А где можно посчитать жиры,белки, углеводы?

Я вот пользуюсь сайтом калоризатор ру
Там можно найти все)

Спасибки! Сейчас гляну!

а тебе надо количество белков жиров и углей в продуктах, или сколько тебе надо получать?

Сколько надо получать

там тоже есть, просто полазить надо)

Да! Да! Спасибочки! Нашла! Думаю пивка попить, а то что-то у меня углеводов мало выходит....

Ну ты даешь, я вот пытаюсь избавится от углеводов, а ты наоборот))))

А что в них не так???

Углеводы являются основным энергетическим материалом. При окислении 1 грамма углеводов выделяются 4,1 ккал энергии и 0,4 г воды.
Конечно угли нужны, но только желательно в первой половине дня, потом белки на ночь)
Углеводы легко переходят в жирок)

Короче, надо было пиво с утра пить...

А час ночи-можно посчитать за утро?

вот-вот)))
Я например себе калории считаю, и сильно не заморачиваюсь по поводу всего этого, может это не правильно, но мне нравится
сама выбираешь сьесть тебе один кекс, за обедом, или тарелку супа, плюс салат
Каждому свое