Всем привет. Это просто ужасно Я толстая, не знаю что делать

Ужас какой!
Есть идеи?

Немного о себе написашу. Мне 22 года, работаю в офисе, поэтому у меня сидячий образ жизни. Сколько помню себя, я всегда сидела на диетах, мне удавалось похудеть, все восхощались тем что я держу себя в руках, а сейчас видать сглазили... Вот уже как пол года не могу взять себя в руки, начинаю худеть, вроде похудею, потом срываюсь и весь возвращается в два раза больше

Сейчас я вешу 90кг, это просто ужасно

Любаш
да, прсото ужас

но идеи есть конечно же, есть кое какие правила которые я составила для себя

вот они:

1. пить 2 л.воды

2. не кушать после 18:00 часов

3. начать питаться правильно

4. пить в течение дня зелёный чай

Вообще мне нужно как-то ускорить свой обмен веществ, а то уж вообще никак не могу похудеть

А вообще мне нужно похудеть на 30кг, так как мы с моим молодым человеком планируем пожениться летом 2012 года

А я не хочу быть полной невестой

А как вы думаете, реально похудеть за год на 30 кг без стресса на организм?

а кто-нибудь занет,почему когда открывает меню где видны названия дневничков, почему-то на моём дневничке какая-то точка чёрная стоит? эточ то значит?

или это так обозначется что это именно мой дневник?

реально
Это отличный стимул для тебя!
Удачи тебе

*Малинка*
Спасибочки, буду стараться, не буду отставать от всех вас

Так помечены темы где есть твои сообщения.

Чтож настрой то такой "расквашенный"? Не грусти, похудение - это ведь проявление любви и заботы к себе
А про способы, тут действительно каждому своё... смотри, выбирай, пробуй)
Но, на мой взгляд, главное - это систематизированность и основательный подход.

И 30 кг за год вполне реально, но думаю необходимы физ.нагрузки будут, чтобы ничего не висело после.

привет! все так ужасно - тут у некоторых, типа меня и того больше
мы все сбросим, а если не все, так половину точно!
Удачи!!!

Привет).
Молодец что решмла худеть). Ток у тебя настрой неправильный Больше позитива!!!
А чобы не срываться нужно чувствовать себя комфортно, а если уж он случился, не расслабляться а браться опять за дело). 1 кг проще скинуть чем 10).
А с поддержкой девочек у тебя все получится).


Так что давай выкладывай свои меню и что делаешь). А там уж тебя скорректируют).

Сегодня начала худеть, вчера измери свои пареметры, сегодня взвесилась, сейчас напишу

22 августа:

ВЕС - 89кг
РУКИ - 36см
ТАЛИЯ - 89см
ЖИВОТ- 102см
БЁДРА - 117см
ПОПА - 122см
НОГИ - 69см

Ужасно....