Всем привет!

Ну вот, настал очередной понедельник и я всё-таки решилась зарегистрироваться и присоединиться к вам)
Читаю вас уже недели две, наверное, попала случайно, искала что-то в яндексе про похудение) И вот не могу оторваться!!! Взахлёб зачитываюсь) Вы такие огромные молодцы!!! И такая здесь атмосфера тёплая, я прям уже подпривыкла и подприжилась, пока по дневникам ходила)) И меня саму такой прям азарт захватил и интерес!!=) Вы правда вдохновляете)
Так что.. я к вам)

Немного о себе)
Меня зовут Саша, мне 25 лет.
Я с детства склонна к полноте, "толстой" прямо сильно никогда, пожалуй, не была, но пухляшом изрядным - практически всегда=) Особенно в старших классах школы.
Взяться за это дело решила курсе на 1-2м.
Весила на тот момент 64 кг при росте 160 см.

Худела я по-разному, много всего перепробовала. Так - чуть одним способом сброшу, чуть другим. Больше всего сбросила, когда неделю сидела на диете с овощным супчиком, прямо заметно исчезло пол-лица и плеч к воскресенью, как сейчас помню))) Пробовала потом несколько раз повторить, но теперь почему-то
даже просто от запаха этого супа начинает болеть желудок.
Много на кефире, конечно, сидела. Пробовала и по нескольку дней на гречке, на рисе и зелёном чае, на яблоках.. На 2-3 дня обычно хватало)
И вот... потихоньку-понемножку я стала 53 кг=) Счастлива была неимоверно!! Все говорили, как я сильно похорошела, изменилась, восхищались силой воли, приятно былоооооо)) Те, кто знакомился уже позже, не верил, что я была на 11 кг больше)

С тех пор прошло... эммм... лет 6, наверное. Скакалось всё временами - 58-54-51-55... Жила себе довольно спокойно, худели с подружкой на пару временами, так - наскоками) Всё ждали идеального результата.

И сейчас вот 51. С копейками))
Казалось бы - для моего роста должна уже быть хорошей фигура. Ан нет... Видимо, мне надо весить кг 47, а то и 45, чтобы нормально выглядеть. Потому что вдруг увидела, что я по-прежнему пухляк. По-прежнему пузо-бока-попа-ляжки-ноги... И щёки)))
Я хочу-хочу-хочу уже избавиться от всего лишнего раз и навсегда!
Мне надоело постоянно задней мыслью думать о том, что что-то где-то висит, видно, некрасиво, надоело стесняться этого.
Пора опять за дело!=)

Я живу с парнем, мы очень друг друга любим, я знаю, что его и так, в общем-то, всё устраивает, но всё равно ведь нет предела совершенству, хочется быть для него, для себя - самой красивой и стройной) И я-таки твёрдо намерена это сделать)
Мой ник - это он меня так называет иногда...)

Итак, мой план действий.
По многим дневникам у вас погуляла и вроде бы определилась для себя с питанием, кажется, это самый правильный вариант)
Буду есть 5 раз в день, завтрак-обед-ужин и два перекуса.
На завтрак - кашу или кефир или йогурт или фрукт-овощ..
Завтракать буду обязательно и посытнее, чем обычно (обычно никак)))
Обед - овощи тушёные, мясо варёное, супчик какой-нибудь..
Ужин - творог, йогурт, овощ
На перекусы фрукты-овощи, яйца варёные.
Правильно?...

Почитала про подсчёт калорий, поняла, что надо 1200-1500 в день съедать, но пока, наверное, не буду считать - не совсем понимаю, как это делать, как точно определить в граммах, сколько съел. Например, про ту же курицу.. На глаз не представляю, как должны выглядеть столько-то грамм) Наверное, достигается упражнениями)) Или весы ли кухонные купить..
Ещё бы зарядку поделать утром, постараться успевать. Хотя бы пресс.
Хочу ещё как-нибудь попробовать РД на молокочае, мне кажется, мне должно понравиться - в детстве обожала чай с молоком)


Ну всё, длинный-занудный-неинтересный вступительный трактат окончен, можно приступать))
Давай, Саш, ты сможешь!!! На этот раз обязательно и окончательно!

А, да... фотки) Фотки-вес-демонстрирующие я попозже обязательно выложу, их просто надо у родителей найти-взять. А пока вот просто так - для знакомства)
Это я..)

#77

И это...простите, что так ужасно много, я такой болтун невыносимый.. но просто это же всё моё больное место, а вы же поймёте, я знаю.. и так вот хотелось всё рассказать...)

Меню на сегодня:

Завтрак: каша геркулесовая на молоке, чашка кофе с молоком без сахара
Обед: баклажаны с помидорами тушёные
Ужин: пока не знаю точно, творог куплю, наверное..
Перекусы: помидорки, творог зернёный

P.S. А можно спросить... почему у меня ник голубенький?.. Найти не могу нигде.. Что это означает? почему у большинства чёрный?..

P.S.2 Ой, всё... уже стал тоже чёрным..отбой тревоги)))

Привет!
Это оттого, что ты новичок. И это пройдёт...
О, уже прошло!


В добрый путь!

Присоединяйся к пухлякам)) Особенно с ИМТ 20


Понимаю, Одобряю, Поддерживаю)))


Вот хороший сайт для подсчета калорий http://www.dietaonline.ru
А весы надо...я тоже мечтаю купить их) З/п бы еще дали)))
Есть механические, я хочу электронные)

Давай, в среду на МЧ?))))

Красотка

Ой, первые гости, как приятно..)
Привет! Спасибо большое!) буду очень стараться)

Blair
Ы..пасибочки...

Он врёт.. он шутит.. этот ИМТ) Он просто не видел меня)) Вот потом как покажу-покажу)) Сама не понимаю, как так...

Спасибо, сейчас поразбираюсь)

Ну..ээ.. я просто думала, что, может, мне пока пробную недельку так пожить, а на той в среду на МЧ..
Но вообще-то чего там, худеющий я со стажем, не страшно))
Давай, наверное, я согласен!! Была-не была)

С ИМТ шутки плохи....он серьезен как никогда, ты только посмотри в его уверенные и полные спокойствия глаза

Не ну можно и на кефире)) Я просто тоже первый раз на МЧ буду)) нас там такой отряд собирается)))))

Пусть лучше посмотрит в мои - голодные, но решительные


Не-не, раз отряд, то я тем более только за!!))) На кефире не хочу... надоел он мне)) это скучно и не оригинально))))))))) а МЧ интересно попробовать)

Угу...я попробовала раз...молоко сварила Чай еще фруктовый решила кинуть.....Такой замес получился))) Неделю на еду смотреть не сможешь))

Понимаю...) Кефир то еще пойло))
Но в прошлый раз я развеселила кефир корицей, было не так противно)) И не так голодно)

#77 И я знакомиться!!!
Ведь вес у тебя идеальный!!! (по крайней мере мне так кажется)
А что у тебя с физ. нагрузкой??? Может стоит поднажать на зарядку, мышцы подтянутся и ничто нигде висеть не будет?!
А если думаешь, что нужно скинуть пару тройку кг, тогда#77

Заболтала меня и тут и там
Забываю сказать о воде, или ты забыла написать
Пей много воды)) литра 2

Ога, ниговори, Нин) Пришла тут худеющая)))
Мы тут по 20-30кг сбрасываем, а она 3 Ца-ца)))
Я тут со своей десяткой смешно выгляжу

*Успокойте меня*

Тиха.....не спугни клиента) Я еще флаеры не раздавала))) И подписку еженедельную на РД оформить надо))
Саш....вот тут "________" распишись....кровью
Ога, могучая кучка)) Завтра как отвесим)

Вот я себе примерное какое-то странное месиво и представляю... Ну ничего..прорвёмся

Ниночка
Привееет!))
Приятно познакомиться)

Ых..ну да.. спасибо, конечно..) В цифрах и мне так кажется) а внешне почему-то не так... Может, кости какие-нибудь лёгкие? Ну бывает же, что весят 45-47 и не худющие при этом?) Может, это и мой идеальный вес?)


ничего)))))
Надо вот взяться) Хотя бы пресс успевать по утрам качать для начала. Я начинала.. но стала не успевать и бросилось оно как-то... ай-ай-ай мне)
Раньше ещё на фитнес ходила, но тоже 2-3 месяца отходила, а потом вот.. переезжали там..всё такое. и тоже бросилось) Думаю, то ли пойти опять..

Дадада, так-то ты права, конечно) Обязательно надо по-хорошему заниматься и подтянуть всё)