Одиша, Да Галя! Очень стремлюсь но больше мне бы хотелось к концу декабря в свадебное платье влезть, и не просто влезть со скрипом, а прям влететь подобно белоснежной лебяжьей пушинке ( во загнула, не ожидала от себя )

эх, как я тебя понимаю... Для меня такие дни, то ещё испытание.. У тебя хороший план. Думаю вполне будешь сыта Торт конечно это соблазн, но ради красоты надо чем- то жертвовать)) у тебя всё пройдёт удачно..

а по поводу частых перекусов... помоему всё нормально... у меня есть книжка, там правда советуют есть каждые три часа, но и два наверное тоже сойдёт...Ты же не вредности ешь, а наоборот всё полезное)


главное вовремя остановилась) Я тоже только на весе 78 смогла себя остановить, хотя и вначале еле, еле себя заставила)Мы с тобой почти одинаково идём) так что к новому году себя приведём в форму, а уж в 2012 держись мир... Красотки идут

Перышком станешь и летать научишся!! На ДР у мамы расслабся, но в меру, а то я накажу......Приду в Новосибирск и.............

Та насяльника! Не ругайся насяльника, И приходи скорее в Новосибирск буду ждать

вчера вечером выпила четверть бокала сушняка красного пополам с водой, и несколько маааленьких кусочков сыра с голубой плесенью (просто был повод)
Кстати моим котам сыр с плесенью пришелся по вкусу, тарелка с крошками сыра была вылизана до блеска (Гурманы волосатые)

Так, сегодня опять день без отвеса, это не нормально или нормально, ем мало, регулярно, спорт каждый день, а весы ни с места. Что ни так?
На завтрак творог с ложкой сметаны и черничным вареньем(сама собирала, сама варила)
перекус кефир, и 5 орешков миндаля
обед белое куриное мясо, салат из огурцы, перец, лук порей десертная ложка олифы
перекус груша и кефиром
ужин кефир и творог

Чувства голода не испытываю ни с утра ни в обед ни вечером почему не уходит вес?

Чего праздновала, ась?? Я тоже без отвеса(режим не нарушала, спортом занималась), наверно физ.тренировки добавить надо... А может и просто подождать.
Черничное, ммм, я у тетки в Новгороде собирала, вся перемазалась)))
А ложка олифы это как????

наверное организм уже привык к маленьким порциям((( У тебя идёт шестой день нового питания, и всё что должно было уйти вначале ушло... Теперь вес потихонечку будет спадать... Я уже с эти смирилась.Придётся ждать отвеса в районе недели...Но мы же эти кило не за одну неделю наели, и не за один месяц. Придётся потерпеть, и не обижаться на свой организм. Мне тоже хочется побыстрее, но залезла сейчас в одну группу вконтакте, там девочки в основном себя голодом морят потому, что хотят побыстрее. Такое ощущение, что у людей мозгов нет... Наедают жир годами и хотят за пару дней от него избавиться. Мы же с тобой не такие глупенькие)))Пусть вес пока стоит, организм привыкает к новому рациону, к новому образу жизни.. Главное набраться терпения, и всё у нас с тобой получиться
Ещё мне кажеться, что тебе надо в рацион сложных углеводов добавить. Например, каши на завтрак) и не две ложки, а нормально так

Галя, праздновали новый телефон моего мужа кое как уговорила на самсунг дуос, а то как не знаю кто с двумя телефонами бегает, то один из кармана выпадет, то другой, пришлось обмыть покупку. Олифа это олифковое масло я его так быстрее пишу, чем пока напишешь длинно - олииифковое масло (пол жизни пройдет).
Чернику в этом году собирала на севере Томской области, вперемешку с кедровой шишкой, на болоте,( до места добирались по таежной реке на лодке потомом фотки выложу, красота там неописуемая, плюс адреналин, что где то рядом ходит мишка )
поляну нашли с черникой сначало ягоду побрали, потом шишек пособирали, на следующую поляну пошли.

марика♥ кашки очень я люблю, но пока я хочу творог а это очень хорошо, так как до этого я творог вообще не ела (просто воротило от него) а тут как ненормальная каждый день ем творог
Какашки со следующей недели буду включать в рацион.
Планирую через день на завтрак кашу, на следующий день творог, вот только каши я люблю с молочком, и со сливочным маслом как быть? Ну молочко то я заменю на обезжиреное разбавленное на пополам с водой а маслиццо сливочное мммм оно такой аромат дает , блин, аж слюни на колени закапали

Какашки со следующей недели буду включать в рацион
Мась ,совсем заговорилась,ну хоть повеселила мню,на ночь глядя
а про каши ,кста,сегодня вычитала,что, чем овсянку дольше варишь,тем она полезнее,ну типа не стоит покупать "быстроприготовляемые",лучше поварить подольше..

Zzzanoza
Я хотела написать кашки но видимо увлеклась

lorhen_80
да ,я поняла конечно..
как дела твои,совсем пропала?

Выходные мои прошлии это хорошо!
В субботу каки планировала каталась на велике 12 км, устала изрядно. Плюс поссорилась с мамой, она меня не поддержаа в моем похудении, сказала что ничего не изменилось, какая была такая и осталась, что не нужно заниматься ерундой и пр...
в общем мы конечно помирились, но осадок остался.
В воскресенье ела много но ничего вредного
рыба жареная без шкурки
рыба слабосоленая
белое мясо курицы (отдельно варила) все ели утку
много зелени и овощей
дыня
гриб белый собственноручно маринованый 3 маленьких грибика
вино красное сухое с водой.
после всех этих обжорств мне было очень плохо, пристыпы тошноты и переполненности в желудке. Не расчитала колличество пищи,вроде по маленьку, а оказалось что объем то боольшой.
Вчера весь день тоже было очень плохо
с утра творог
и чувство переполненности
обед был в 16 часов съела кусочек тушеной рыбы и сново желудок заболел
ужинать не смогла и перекусов тоже не было, пила много воды и чая без сахара
перед сном напилась таблеток фестал, омепразол, через час после этого боль начала отпускать и я уснула.
Спортом не занималась (кроме субботнего велопробега).

Всем хорошего дня!!!!!
Сегодня отвес -400 долгожданный ты мой отвесик, я так долго тебя ждала!!!
завтрак овсянка со сливой и 1ч.л олифкового масла чай
перекус орехи чай
обед салат
куриный рулет
перекус сыр кефир


вечером обязательно тренировка.

просматривала расписание тренажерного зала, присмотрела утренние занятия до работы (буду собирать деньги) и вперед!!!!

Ой девочки, не могу не похвастаться, правда не в тему, но я вчера таких чудных зверюшек завела
вот фото
#77
называются они кивсяки
те что по крупнее это гигасы порода такая, будут до 30 см в длину,
а те что поменьше радужки они чуть меньше до 20 см вырастут