привет))решила завести дневник,что бы было поменьше желания сорваться и отмечать свои маленькие победы.рост 160 вес 57
сижу на рисовой диете,точнее первый день подходит к концу.и так что я ела сегодня)
утро(7.00)-рис(без соли и сахара),морс(без сахара)
11.00-кофе 3в1,стакан сока(персик)
15.00-рис
18.00-рис)

вот вообщем то и все)такое примерное мюню на след. 13 дней.буду отписываться))интересно,сколько кг я потеряю?я думаю около 3))

Привет! а сколько потом ты наберешь и плюс гастрит! Я раньше увидев 55 на весах тоже быстренько на диету прыгала, худела, а потом вернулось с привесом. но рис, как по мне, это слишком жестоко для желудка. если захотеть, питаться правильно и зарядку делать, то наверное эти три кг тоже можно за 13 дней потерять, но без возврата и вреда для здоровья.

сегодня 2-й день и мини срыв,поэтому завтра кефир и продолжу завтра)