дошло до меня,ты вышиваешь папе на юбилей я вспомнила
ну жду,тихонько ..

Девочки приветик, похудение продвигается, правда были качели +– 1, 5 кг, но сегодня весы радуют 66,4 а значит держу курс верно, на днях покупала спортивные штанишки, оказалась моя попа 48 размера, это вместо 52, а вчера я была вынуждена купить новые джинсы, ибо старые безобразно мешковато на мне висели.
Кушаю так же правильно, на сладкое вообще не тянет. Вообще на еду не тянет, никак весна пришла...

Рыжая! С праздником! Ты умница!
#77

Лилечка спасибо!!!!

Вот что я за человек такой, раньше когда яела все подряд без разбору, меня и вес устраивал, и по поводу фигуры я редко задумывалась, а теперь.... зла не хватает... похудела, похорошела, а удовлетворения собой нет, все время мне кажется что я жирная, что у меня сало свисает, муж у виска крутит... А мне то нравится свое отражение то смотреть не могу...Уже как маньяк, с утра пищу взвешивать начала, всегда ела по пиалке овсяной каши с утра, и все замечательно, нет...весы под руку попались, и волосы дыбом встали аж 250 грамм каши это же почти 900 ккал, а это большая часть калорий что могу съесть за день, отполовинила кашу собаке...
Крыша едет

lorhen_80
Привет))) Я к тебе знакомиться , меня зовут Света))) Посмотрела твои первые фотки и уже свеженькие, просто СУПЕР Не смогла удержаться, чтобы не написать, ты такой стройняшкой стала, молодец!!! Забегай, будем дружить. #77

@Маша@
Westa
спасибо!

Аглаечка спасибо!!!

Сегодня снова пошла на массаж на проблемные зоны, и хоть эти зоны очень уменьшаются, но скрытый целлюлит не дремлет. На весах снова радость великая, наконец то я увидела эту заветную циферу 65, правда не в чистом виде с хвостом 65,8 кг но моей радости нет предела. Я умничка, я на пляже буду блистать, вот только еще не много скину хочу в идеале до 59.
В общем все супер!!! Питание, спорт, уход за телом, правба массажист мне сказал страшную вещь, что крем для тела если я жду о него эффекта должен стоить от 1500 рублей, а все остальное это «бытовая химия» , этому человеку я доверяю он просто так говорить не будет.

Ух, совсем забросила дневник, но не себя. Вес сохранила 65.8 он меня каждый день и радует и огорчает. Радует что держится, огорчает что не уходит. Массажа еще осталось 2 сеанса. На тренировки пока не хожу, болела, сейчас прийду в себя и продолжу.
Наконец то дома закончился ремонт, я думала не переживу, кафель в ванне, туалете и на полу в коридоре. Грязь пыль была неимоверная, до сих пор еще не всю строительную пыль вывели.
Кушать стараюсь правильно, конечно не без косяков (шоколад и поздний ужин) но крайне редко. В основном завтрак это каша овсянная, ужин это творог обезжиренный со сметаной но без сахара. Обед мясо, овощи, крупы, грибы, все в колличестве 100–150 гр.
Очень полюбила черный чай с молоком, прямо наваждение какое то, целый день его пью, и конечно воду 1.5 л.

Сегодня очередной прорыв, вес 64.9, объемы ушли, в талии 4 см, бедра 3 см, грудь не мерила. Видимо наступает эффект после массажа, тело сдувается. Завтра последний сеанс.

Очередная моя радость отвесик, –200 гр по отношению ко вчера, итого сегодняшний вес 64, 3кг. Продолжу свое питание, видимо оно мне подходит.
Завтрак каша овсянная на молоке, со сливочным маслом ( маленько) без сахара.
Чай с молоком (без сахара)
Перекус до 12 чай с молоком + 30 гр шоколада.
Яблококо
Обед курица запеченая (100гр), или мясо или гречка с овощами
Перекус яблоко и чай с молоком
Ужин творог 0,2% со сметаной 10%
Чай с молоком.

Привет, рыжая! Давно к тебе не забегала! Поздравляю с шикарным весом!!!!

Лилька
Лилечка приветик!!
Спасибочки!!! Оказывается все очень просто, самое сложное начало.