Всем привет!!! Девочки, возьмите меня в свои худеющие ряды...
У меня история, которая знакома миллионам из нас, как всегда борьба с лишним весом, как всегда какие то глупые и ненужные диеты, благодаря которым, я ни то что не похудела, а заработала себе гастрит....так что, теперь я только за здоровое питание.... И, надеюсь на Вашу помощь, поддержку и совет, потому что, не очень хорошо знаю как именно питаться правильно...

Немного о себе....зовут меня Аня, мне 27 лет, рост 161 см, а вес....увы....78 кг...хочу 60...

Привет, хорошо, что зашла , почитай дневнички, посмотри кто, что выбрал, может для себя найдешь что то. Буду забегать, проверять)

Анюта привет! Молодец, что присоединилась к нам, тут обязательно помогут...



Вот поэтому я на диетах и не сижу, а худею медленно, но верно! Заводи ленеечку, походи по дневничкам, тут практически все за здоровое питание! Будь как дома! Забегай в гости, поболтаем... я как раз сейчас осваиваю правильное питание.

#77

Так....буду писать тут свой рацион... Надеюсь на корректировку в лучшую сторону, с вашей стороны...

Сегодня выходной, проснулась поздно....в 13-00
Мой поздний завтрак или обед... Чай с ложкой сахара, небольшой кусочек халвы, грамм 30 + овощной салат: редис, огурец, капуста, заправленный сметаной.
Сейчас сижу, хочу есть...так...второй обед: суп из овощей (капуста ,сельдерей, помидор, лук, петрушка)...
На ужин планирую: 2 яйца + салат из огурца и редиса...

gazel, привет! Спасибо что зашла в гости, побежала читать дневнички...

Не густо однако... самое главное голодной не ходи... это плохо. и пей побольше воды, она способствует похудению.

**Иришка**, привет...осваивать правильное питание в такой теплой компании, как здесь - это здорово....и заряжает позитивом...

Ну, я, как обычно... мне даже кажется, что это много...думаешь мяса курицы, например, можно добавить?

Обязательно добавь!!! Тем более сама же не хочешь на диете сидеть. Я тут пароварку осваиваю, такая прелесть, оказывается там столько много можно вкусностей приготовить, а то что они еще и полезные, так вообще сказка!

Анюта и ссылочка на твой дневник не работает, исправь... там надо не всю ссылку вставлять, а только ее половину - почитай внимательно... там где вставляла ее в профиле, там написано какую часть надо.

Привет, давай знакомиться.
Можно составить тебе компанию?
У нас почти одинаковый вес и мне как никогда нужен дружеский пендель, и если нужно своим помогу тебе.
А вот на одной траве далеко не уедишь,а только замычишь или закукурекаешь, какие там травоядные еще бывают.

Привет, стрекоза, давай и правда худеть вместе... И на счет пендаля тоже согласна... , иногда без него родного не прожить... А кукарекать не хочу, так что, буду мяско добавлять обязательно!!!

**Иришка**, а я себе совсем недавно тоже пароварку купила - это просто чудо-вещь, у меня теперь вся курочка, рыбка и брокколи там готовятся...очень вкусно и полезно...

Helen, привет, рада что хоть и интуитивно, но все же я иду в нужном направлении в плане питания...