Меня зовут Иришка. Постоянно с переменным успехом веду борьбу с лишним весом!
Последнее время сильно сдала позиции и поправилась аж на... на неприлично много кг!!!

В общем и целом, план таков:
1) не кушать после 18.00 (самый верный способ похудеть по моему пыту! )
2) заниматься по утрам по системе "Боди Флекс" (как то раз это мне очень помогло быстро похудеть)
3) бегать (хотя что то я сомневаюсь, что реально смогу бегать при такой "суперскй" погоде)
4) Исключить вредные продукты: белый хлеб, выпечка, конфеты, жареное (конфеты планирую заменить на сухофрукты).

В общем, я уже начала
Надеюсь, кто-нибудь с приблизительно похожими параметрами (см.линеечку!) присоединиться ко мне - с целью взаимной поддержки, обмена опытом и обсуждения результатов.

Привет). вот заглянула в гости). Мне кажется как-то жестко подходишь, тебе ведь придется соблюдать эти правила всю жизнь рассчитывай силы). Но впрочем молодец).
Заходи в гости).

Привет Иришка! Вот тебе мотивация
#77
фрукты можно)))каждое утро?
давно мечтаю... очень помогает сердцу.
это правильно!!!

risha309
Привет! я с ответным визитом! Молодец, что пришла худеть на форум, здесь очень хорошая дружеская атмосфера и поддержка!

Напиши о себе поподробнее, твой рост, образ жизни, обычное меню за день, если что не так девочки подкорректируют!

Привет, Шершуля Маша! Ну я с 17 августа так уже сижу - в таком режиме!
Пока получается!
Сильно хочется похудеть!!!
Привычка прилипает за срок от 21 до 66 дней - вот думаю продержусь 66 дней - потом на автомате буду вставать, зарядку делать

Likysa, спасибо, что заглянула! Я вот никак не пойму как писать, чтобы это было в форме ответа... (поэтому долго не могла ответить - в итоге решила написать "хоть как-нибудь"...)
Рост у меня средний - 170 см. Образ жизни пока что домашний - ищу работу!
Еще, я лакто-ово-вегетарианка. Поэтому меню - кашки-овощи в основном. Также молочные продукты и яйца.

Утром я начинаю день с зарядки "Бодифлекс".
Потом выпиваю стакан воды с ложкой уксуса яблочного - говорят, ускоряет обмен веществ. Съедаю ложку меда. Ставлю варить кашку "ячку" или кукурузную. Завтракаю этой кашей (сегодня была ячка).
В час обедаю - сегодня это был омлет с помидорами. И чай с парой черносливок и парой сушеных абрикосов.
Где-то часа в четыре пила чай имбирный с половинкой чайной ложечки меда (тоже для обмена веществ).
Ужинала творогом разведенным со сметанкой в пол шестого.

Пока просто привыкаю к трех-разовому питанию, зарядке, кислой воде и меду...
В дальнейшем планирую просчитать каллорийность рациона - с целью урезать его.
А также хочу начать таки бегать! Но все время идет дождь!

Привет, "St@R" Катя! Спасибо за мотивацию! Обзавидовалась этй стройняшке с ее талией!
Да, я стараюсь заниматься каждый день - потому что иначе заброшу это дело. Хочу выработать привычку делать по утрам зарядку. Она не сложная, в принципе!
Ты сыроед! Ничего себе! Я тоже так хочу! Но на севере тут у меня как то не получается но не ем мясо, птицу... думаю, иду в верном направлении
Заглядывай, пиши чаще!

Вт блин, ё-маё! Заболела!
Нос забит, голова трещит, всю ночь толком не спала...
Не могу делать зарядку
Привычка не прижилась, придется после выздоровления начинать все снова.

Вт блин, ё-маё! Заболела!
Нос забит, голова трещит, всю ночь толком не спала...
Не могу делать зарядку
Привычка не прижилась, придется после выздоровления начинать все снова.

Блин, смотрю на свои старые фотки - где я на 10, 20 кг меньше весила, чем сейчас... Такая милашка была! А еще так парилась из-за лишнего веса!

Меню на сегодня:
Завтрак 9.30 Ячневая каша, хлеб, масло, сыр
Обед 13.00 омлет из 2х яиц, половинка кусочка хлеба, 5 шт фиников.
Ужин (планирую в 17.30 творог, сметана

Температура 37,5
Зарядку не делала, уксус не пила.
Пила имбирный чай с медом - 15 минут назад (т.е в 16.00).

Лечусь...

Привет! Выздоравливай, сибирячка!

Привет).
Выздоравливай

Привет, Иришка! Я знакомиться, меня Юля зовут, заходи в гости, буду очень рада!
Выздоравливай, по-больше теплого питья, если не хочешь кушать, не кушай, не мучай организм, главное много жидкости, чтобы выгнать болячку из огранизма.

Привет, выздоравливай побыстрее, когда болеешь и так депрессия, а тут еще и диета... Насчет яблочного уксуса - 1 ложка, не многовато ли? Я слышала его с утра нужно пить и только пару капель на стакан. Не заостряй себя на том, что ты будешь его пить и будешь быстрее худеть - фигня. Только желудок испортишь. Правильный рацион и физ. нагрузка