Всем привет. Возвращаюсь на форум, как и все жители нашего прекрасного форума... была зарегистрирована в 2011 году под ником Лисюня. Успешно худела, с 82 до 62. Сейчас вес 65 кг. Надо добить этот десяток лишних кило.
С тех пор в моей жизни перемены. Жила на Донбассе. В июле 2014 года, в связи с боевыми действиями, с семьей выехали в Россию. Живем в Самаре. Я пошла на работу. Тружусь в противотуберкулезном диспансере, помощником зав.диспансера. Повысила самооценку, до этого 7 лет сидела дома.

С возвращением! Желаю удачи!
Из Донбасса - откуда именно?
Я училась в Луганске

Привет!

Отлично. Ты одна из немногих, которые вернулись продолжать, а не начинать заново.

А дневничок старый остался?

Здесь есть девочки с Донбасса (сейчас переехали), может ты их и знаешь, они тоже давно не форуме.

Как худела до? Как собираешься сбрасывать вес сейчас?

Удачи.

привет, девчонки
Я из города Снежное, Донецкой области.
Да старый дневник остался. я просто не захотела пароль восстанавливать.
Я сбрасывала очень хорошо. Ограничивала питание, следила что ем, воды 2 л выпивала, и конечно много пеших прогулок плюс массаж.
Сейчас также планирую, хожу пешком по 8 км. Вот питание осталось откорректировать, убрать всякую фигню.
на спортзал пока не заработала. Да и не сижу особо я, бегаю целыми днями по диспансеру.

я напрочь забыла ка вставлять линейку

Далековато, но знаю.

Опыт - великая вещь!

Все получится!
Юля, как вы устроились? Снимаете жилье?

Лисюня, здравствуй, друх мой)) оченнь рада видеть тебя, переживала, что тебя нет давно. Хорошо что вернулась, больше не пропадай)

BBcode должен быть без галочки.
Без спортзала прекрасно можно обойтись. Даже без гантелек. В начале 90-ых просто пластиковые бутлки водой/песком/камушками заполняли.

К чему стремишься? В смысле к какому питанию? Что контролировать надо?

Яса
привет мой друг

снимаем квартиру, работаем, учимся. живы и здоровы..

всем привет
на календаре весна, а у нс зима еще морозы -10. надоели уже порядком, хочется снять пуховик и сапоги.
хочу весну
вес не знаю

завтрак: овсянка с черникой на воде, кофе

обед: кофе, 2 хлебца, салатик (куриное филе, пекинская капуста, помидорчик, адыгейский сыр, без масла)
перекус: йогурт

Юльчонок

Привет! Зашла познакомиться. У меня папа был родом с Донбасса.