ КРАСАВИЦА! ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ЛИШНИЙ ВЕС!
ПРАВИЛЬНО, ЧТО ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ - ЭТО ОТВЛЕЧЕТ ТЕБЯ ОТ НЕПРИЯТНОГО РАЗРЕШЕНИЯ СИТУАЦИИ С ОТЦОМ РЕБЕНКА! Как говорится, хер бы с ним! Похудеешь -найдешь другого! На свете еще остались не козлы!
Не переживай! Мы вместе!

Val'dochka
спасибо за поддержку)))))

71 кг живот подтянулся, но мне кажется, что это благодаря тренировкам

Привет! Я тоже молодая мама, я думаю все у тебя получится! Тем более ты красавица!