Итак, девочки, здравствуйте снова! С декабря 2009 по июнь 2010 года я сбросила 13 кг, благодаря этому форуму. За год вернулось 5. Поэтому я снова здесь, чтобы снова взяться за себя!
Меня зовут Ирина, мне 33 года, есть две дочки - 8 и 2 лет. Пока нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Сейчас я вешу 61,5 кг при росте 164 см. Цель - 57 кг. Желательно побыстрее, но реально - к октябрю 2011 г.
Ну вот как-то так. За работу!

Ну вот, что-то подзабыла, ссылки на старый дневник (viewtopic.php?t=3905&postdays=0&postorder=asc&start=0) идут. Сейчас настрою и начну общаться!

Итак, постулаты моего похудения следующие.
1. Натощак стакан воды
2. Завтрак, состоящий из 2 яиц и 200-300 грамм овсяной каши на воде.
3. Обед, полдник.
4. Ужин в 18.00-18.30.
5. Перекус в 20.00 овощами или фруктами.
6. Витамины "Алфавит-диета"
7. Через день занятия гантелями, массажный и утяжеленный обруч.
8. Строгий подсчет калорий.
9. Как необязательная (но стремиться-то надо!) цель - прополоть и вскопать огород.

1. Натощак стакан воды.

Цветущая
Приветик,очень рада тебя снова видеть.А я вроде как и не ухожу,но расслабилась тоже,так что давай вместе стараться.

Привет

Надо взять на заметку

это прошли. Практика на огороде -2 недели.

Спасибо, девочки, за ответы! Ну вот, с этой прополкой огорода некогда было зайти. Уже есть результаты - отвес за эти дни составил -700 гр! Ура!

Продолжать в том же духе.

привет я в гости вес 61 рост 164 - это совсем не полная, тем более за 4 дня 700 гр это прям очень быстренько, молодец тебя дочки сладостями не соблазняют? знаю что маленькие часто просят маму доесть. как держишься?

Да я и не говорю, что я полная. Мой прошлый дневник - "Расцветаю на глазах", с фотками, надо только поискать на каких они страницах. Поищу, потом напишу, чтоб вы не копались. Просто хочу быть идеальной, как до свадьбы. Упустила себя после родов первого ребенка - поправилась на 10 кг. Из 55 весила 65. А это ощутимо. До сих пор не могу смотреть все фотки тех лет. И с удовольствием смотрю фотки прошлого года. А зависть "подруг"! Как много это значит. В том числе для мужа и собственой самооценки.
За девочками не доедаю, потому что не покупаю им ничего вредного. Кроме сосисок для младшей. Так она их любит, что в магазине сразу кричит: "Сиськи!"
Отвлеклась. Отвес сегодня составил 100 гр. Меня больше всего муж соблазняет рюмочкой коньячку или вина - ведь сезон шашлычный, а у нас свой дом!

Ура! Сегодня - 59,9!

скоро будет половина дистанции