Всем бодрого вечера! Зовут меня Валей, 27 лет.
Серьезно начала следить за фигурой в 10 классе. Когда моим идеалом были 90*60*90!) Весов у меня тогда не было и диетой я считала бег перед сном 15-20 минут, старалась не есть до 12 дня и после 18-00, и мамину еду я только пробовала по 1-2 столовой ложки, напитки были не сладкие, а бутерброд составлял 1 укус.
Хочу похвастаться, уже тогда у меня был рост 168 см и перед 1 сентября (за лето) план был выполнен!
С тех пор прошло много времени, но мой внутренний голос не оставляет мою самооценку. Поэтому как только я прихожу к мысли, что я "корова", то мигом сажусь на свежепридуманную диету и держусь хотя бы 5 дней. Результат разный. Был период (с конца осени до ранней весны, 3 года), когда 3 раза по 2,5 часа занималась самбо (борьба), вес стабильно был 70 кг. Не поесть перед тренировкой было нельзя, а уверенность в себе не давала намека на переизбыток в весе.
В 2011 году как-то все не заладилось, вымоталась в поисках работы, ни тренировок, из-за травмы, ни беременности (выкидыш на 2 месяце) ..в общем вес сам пришел к заветной цифре 62! Так мне удавалось скинуть только перед свадьбой, когда месяц сидела на капусте, моркови и кефире(чай-кофе-вода само собой).
В 2012 после отпуска в Чехии пиво и вкусная недорогая еда сделали свое нехитрое дело. Начинаю здесь худеть с 65)
Мне очень нравится Деп Морган (сериал "Декстор") как персонаж и как девушка с фигурой моей мечты, но хоть у меня и не такой рост, и не длинные, худые ноги и всегда богато подчеркнуты бедра, но
нет предела для совершенствования самой себя!


Обертывание кофейное
http://www.azbukadiet.ru/2014/01/23/kof ... ulita.html
диетка для мужа
http://www.ashkimsin.ru/chayxana/lofive ... 11453.html

Замеренные объемы на 99 страничке
http://lady.mail.ru/diet/calorie/

Тему назвала "Мои настроение и уверенность в весе", но не чем больше - тем больше Кто испытывает тоже самое поймёт, что прямо пропорционально! Чем меньше вес - тем увереннее за себя как за личность и тем веселее мне общаться!

Минули два дня на гречки. На кухню даже не захожу!
Измерила объемы: ОГ (грудъ)- 99, ОТ (самая узкая часть талии)-75, ОП (пузенька)- 87, ОБ (попеЦ) -108.

замерилась еще раз:
ОГ-95, ОТ-72, ОП-85, ОБ-102, ОН (филейную часть сегодня померила, очень важная для меня часть, так как пока не представляю как вообще сделать ноги худыми)-58.

Ага, я тебя нашла! Только не через ссылку, а листала по всему сайту дневники пока не нашла тебя. Что-то не так с твоей ссылкой. Уводит на пустую страницу со словом "ошибка".
Я с тобой солидарна! Чем меньше вес (в разумных пределах конечно)-тем увереннее себя чувствуешь.
Я в детстве толстая была, в 13 лет само все ушло (правда тогда не было чипсов и пр.гадости), а вот комплекс что я толстая остался на всю жизнь. Дело в том что сколько бы я ни весила, бедра всегда были полные (на фоне костлявых школьных подруг я все время чувствовала себя слоном). А сейчас я смотрю старые фотки и понимаю, что толстая я только сейчас!! И какая я была дура, все было ок.
Валя, как оно на гречке? Гадость наверное?
Кстати, с твоей закаленной силой воли, я думаю ты забьешь свои 10 кг, быстрее меня, а я тебе буду помогать)))
Расскажи о себе, ты замужем?

Все утро тебя искала, думала, надо было Ник записать!))

Бедрышки у меня тоже наболевшая тема. С другой стороны лучше форма груши, чем мужеподобная.(во я загнула, да простят меня оскарбленные!)
Гречка - походу моя диета, так как сижу на ней не первый раз (с разрывом в полгода, конечное). Она вкуская, как и перловка и манка и геркулес. Все люблю! Но пока нет детей, такими вещами не завтракаю ((..
Конечно, пару дней наедаюсь ею, потом порции автоматически становятся меньше, больше пью чистый зеленый чай.
Сейчас очень тепло одеваюсь, так как в организме мало энергии, а на улице значительный минус. Иначе жирки , по природе, будут уходить с трудом. Мне ,чтоб конечности не мерзли, прописали ксантинола никотинат, чтоб улучшить кровообращение.
Да я замужем, 1,5 года. Муж никогда не был против моих диет, он знает как накрывает меня депрес, когда я комплексую, но химией меня дразнит иногда. Хорошо, что его любимые чипсы с луком - мои не любимые)) я с крабом люблю)))
Буду пытаться разлюбить фастфуд, так как от него не получишь ни одного необходимого для человека витамина!

В моих сообщениях под фотой ссылка на дневник мой, еще вверху есть "добавить в закладки " или просто закладки, перейдя на мой дневник, добавь и потом в "центре пользователя в закладках найдешь, еще вверху есть "ваши сообщения"- это откроются темы где ты участвовала, можно "подписаться на тему"- будут приходить сообщения на мейл если кто-то в той теме добавит сообщение.
Зарайск это вообще где?

О как!! спасибо, столько способов! я ссылку к себе на станицу сделала на рабочем столе, а так как ты ко мне заглянула, то проблема исчезла сама по себе, захожу к себе - потом топаю через дневник к тебе!!)

Настроение такое сегодня приподнятое прям! даже не знаю почему, мож потому что менструация пришла. Я очень щепетильно к ней отношусь, так как мое безразличие к циклу привело к выкидышу. беременность была желанной, но не запланированной
А Зарайск - это 160 км от Москвы, по карте самый край её области, и если про Италию говорят "сапог", то про Зарайск -аппендикс!))

О возможностях сама узнала буквально вчера-позавчера, методом тыка)) Хорошо когда настроение есть. Я сегодня по городу побегала, кислорода выхватила, тож довольная)) завтра вывезу малого на прогулку.
Рассказывай чево ты там с гречей делаешь? и сколько раз на день ее ешь?

Nastenka.ua
Прогулки по морозцу это хорошо, воздух чист! Только в -23 не хочется вылезать, а то аппатит себе нагоню)))

Гречку 2 дня ела на завтрак, обед и ужин. Причем последнее - это дома в 7-8 вечера. Кифир как припрёт.
Затем решила использовать нагруженность на работе и взяла на анализ одну работёнку. Таким образом, следующие 2 дня ела её уже в меньшем количестве и только 2 раза: в 12-00 и 16-00. С утра завариваю зеленый чай. Если чувствую что непроснулась еще -кофе. Но так как на работе его не сваришь, а гранулированный не пью,то тонизируюсь кофе с витаминами (Арт-Лайф)
Вчера правда кифирчик не успел закваситься - выпила стакан молока.
А готовлю я её очень просто: запариваю прям в чашке! 15 минут - и можно приступать к еде, пока не остыло!)
Думаю приступить к упражнениям... Боюсь только, что есть начну больше.. Может начать уже после строгой диеты?

ага ))) теперь твоя ссылка работает ))) к выходным лучше побольше скинуть ))) я вот боюсь выходных очень ((( но буду стараться )))

у нас тоже холодрыга, вчера на улице находилась, так супчика горячего захотелось, варить начала и схомячала 3 ложки, хотя хотела тока курицей обойтись ((( а на след. неделе еще холоднее обещают ((( кошмар (((

Кошка Рыжая
Одевайся теплее как капуста! Чтоб потом скинуть по весне свою одежду и оказаться стройной дивой!

Тоже боюсь выходных, хотя свекровь удивляется моей силе воли, но как не обидно, завидует мне потом и попрекает, что я такая худая, а она нет. Прямо над душой стоит и просит поесть. Поэтому в этот раз я ей ничего не сказала. А после работы отнекиваюсь, мол на работе в столовую ходила!
КАК БЫТЬ С ВЫХОДНЫМИ?? принибрегать ее едой не хочется, а то надуется)
или признаться...

кстати, у мэна твайа не открыватьса..)))
отправляет на 404 (((

ты не говори, что худеешь, скажи организм почистить решила или еще что-нибудь )))