Так и сделала вчера! Попила чайку с лимоном. Есть хотелось уже ближе к ночи, вместо этого сидела читала форумы похудательные.


Если бы я эту гречку по-обычному сварила, скорее всего не было бы такого..

Так девушки! Сегодняшнее мое питание было скудным:

Небольшая пиалочка грибов шиитаке
Кофе

Отвес приличный. 58.3 кг

Упражнения буду делать сейчас:

Шпагат и повороты туловища в стороны, в положении стоя.

Доброе утро Лен
Ну ты как?

Ох, пришла поплакаться. Может полегчает? Как же мне охота жрать! Со вчерашнего дня мечтаю о пельменях со сметаной и пицце!! Господи, я сойду с ума!

Так как сегодня мое утро началось очень рано, то
Завтрак уже был, но я уже успела проголодаться. Чувствую, что если съем хоть одно яблочко, хоть одну помидорку, кранты мне. Сожру все, до чего ещё руки дотянутся. Какое-то настроение подходящее, прямо как у саранчи голодной

А для завтрака я специально приготовила пиалу. Небольшую, на 0.25 мл.
Съела отварного мясца и чай с лимоном.
Знаю что мало, но чувствую, что если ещё поем, то начнется неконтролируемый жор.
Прямо ручки трясутся от желания ЖРАТЬ!!

Ленааааааа, держи себя в руках, я тебя умоляю...
#77
Выдохни и соберись

Лена, выпей стакан воды, потом горячий чай или кофе, потом опять воды и так до самого обеда. Мне помогает нежрать.

Люшка
надо попробовать!

Оля права на все 100% до 12 можно скушать, но не обожраться)))

Лен, зашла пожелать спокойной ночи!
#77

Bubusia

#77
Спокойной ночи!!!!

А у меня уже практически утро! Всем здрасьте!
На поздний ужин или очень ранний завтрак:

Куриный бульон!!

Вес: 58.2 кг

С дальнейшими планами на день определюсь чуть позже.

#77

Это сколько времени у тебя?
Ну если что с добрым утром

#77

Доброе утро по нашему)) у нас почти 11)))

Да, вчера рано легла, сегодня вот так рано встала
Хожу голодная, жду отвесов. Есть до вечера не буду. Хочу отвеса пятничного!!!! Ну хоть малюсенького. Смотрю на пузо свое, и так настроение портится, какие там полумеры и правильное питание. Хочется с мертвой точки сдвинуться хоть на пару шагов вперед. Вы, главное меня не ругайте пока. У мну настроения ни на спорт нет, ни на что вообще по самоулучшению. Вот сейчас ушли почти два килошки, так это свеже-наеденное за январь.. Так что это и не достижение, считай, а топтание на месте.

Привет!
Первое, вспомни правило, похудеть быстро и надолго невозможно, лучше медленно и верно. Ты хочешь скинуть 10 кг, это примерно должно минимум месяца 2 занят и не 10 дней
Второе, как то питание у тебя не сбалансировано, поэтому и хочется сорваться и чувство голода невыносимое и депресняк. (завтрак (простые углеводы + белок) , перекус (фрукты, овощи, молочка), обед - белок + чуток простых углеводов, перекус (фрукты, овощи, молочка), ужин - белок + чуток простых углеводов). Приучи себя есть 5 раз и через 2,5 часа примерно, это нужно чтобы разогнать метаболизм!!! + пей больше 2,5 литра
Третье, пока с мужем одна кастрюля или сковорода ничего не выйдет, готовь себе и ему отдельно!!! мне очень помогло)))
Ну и мы всегда с тобой! Вперед