Сегодня гораздо легче, даже яблоками не перекусывала. Зато пришлось выдержать в буквальном смысле бой со свекровью из-за диеты, ну да она у нас человек уникальный))

Отчет за сегодня:
Завтрак - кофе без сах., 1 кусок чер. хлеба, 1/2 ст.л. масла
Обед - чашка мясного бульона, 150-200 гр отварного куриного филе, 3 ст.л. зел. горошка, кусочек ржаного хлеба
Полдник - кофе с молоком, 1/2 яйца
Ужин - 150 гр вар. рыбы, 2 ст.л. зел. горошка, без хлеба
и согрешила маленьким кусочком творожной запеканки, сам в рот залез, гад, пока малышу запеканку делала.
Спорт- упражнения как обычно, утреннюю зарядку заменила беготня по магазинам))
Красота-маникюр и педикюр, обертывание

Да, не выдержала я и залезла на весы : -1кг, мелочь, а приятно)))

для похудения?

а почему линеечку не передвинула?

Неделя не прошла, через 3 дня контрольное взвешивание, это ты меня , Настёна, соблазнила на весы встать))) Весы у меня механические, не электронные, поэтому каждый день на них взвешиваться я считаю не объективно, пусть лучше раз в неделю.

Обертывание для уменьшения симптомов целлюлита, это как дополнительная процедура)) Если интересно, почитай здесь на сайте есть, на главной список статей, "целлюлит- комплексный подход" в двух частях.

Какой-то заколдованный интернет - пока спать всех уложу, сяду за комп, уже инет кончился. То у них кабель рырубили в городе, то связь оборвалась...
Вобщем, позавчера был просто ужасный день, который начался с творожной запеканки (сыну помогла позавтракать - люблю творог, люблю выпечку, а тут два в одном!!! и это в "овощной день"-то ) ,а вечером муж приехал с рыбалки- первая зимняя рыбалка в этом году, привез окуней, давай жарить вечерком, кумовей на рыбу позвал. Кума пришла с кислой миной - она тож в "завязке" Куда бы деть этих мужиков чтобы похудеть! Отказаться их рыбу есть -обидится, я выбирала из серединки мяско ,а все зажаристое ему скармливала, в итоге наутро +0,5.
Итак, позавчера:
Завтрак- запеканка творожная приблиз.150гр, чай без сах.
Обед- винегрет без картоф.
Ужин- винегрет, рыба, кофе с молоком без сах.
Спорт: обедняя (неутренняя потому что утром не успеваю)зарядка,вечером немножко упражнений,сил уже не было

Зато вчера все по расписанию:
Завтрак- кофе, яблоко
Обед- винегрет, кусочек рж.хлеба, трав.чай
Полдник- 2 яблока
Ужин - винегрет, кус. рж.хлеба
Воды выпила литр точно, может 1300, больше не смогла
Спорт: усиленная утренняя (из-за вчера) и вечерняя зарядка
Красота: обертывание с аромамаслами

Из-за испорченного позавчера овощного дня, сегодня будет опять -же овощной день, думаю что б приготовить, винегрет закончился... Овощной супчик без картохи, бурда наверное

Ну почему бурда. Как приготовишь. Я когда на овощах- просто беру пакет замороженных и тушу на сковороде с томат-пастой. Очень вкусненько. Даже муж как гарнир ест. Хотя он и не любитель растительной пищи.

Ну почему бурда. Как приготовишь. Я когда на овощах- просто беру пакет замороженных и тушу на сковороде с томат-пастой. Очень вкусненько. Даже муж как гарнир ест. Хотя он и не любитель растительной пищи.

Сегодня день прошел в беготне по городу, очень приятно без коляски ходить по магазинам, скорей бы уж сдать в садик и хоть полдня иметь в своем распоряжении))
Мечтать не вредно, зато..
Завтрак - 1апельсин, 1 яблоко
Обед, он же полдник, он же ужин - овощное рагу без картохи (с голодухи пойдет), два кусочка хлеба, чай черный и 2-3 чайные ложечки смородинового джема
воды литр точно
Спорт - упражнения как обычно, утренней не было, был поход к стоматологу, пока час дожидалась своей очереди, килокаллорий 200 потеряла
Бегунок на линейке еще вчера подвинула, хотя взвешивание назначено на завтра, но я думаю перемен не будет, 1 кг есть и славненько, конечно вот если бы 3...ммм... обмерять свои объемы не буду,подожду отвеса побольше.
Вот меня мучает вопрос, домашнее коровье молоко я покупаю малышу, снимаю сливки, его можно считать нежирным? дорого отдельно себе покупать...

Сегодня неделя с начала диеты, -1кг, почитала форум на этой диете, у всех по разному, говорят заметнее вес движется на третьей неделе, что ж, подождем, послезавтра устрою разгрузочный день или два, надо как-то подтолкнуть.

Привет. Ну ты не торопи события. У кого-то сразу вес уходит быстро, а потом застой, а у кого-то наоборот.

Приветик, Катя. Ты извини, я вчера лишнего написала, свои проблемы как нарыв наружу вылазят. А теперь как-то неловко чувствую себя перед тобой.

Я так поняла,что ты присоединилась к этому сайту будучи уже на диете? как оно с начала было? Я собственно на диетах никогда не сидела, пару раз начинала японку и дней через бросала дней через 5.

Мдааа, посчитала сегодняшние ккалории, перестаралась я с хлебом, сильно вкусный муж принес.
Завтрак- чай без сах, рж.хлеб,ч.л. слив.масла, ч.л. меда
Обед - омлет из 2 яиц, бульон куриный 250 гр., 3 ст.л. зел.горошка, рж.хлеб
Полдник - 3 яблока
Ужин - 1 яйцо, прибл.40 гр.сыра тв., 2 ч.л. майонеза 30%, хлеб 150-200гр (!!!), чай б/сах
Обертывания с аромамаслами , спорт
Если я так буду кушать то на диете пожалуй даже поправлюсь. Насчитала за сегодня 1400 ккал. Как не вижу еду, и есть не хочется, а как начинаю малого кормить, все, пипец. Еще хлеб черный такой вкуснючий и свежий, подозреваю что он ржано-пшеничный, причем на белый свежий и пахучий не реагирую, знаю что нельзя. как все-таки легко вывести из равновесия! Постоянно надо держать себя под контролем. Завтра постараюсь без хлеба, ну мож на завтрак маленький ломтик,посмотрим.

Есть не хотелось, если бы не кормить малого, то может и не ела бы. Воспалилось горло, блинннн...поэтому упор на горячий чай и медок по чуть-чуть. Вода вообще не лезла, ни одного стакана.
Завтрак - кофе б/сах, кусочек рж.хлеба , 1\2 ч.л. сл.масла, ч.л меда
Обед - бульон кур., 3 ст.л. зел. горошка, 50 гр.куриного мяса, чай б\сах., 1\2 ч. л. меда
Полдник - чай б\сах, 2 полусладких печенья буратино
Ужин - 30-40 гр.тв.сыра, 1\2 вар.яйца, 1\3 кусочка хлеба, чай б\сах
Спорт, АЦмассаж и крем, крем для лица, рук

Пришла к выводу что надо упражнения усложнять, мышцы привыкают и приходится делать много раз чтоб ощутить нагрузку. Утром взвесилась после вчерашнего обжорства, страшно на весы было глянуть, но нет, твердая 64, уффф... Еще прочитала в нете что чего-нибудь жевать между кормежками нельзя, т.к. замедляется обмен веществ. Короче, с яблоками подвязала. Правда уже и нет необходимости. После ужина оччень хочется съесть что-то сладенькое,печененькое...

Отчет за вчера:
Завтрак - кофе, яблоко
Обед - Рагу б\картоф, рж.хлеб,2 ст.л.зел.горошка, чай
Полдник - чай, 1\5 яблока,
Ужин - грамм 70 творожной запеканки, немного салата из вар. свеклы
вечером 1\3 яблока
Спорта не было, сегодня буду наверстывать. Рагу получилось вкусненькое, только баклажаны я зря кинула или надо было их отдельно обжарить.
Весы показали -1, если завтра не изменится, сдвину ползунок. Продолжаю болеть, и малой закашлял(((