#77
Здравствуйте милые худеющие девушки!!!
У меня проблема до боли банальна: Вместо того, чтобы любить себя я люблю покушать
В свои 28 лет я имею троих мальчишек: любимого мужа, и двух сыночков (старшему 3 годика, младшему 5 месяцев) и 16кг. лишнего веса.
Отговорок конечно у меня много, и кормление грудью, и такая я тоже хороша и такую меня любят. Понимаю, что это оправдание моей распущенности.
Признаюсь честно, ем я ооооочень много, практически без остановки, мету все подрят, чем больше ем тем больше хочится, двигаюсь мало, и конечно постоянное чувство вины....
Мои мужчины к сожалению меня совсем не ругают, а наоборот жалеют и помогают, и вкусняшками кормят (вот и попробуй похудеть).
Прошу Вашей помощи, критики и поддержки в таком нелегком деле, как ПОХУДЕНИЕ.
Очень надеюсь завести здесь друзей, и худеть вместе, поддеживать друг друга, стимулировать к похудению.
Очень надеюсь, что к лету мы все уже будим стройными и красивыми

Клена
Привет, я к тебе знакомиться!!! Рассказывай, как планируешь худеть? И молодец, что решилась - первый шаг уже сделан!!! Забегай в гости!!!

Клена
Приветик!!! Что с весом? Как вчера день прошел - без срывов?

Привет) Давай знакомиться. Я Настя, я тоже к 50 стремлюсь) а какой у тебя рост?

Милые девушки!!
Спасибо Вам большое за поддержку и всегда рада знакомству
Мой вес все еще 66 кг., рост 160 см., очень хочу быть как в семнадцать лет 50 кг.
План действий у меня такой:
- в идеале, хочу придерживаться программы похудения "-60",
- изменить отношение к себе и к еде (у меня пока "я живу для того, чтобы есть, а не наоборот, как положено).
- хочу заниматься по видио урокам танцами - это вместо зарядки и упражнений, и больше ходить пешком.
Пока результаты мои не очень, опять муж накупил кучу сладостей (хотя сам не ест), и конечно очень трудно сдерживаться.
По себе знаю, втянуться всегда труднее, чем потом поддерживать.
В системе Миримановой сказано, что все нужно начинать постепенно, без фанатизма, вот я пока уменьшила потребление пищи и начала заниматься по видио урокам, надеюсь скоро более строго буду себя ограничивать и увижу первые результаты.
Всем желаю добится поставленных целей , всем удачи и жду в своем дневничке

А теперь я тебе в гости. Все у тебя получится! главное стремись уверенно к цели. А мужу четко объясни что худеешь и что бы он поддерживал тебя и не соблазнял всякими сладости. Ведь сам же потом будет счастлив,что его жена выглядит на 100%
Ну а если иногда и будешь позволять себе что-то неполезное,не переживай если иногда и чуть чуть,то ничего страшного

esse, большое спасибо за поддержку!!!!!
Буду стараться не отставать

Привет! Я знакомиться, сама здесь новичок, только второй день. Проблема в общем-то таже. Так что давай поддерживать друг друга!!! Буду заглядывать, удачи!

А у нас еще и рост одинаковый

aspera888
Действительно вес одинаковый супер, посмотрим, что будет в итоге.
Лиз@вета
Конечно давай поддерживать друг друга и к лету будем выглядеть просто супер

Клена
Приветик.Я знакомится
я помню в первом сообщении писала,что у меня 35 кг лишнего веса и твёрдо верила,что избавлюсь от них Вот уже больше половины моего пути пройдено и ты сможешь.Здесь некоторые девочки и по 70 кг сбросили.Ты по дневничкам походи,результаты впечатляют и придают уверенности в своих силах.
Это лень наша говорит и ищет отговорки,а внутренний голос твердит,что ты хочешь и можешь измениться. Любить от этого тебя точно меньше не станут,а наоборот муж будет восхищаться и гордится такой женой.Но в первую очередь худеть нужно только для себя любимой.Всё остальное дополнительная мотивация.И кстати я начала процесс похудения,когда тоже ещё грудью кормила сыночка.Так что всё реально и при ГВ.
А мужа действительно попроси поддержать и не носить в дом вкусняшки.Главное втянуться,а потом и легче будет худеть и вкусняшки не будут казаться такими уже и вкусными. Удачи и в гости забегай

vik@
Даааа, твои успехи действительно поражают , буду ровняться на тебя, и стремиться к поставленной цели.
Спасибо за поддержку!!!

Мои первые результаты:
- на весах небольшой отвес 65,4 кг., (первые кг. уходят быстро, поэтому не особо радуюсь);
- начала заниматься по видио урокам танцами и больше двигаться;
- наблюдаю за своим питанием, стараюсь ограничиваться не есть на ночь;
- ем медленно, тчательно пережевывая пищу.
Писать меню на каждый день не буду, мне кажется это скучно, просто буду писать, довольна я своим питанием на сегодня или нет.
Продолжение следует......

Поздравляю с первым отвесиком! Молодец!
Говорят йоги пережевывают каждый кусочек 200 раз Уж не знаю насколько правда

привет, рада знакомству.
ты молодец, т.к. очень правильно подошла к вопросу похудения, без фанатизма. это очень грамотный подход к этому делу. я уверена что у тебя все получится)
а что касается домашних, я вот с мужем поговорила и попросила стараться не приносить домой чипсы и соленую рыбу (просто к сладкому я равнодушна). ну если уж какой футбол или еще что - так настраиваю себя заранее на то что в доме будет "враг" и когда он приходит я просто не обращаю на него внимания