Добрый день всем худеющим! Когда-то я весила 55 кг. Но прошли годы и я стала 115 кг. Довела конечно сама себя до такого состояния - заедала все неприятности! Были попытки борьбы с лишним весом и даже не плохие результаты, но привычка жрать победила... Думаю, что тянуть дальше - уже опасно для здоровья. Но одной трудно, очень нужна ваша поддержка и советы. Да и ведение дневника, надеюсь, поможет себя дисциплинировать. Ведь главная проблема у нас в голове...
Посмотрим.... что у меня получится....
03/08/2015 первый день!

Наталья 115-70 Привет! С чего начинаешь? Выбрала какую то диету или перестраиваешь питание вцелом?

Знаешь, что мне помогало в первые месяцы худения? Я ставила близкие цели... Мой вес достигал 130 кг, первой целью было 120, потом 110, потом я загадала разменять противную 3хзначную цифру, потом 90, а сейчас думаю о 79 В психологическом плане очень важны такие маленькие победы над собой. И после каждой победы награждала себя(делала маленькие покупочки, украшения)

Наталья 115-70, привет и добро пожаловать)



Мне кажется процентов 70 нас здесь таких, заедаем усталость, недосып, одиночество, тревогу.
Удачи!
Вот да вот,хороший подход.Так полегче. Как говорят- путь в тысячу миль начинается с одного шага.

даже может и больше...

Привет и добро пожаловать;))
Про маленькие цели, очень верно:) я тож так люблю:)

Спасибо за поддержку, девочки! В линеечке вес отметила, не поняла только, почему цифры в кучу все? Ну, думаю потому, что вес большой и не помещается пока ))).
О том, что делаю отпишусь попозже. Еще раз Огромное спасибо за поддержку!