vik@
Спасибо за поддержку!!!
Доця уже лучше, температура спала сама по себе, вообще не понятно что это было... ни кашля, ни насморка, просто высокая температура. Были бы мы постарше, я бы подумала что зубы. Завтра прийдет врач будем разбираться...

А я вот после обертываний и скраба, вся такая мягкая и шоколадная....

) записала


я раньше записывала после еды. Сейчас стараюсь до. Тогда как-то уже стремно нарушать то, что запланировала


чего за обертывания делаешь?

Лайли
обертывания шоколадные, 100 гр какао+вода и под пленку, а перед этим скраб грейфрут+соль или сахар.

Привет!

Слава Богу, что лучше!!!


Вот это да

@Мэри@
Да! Я шоколад принимаю снаружи, а не во внутрь!!!

Врач сказала, что у Поли инфекция прошла транзитом, за 1 день, вот что значит хороший имунитет, все благодаря маминому молочку!

Завела дневник питания, итак мои отчеты за вчера и сегодня, даже стыдно выкладывать, но не заниматься же мне самообманом.

Вчера:
10.00 творог 150 гр, банан, чай
14.00 легкий суп пиалка, гречневая каша 3 ст. л., отварная говядина 50 гр, 1/4 помидора
14.45 бана
15.45 чай, кусочек сыра
18.30 свинные медальйоны 150 гр., 3 ст. л. гречневой каши, салат из капусты 2 ст. л.
21.00 чай, 2 небольшие слойки с яблоками
22.00 кефир 1% 200 гр., 2 куражинки

Сегодня:
9.00 чай, бутерброд с сыром
16.00 картофель тушеный 120 гр., отбивная 120 гр., буряк
20.30 творог 150 гр., чай
22.00 кефир 1% 200 гр.

Красным выделяю свои ошибки...

Сегодня пол дня вообще не ела, моталась в больницу, у меня лактостаз случился, в общем не до еды было...

Зато теперь я только после массажа, потерли мои "прелести".

Я к тебе

Как апетитно, думаю фигрука и кожица оценили! Нужно попробовать!

Главное настрой!и я против того,чтобы ругать себя за слойки, сразу красным выделять( можно голубеньким например,а то красный как двойка школе),можно и побаловать себя, в след. раз лучше одну съесть или половинку-четвертинку и лучше утром =)Тебе же хотелось, зачем жестко ограничивать, чтобы организм нервничал и думал,что это последняя его слойка в жизни!

Мне кажется или у тебя ссылка на дневник не работает

а я скраблюсь кофе. беру молотый кофе, добавляю в него гель для душа и вперед! Кожа шикарная, подтягивается нереально!


а чего стыдного? Ну 2 слойки, косячнула немного, с кем не бывает. В остальном рацион классный! А ты во сколько спать ложишься?


Вот такой промежуток я бы тоже красным пометила...не делай таких перерывов между едой, хоть что-то перекуси.


Да, приятного мало, конечно. У меня тоже пару раз был, ужас...боли адские



не, не кажется. ссылка неверная, отсылает на главную страницу...

ежевичка
Ну не двойка, просто обратить внимание, а вообще красный мой любимый цвет. На одной слойке остановиться не смогла, они же такие вкусные, зато они были малюсенькими! А вообще все из-за чая...

Лайли
Кофе+гель для душа классно, нужно попробовать, главное что быстро готовиться, для меня это немаловажно сейчас.
Перерывов таких больших у меня обычно нет, просто я ездила в роддом, грудью занималась, там как застряла, пока у врача, пока узи, пока ультразвук, пока сцедили... вот так и вышло. Хотела перекусить, а буфет был почему-то закрыт. Так что я хотела быть хорошей девочкой, но никак.
Ложусь где-то в 11, а потом марафон подъем в 12, в 3, в 6, иногда мне кажеться что я вообще не ложусь...

ежевичка
Лайли
Со ссылкой вроде бы разобралась.

У меня небольшой отвес - 300 гр., он маленький зато принципиальный! РАЗМЕНЯЛА ПЯТЫЙ ДЕСЯТОК!!!
УРА! УРА! УРА!


Отчетик за сегодня:
10.45 чай+будерброд с сыром+1/2 твороженного десерта "Машенька"
13.45 чай+1/2 "Машеньки"
15.00 тушеный картофель 100 гр.+свинные медальйоны 120 гр., буряк 2 ст.л.
19.30 тушеная говядина 150 гр.+каша овсяная 70 гр.

Опять планировала пойти на тренировку и не пошла... возила доцины анализы в лабораторию. Уже 3 раз собираюсь и что-то мне мешает... Безобразие!!!
Еще хотела сегодня прес покачать и обертывания сделать, но уже не могу, просто падаю с ног и голова болит...

привет, я думаю что лучше поваляться рядом с дочей, отдохнуть, ведь когда ночью постоянно встаешь для кормления - состояние - будто и не спал вовсе... отдыхай по-больше, у нас Тимошка вообще всю ночь дрыхает - как ложимся в 11 или 12 так до 7 или 8 часов утра...

ну это понятно...Я уже 5 лет так, в режиме нон-стоп ) держись!!!


ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!


а малышку с кем оставляешь?