после вторых родов очень поправилась аж до 145кг,при росте 175,не знаю с чего начать,уже всё поперепробывала,через какое то время срываюсь.девочки пожалуйста посоветуйте,

Привет! Ты наверное на диетах разных сидела? Перейди просто на здоровое питание и постепенно худей при этом не голодая. Или на ДИОНе (http://www.dietaonline.ru) высчитай калорийность которая тебе необходима для похудения и составляй план питания, придерживаясь нужного количества калорий. По-началу будет тяжело отказываться от привычной вредной еды, но ты же понимаешь, что дальше так происходить не может, не до 200т же кг ждать, всё равно придется остановится и чем дальше тем сложнее. Через недельку привыкнешь и пойдет всё на много легче.

да надо попробывать калории посчитать .Всё с завтрешнего утра начинаю,

лёка
Приветик А вот и я
Очень рада, что ты присоединилась к нам
Вместе - мы сила
Обретем стройненькую фигурку и легкость во всем теле

А как тебя зовут? Сколько лет?


Вставь себе в профиль ссылку на дневник, чтобы тебя могли другие девочки найти
Вот ссылка: viewtopic.php?f=2&t=8442&p=1304032#p1304032