Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, а что пишут в интернет-дневниках??? Приемы пищи описывают? или объемы тела?? подскажите....

Пойду похожу-поброжу по дневничкам, может чего полезного для себя найду!!!!!!!!

KarinkA
Приветики, поздравляю с похуделками!!! Меня Ира зовут, пришла знакомиться... судя по весу, не всё так критично, но то что решила взяться за себя похвально.
В дневничках пишем обо всем, начиная от того что кушаем и чем занимались и заканчивая обсуждением всех любимых и интересующих тем.
Если у тебя проблемная зона попа и бедра то тут одной диетой не обойдешься, нужны целенаправленные физические упражнения, как с этим?

pink_angel
Привет!!!!!! Очень рада тебе )))))))
Спасибки за советы по поводу ведения дневника Всё учтууу!!!
А с физкультурой и правда у меня не очень, у мужа стоит велотренажер, но я на него еще ни разу не забиралась, надо бы начать )))) к тому же он от телевизора недалеко буду совмещать приятное с полезным.
pink_angel а как ты думаешь, домашние комплексы упражнений на дисках эффективны или надо идти записываться в тренажерку?????

KarinkA
мне кажется при желании можно и дома, главное, чтобы это были регулярные занятия. Я вот вечером включаю какой-нибудь фильмец и пошла заниматься, так сказать провожу время с пользой.
Если есть возможность, то конечно можно и в тренажерку, она всё таки дисциплинирует, не будешь давать себе любимой поблажек и пропускать (что вполне возможно дома)

pink_angel
Понятно!!! Спасибки, я попробую подыскать комплекс упражнений для попы и пресса (может ты знаешь какой-нибудь хороший комплекс, а то я в этих делах совсем чайник ), а на велотренажере буду тоже заниматься, хоть пылиться не будет без дела ))))) а то муж переживал куда его деть, кому подарить )))))

глянь в Интернете, как бы определенного у меня нет: махи ногами делаю, "велосипед", приседания, сегодня вот бегать начала понемногу, кроме этого работаю над талией - кручу обруч.

вот это отличная идея, думаю очень поможет!!!

pink_angelСпасибо!!!!!
У меня к тебе еще один вопросик и я отстану, честное слово, а как это ты так вставляешь мои фразы в свое сообщение, они как цитаты выглядят????

KarinkA
выделяешь текст, который хочешь процитировать, и по ником слева нажимаешь "Цитата", она автоматический вставляется в сообщение

всегда рада помочь, если что обращайся!!!

ООООО классно, получилось!!! Спасибо, сейчас проверю

KarinkA
молодец, быстро осваиваешь!!!

Все работает, огромное спасибо тебе pink_angel!!!!
Пойду рыться в инете в поисках упражнений для моей отвисшей пятой точке

pink_angel
Ты уже таааааак много скинула, только сейчас до меня дошло, что ты была 90 кг, а сейчас уже 74 кг!!! Вау, нет слов, ты просто герой для меня. И у меня закономерный вопрос, КАК??? как тебе удалось столько скинуть???