Меня зовут Марина, мне 25 лет, мой рост 170 см, а вес на данный момент 75 кг. Вес до беременности был 64 кг, мечтаю его ветнуть. Самостоятельно уже сбросила 3 кг и вес встал, Я в панике, подскажите, что делать?

Привет). А расскажи для начала как ты худела).
А потом уж девченки помогут и все получится

Мне очень стыдно об этом говорить, но я решила использовать пост для благих целей. И за первую неделю поста потеряла 3 кг. Но еще я не ем после 6.

Привет).

Ну пост вообще то и преследует благие цели, духовное и физическое очищение).
В целом "я решила использовать пост" дает скудную информацию). Чтобы разобраться в причине остановки веса надо знать побольше информации. что , когда и в каких количествах). а также как давно начала худеть. какие физические нагрузки).

Это просто отлично).

#77 Я тоже до беременности весила 64 кг и считала себя толстой, вот дура была. Когда вес перевалил за 70 кг, вот тогда-то и решилась за себя взяться. Молодец, что постишься, я бы наверное, не смогла. Решив похудеть, я исключила мучное и сладкое, жаренное, стараюсь кушать варенное или приготовленное на пару. Еще нужно пить много воды, я у кого-то из девчонок прочитала, что на каждый кг веса 300 мл воды, это где-то около 2 литров в день. Ужин должен быть за три часа до сна. И не голодать!!!! Оказывается, здоровое питание заметно улучшает фигуру - проверено на себе. Забегай в гости, будем дружить!

Девочки, подскажите какой обруч лучше купить? Ато я купила в разборе а спорт мастере, собрала его он нифига не крутится!

я покупала широкий, с двумя рядами массажных шариков, каждая секция крепиться на защелку. Если у тебя обруч с пупурышками, смотри не переусердствуй, иначе синяки огроменные будут. Приучай тело минут с пяти, и крути на кофту, или, если есть, пояс (бандаж). Каждый день добавляй время по чуть-чуть. Обруч делает талию, у меня за месяц 7 см с талии ушло, при том,что крутила минут по 15 в день вечером после работы. Прочитала, девчонки минут по сорок крутят.

Привет).
Переделай ссылку на линейку, выбери в списке ту, которая начинается и заканчивается на [url [/url]

Всем спасибо за советы!

Милые девушки поздравляю всех от всей души с весеннем празником любви и красоты 8 марта!!!

Привет Как дела? Как настроение?