Всем снова привет!
Читала читала, вспоминала и вот снова притянуло

Я буду здесь коротка и наверняка малопроявляема, если можно так сказать, на других страничках, так как времени драгоценного мало. Но я снова хочу в ваш ряд, девочки! Я соскучилась и нужна дисциплина...

Хочу легкости тела и духа) так и назвала свой новый дневник.
По ходу пути своего буду делать небольшие заметки

Я тут мечтаю купить форму для бега - кроссовки удобные и куртку...
Бегать хочу на свежем воздухе

В общем, всем еще раз привет

Бог мой, какая девушка заглянула!)

Вычитала сейчас у девушки:

Иногда мы это забываем) Пусть будет у тебя на первой странице на всяк случай)) Я верю в тебя!

Про вес и питание сегодняшние спрашивать?

Яночка моя, ты всегда такие слова точные приводишь!
Прочитала и на самом деле я хочу наконец без боязни радоваться своему телу... мне без пяти минут 30 - подумала я сегодня, а я еще не стала моделью ...чего жду - непонятно.
В общем, многого попробовала в жизни в свои годы)) а моделью не стала. Вот и решила стать.


да вот потянуло снова сюда
буду писать - наверное это все-таки важно - вести дневник и писать все действия свои и мысли на пути к стройности.



сегодня - не надо) лана?
завтра все начнем с Начала

привет, Дашка)))
вот почти все в сборе! тебя не хватало. твоей рассудительности, легкости, гармонии!))
мне тож скоро 29- тник, ну и чё?))) все в переди еще! но главное, что мы то взялись за себя!
и я вот подозреваю… что этот путь навсегда...

Дашик, ну что, будешь писать?

Привет! я вот в гости

Это просто отлично! покупай кроссовки и вперед я вот сегодня начала

SHINE
Янчик-Хулиганчик
Ванильное небо
Gipsy
девочки, привет, дорогие!!! приятно, что не забыли и не забываете!!!
вот я наконец в середине рабочего дня вышла сюда хоть чуточку написать свое...

я тоже, честно пишу, ни дня не прожила. чтобы не посмотреть на себя в зеркало и не подумать - как и что.. и расстраивалась и ничего так - любовалась даже...
а теперь все - снова - работаю с собой и над собой.
у меня не получается много тут писать и активно, но все же отпишусь.

я взвесилась - взвешивалась и неделю назад, и сегодня - вес - 58,5 был, сегодня 59
ОГ-93
ОТ-67 - поправилась...
ОБ-увы, но 99....

ну да. я набрала за время с лета, и жира, и веса, но слава Богу, не вернулась к тем своим 65. и не дай Бог!!!

совсем недавно я снова захотела заниматься спортом - до этого и сил не было, и времени. и желания...
хотела бегать начать. а тут у нас вовсю весна же - снег и град, снег и тд... так что жду вот потепления. а пока дома - о, как снова трудно начинать - но делаю свою спортпрограмму.

советую всем девочкам, которым трудно приступить дома к занятиям - я теперь занимаюсь так - прихожу домой уставшая, как не знаю кто...и не иду прилечь там или к компу, или в душ а (так мне одна девочка посоветовала) сразу!!! обертываюсь пленкой - двое штанов-музыка в контакте для аэробики и вперед - 40 минут - начиная с прыжков, заканчивая растяжкой, ну и посерединке - пресс и все дела)

что я ем!.... тут не все красиво и здорово... я не умею - мне лень и тд - есть правильно...да, я стараюсь есть больше овощей и фруктов, но я не могу без сладкого((((( какая-то дурная просто.... шоколад очень часто просто ненавижу, но все равно его покупаю, хоть горький, но куплю((((( сегодня в миллион восемьсот пятый раз у меня завязка - я бросила курить шоколад... и я выдержу... я раньше удивлялась-как одна девушка кодировалась от шоколада, теперь уже не удивляюсь))

стала делать себе кашку овсяную по утрам - на воде..с орешками грецкими и курагой или бананом, или яблоком... плюс еще - я стараюсь не есть - и вроде получается - после 18.00

вот такие дела)
пока все))

привет, Звездулька!))))
хошь я тя поддержу?
моя жо при весе 56.6 =99 см..
воот беда моя!)))
так! надеюсь ты возьмешься серьезно за себя! и не пропадешь?
сегодня вот узнала..у людей с зависимостью к сладкому нужно пить витамины с Хромом. тип зависимость проходит. и вы не хотите сладостей. просто проходите мимо него!
Дашуль, отличная идея с закручиванием себя в целлофан и двуми штанами!!! ух..потеешь наверное?
так. пиши менюхи!

Дашулик ! с ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!!!!!!!

Привет Дашусь!!!
Если без слакого ты ну прям никак не можешь, то ешь его утром, а днём и вечером обещай его себе завтра на следующий день. У тебя не лёгкая задачка.... последник кгшки скинуть. Это очень сложно. И нужно не просто не кушать чего-то, а прям идеально кушать.
Дерзай! Скоро летооооооооооооо

#77

Танюш, на самом деле я старалась не запускать себя, даже при том, что здесь не появлялась) так что не пропаду))



я решила не мучить себя - буду позволять сладкое, но по чуть-чуть, как Янчик как-то говорила.. а ближе к лету постепенно на фрукты перейду.



Ленуль, привет!
Ну так - возвращение условное, конечно, просто пока попишу тут))


Сильвунь, так я вообще все это стараюсь исключительно есть до 12! а вечерами - то есть после 18 мой организм уже спокойно привык ничего тяжелого не есть...ну исключения только - походы не такие частые в разные заведения)


Я поняла одно - мне нельзя! без спорта ни дня.. вот и вся задача...

Теперь немного о себе)
Девочки) у меня радость - я вчера была уже второй раз на занятии танцев - современное направление - это гоу-гоу и стрип, и растяжка в одном - я раньше как-то даже скептически относилась к подобным, а вот пошла и увидела все сама и прочувствовала на теле своем - это то, что мне нужно сейчас!!! я не знаю, как у меня получится со временем в дальнейшем - но я сейчас такая растянутая, такое блаженство в теле!!!
В общем, танцы и спорт - это для меня сейчас самое главное в построении себя!

Про меню) не очень я люблю его расписывать. ну напишу)
з: каша гречневая с молоком, кофе с мол, два кусочка сыра.
пер: чай пуэр с шоколадкой темной 50г
о: уха
п/у: рыба (100г) с пюре (200)

вечером я встречаю племянницу и веду ее прогуляться где-то по Мск, но я надеюсь, что максимум, что я направлю себе в рот - это будут фрукты/сок.

Вота)
Всем хорошего дня!!!

Еще сегодня ехала в метро с какими-то сумасшедшими взрослыми интеллигентными людьми.... утренние пробки дело нормальное, но сегодня это что-то - одна женщина стояла сегодня сзади мужчины и орала, чтобы ей не давили на живот, но никуда не сдвигалась!!!! мужчина - нормальный такой - говорит - встаньте впереди, я не буду давить, так та ни с места.... блин((( я не выдержала и сказала ей медитировать по утрам, Вселенной легче будет..... ну короче, зря я это сказала) Ну вот так вот) а еще. говорят, что взрослые люди умные...

Пата
а что ник значит?

прям читаю про танцы и блаженство у самой....ммм..помню я на стрип ходила.я получала такое удовольствие!!! просто ох и ах!)) если бы сейчас ходить решила.то ток туда! я не знаю как у тебя.но у меня просыпалась Женственность какая-то))) приятные очучения))) только "она" терь дрыхнет. та женственность...

взрослые- просто эгоисты. и все.

у Ремарка была героиня - Пат - это раз)))

во-вторых, вот значение полностью -
П в имени Пата это богатство идеями, сложившиеся устойчивые мнения, забота о своем внешнем виде. Эта буква направляет ум человека к обобщениям, постижению действительности в ее целостности.
А в имени Пата это символ начала, желание начинать и осуществлять, стремление к физическому и духовному комфорту.
Т в имени Пата это интуитивная, чувствительная, творческая личность, искатель правды, не всегда соразмеряющий желания и возможности. Символ креста - напоминание владельцу, что жизнь не бесконечна и не следует откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, - действовать, используя каждую минуту эффективно.
А в имени Пата это символ начала, желание начинать и осуществлять, стремление к физическому и духовному комфорту.

вот такой ник у меня здесь будет



дадада!!! и растяжке уделяют много времени!!!