Девчонки приветик меня зовут-Лена.Мне 26лет,нахожусь в декретном отпуске.С воскресенья берусь за себя.Пожелайте мне удачи !и ,кому интересно немного о себе- худела я и до беременности..сбрасывала 20 кг за 6 мес,но со временем они набрались и привели друзей!!Потом беременность,родила похудела,но за время сидения с дочкой дома отожралась до 115,взяла себя в руки и +спорт похудела на 10 кг-забросила ,снова разнесло,но уже до 125-это мой максимальный вес(в марте 2011)..Снова стала на путь исправления сбросила 6 кило,потом уехали с дочкой в деревню к родственникам и не поверите, обжираясь я сбросила еще 4кг за 3 недели.И вот теперь я здесь с 16 июля 2011..И надеюсь до конца линейки!!!! А так мои проблемы это то,что очень люблю готовить,собирать гостей и отдыхать с ними вместе(а куда без 100гр) !!!Потом доедаем всей семьей еще неделю Ну вот в принципе и все..!

На сегодня план-есть 4 раза ,но по чуть-чуть.Позавтракала гречкой и треть стакана молочка11.00.Обед вареное бедрышко курицы+овощи+чай с ложечкой меда13.30.На остаток дня пришлось еще одно вареное бедрышко и половина половника борща+творожок А спать всеравно ложилась голодная

Очень трудно дался вчерашний день,потому как желудок был растянут Хотя кушала нормально,обычному человеку хватило бы Сегодня с утра скушала 2 кусочка рыбки и стакан кефира.Ща пойдем с дочкой плавать и загорать.Обед-тушенные кабачки и 2 яичка вареные(объелась) Ну ничего,ща уборку н6ачну делать..Ужин у мну сегодня творог+сметана+чай,а на перекус яблочко.Вчера с утра было 117 сегодня 116,посмотрим сколько завтра!

Хотела день на кефире..но побоялась,что сорвусь-Я такая .С утра гречка+тушенные овощи.Весь день буду попивать кефирчик-как основную часть.Обед-вареное крылышко+стакан кефира.Полдник -супчик.Вечером рыбка и бутербродик маленький(чего и боялась) Сегодня с утра 115,6,посмотрим,что завтра.А вообще думаю завтра с утра идти прогуляться..Дочь в коляску и вперед,а то мы дальше дома и не ходим-все под рукой.

сегодня с утра 115,6,а так хо 100,6 Завтрак 2 кусочка рыбки +яичко+овощи.Обед кашка+вареное крылышко.ну и за день еще половина порциии супа+грейпфрут и 2 персика.Ложилась спать жутко голодная Вообще страшно боюсь-похудею и не смогу удержать!!!

Сегодня с утра114,5 не знаю на сколько правда,ибо всемогущие весы умеют врать

Kassandra, привет!
Разбавлю пожалуй твой монолог.

Kassandra писал(а):

Ложилась спать жутко голодная

Значит не правильно питаешься и распределяешь еду на день.

Kassandra писал(а):

Вообще страшно боюсь-похудею и не смогу удержать!!!

Переходи на правильное питание и придерживайся всю жизнь.
Не поправишься!

Успехов тебе!!!!!!
Настраивайся на позитивный лад!

#77

На утро- 2кусочка рыбки +2 маленькие вареные картошки.Обед порция супа+овощи.Полдник половина грейпфрута+чай с медом.Ужин будет из яичницы и порции овощей+чай.На перекус осталась еще половинка грейпфрута.Посмотрим сколько завтра покажут весы...Ну вот....к ужину добавилась отбивная!!Ну,кто меня просил это есть??Не устояла

Kassandra привет!
Почитала. Много общего.
Удачи тебе, сил и терпения!



ссылку на дневник отредактируй.
viewtopic.php?f=2&t=7758&p=1114523#p1114523

Лакомка
Любаш
Спасибо милые!!!!Очень нужна поддержка мне ща!

Привет, я знакомиться!
Молодец, что начала. Я вот все никак не возьмусь плотно...срываюсь...
Давай вместе стараться.

-Ундина
Давай давай!!!А почему срываешься??

А потому, что пытаюсь похудеть 15 лет...с переменным успехом...сбрасывала и по 5 и по 7 и даже 13 кг, занималась спортом, голодала, сидела на всевозможных диетах...и каждый раз потом откатывалась все дальше и дальше...причем незаметно.
А этой весной взялась за себя и не успела начать худеть, как процесс встал на второй месяц...а потом отравилась и от обезвоживания сбросила за день 2,5 кг...несколько дней не ела...а потом произошел откат и я водой набрала еще хуже.
Так еще и у меня проблема не столько в еде, сколько в алкоголе...я больше 2000 калорий не ем...зато в выходные алкоголем все свожу на нет. Не могу в выходные отказаться от спиртного.
Думаю, что с этим делать

-Ундина
Как я тебя понимаю!!!Только тихооо-выпить я тож люблю! но при этом еще и вкусненько плотненько закусить ,а на следующий день обжорство из-за растянутого желудка Но в этот раз решила все...никаких расслаблений!А еще обидней,что моя сестра при весе47кг перепьет весь форум и нигде не отложится!

Вот и думаю, что б такого придумать...если совсем откажусь, могу потом сорваться...может найти для себя "идеальный алкоголь" и высчитать меру, чтоб не вредно было...
а тут вообще на днях мысль пришла...может вообще в таких случаях на травку переходить...друзья пьют, а мне траву попробовать...
Но вообще я против этого, не хочу так. Даже уже не знаю, как в праздники и в выходные расслабляться, чтоб в не откладывалось