Дневничок LyssandrЫ

ВЕГА

Lyssandra писал(а):

очень надеюсь, что смогу добиться цели

а почему надеешся, конечно получится.

Лайли

Рассказывай как дела

) А то рационы, рационы....Я и так уже обзавидовалась тебе

)

Лайли

Lyssandra писал(а):

сама ни разу у парикмахера не была с рождения ребенка

так ты папу вашего сагитируй

Пусть он с коляской часок вокруг парикмахерской погуляет, а ты пока марафет наведешь

) Я так всегда делаю. Других вариантов вообще нет

Lyssandra писал(а):

а когда вспоминаю про велик и ролики

Ничего, через пару лет будешь уже с сынулей и на велике, и на роликах

)

Лайли

Lyssandra писал(а):

но на след неделе планируем выкроить время, чтобы я себя в порядок привела

ну вот

)

Lyssandra писал(а):

как же я по учебе соскучилась

я пропустила что-то. А ты медик?

Лайли

Lyssandra писал(а):

Ага, на 4 курсе учусь)

а можно тебе вопрос профессиональный? А аневризма диагностируется вообще? Ее можно обнаружить случайно? Или нужны какие-то специальные обследования?

Lyssandra писал(а):

Что-то я перестала писать про физ упражнения

умничка!!!! С нетерпением жду взвешивания твоего. Я думаю результат нас всех поразит просто!!!!!

миневра

lyssandra, а как ты каллорийность гречки просчитывала?
Просто в книге написано так: каллорийность гречки делется на ее вес + вес воды в какой она варится, получается каллорийность 1 г. готового блюда.
например: 200 гр гречки (670 ккал.) заливаем водой 500 гр. ( 0 калл.)
то получается 670 ккал./700 гр = 0,957 как-то мало получается! в 100 г. 95,7 ккал. :shock:

Лайли

Lyssandra писал(а):

Зависит от того, где она находится, от размеров и т.д

понятно. А еще вопрос - может быть наследственная предрасположенность к ней?

Йулька-Спортсменка

миневра писал(а):

Просто в книге написано так: каллорийность гречки делется на ее вес + вес воды в какой она варится, получается каллорийность 1 г. готового блюда.
например: 200 гр гречки (670 ккал.) заливаем водой 500 гр. ( 0 калл.)
то получается 670 ккал./700 гр = 0,957 как-то мало получается! в 100 г. 95,7 ккал.

а не проще взвесить до варки и после и посчитать?
100г (335кл) сухого веса сварила, получилось 300г (всё те же 335кл), скажем... в 100г варёной - 1/3 от 335кл = 112кл :grin:

Лайли

миневра писал(а):

200 гр гречки (670 ккал.) заливаем водой 500 гр. ( 0 калл.)
то получается 670 ккал./700 гр = 0,957 как-то мало получается! в 100 г. 95,7 ккал.

гречка увеличивается в объеме на треть при варке. Значит и ее калорийность приблизительно на треть уменьшается.
т.е. в 100 гр вареной гречки порядка 112 ккал

Йулька-Спортсменка

Лайли писал(а):

гречка увеличивается в объеме на треть при варке. Значит и ее калорийность приблизительно на треть уменьшается.
т.е. в 100 гр вареной гречки порядка 112 ккал

вопрос в том как варить... кто-то любит разварить, кто-то не доварить...
но уж если на то пошло 20кл туда-сюда фигуры не сделают, так?

ВЕГА

Lyssandra писал(а):

пробежка 12 мин в легком темпе - море удовольствия в планах:прибавлять по минуте в день, довести до получаса; научиться правильно дышать (дышу носом, надо - носом вдох, ртом выдох)

КАК Я ХОЧУ БЕГАТЬ, ты умничка продолжай в том же духе :!:

Йулька-Спортсменка

лучше к жирам с такой педантичностью подходить... от 20кл из гречки ничего не будет...
а вот от лишних 10г жира - уже 90 лишних калорий :wink:

Olya-76

Lyssandra
Привет! У тебя муж с ребёнком остаётся, когда ты бегаешь? :eek:

Я предпринимала несколько раз такие попытки (прошлым летом, в итоге просто ходила с коляской и в этом). Так прихожу домой и вижу такую картину: сынуля в истерике, что маму потерял, и папа в истерике, что сына пищит. После работы папа у нас уставший, и не горит желанием с сыном посидеть. Теперь вот хочу на улицу их вывести, пусть по парку гуляют во время моего бега.

Лайли

Lyssandra писал(а):

..я с самого начала активно вовлекала его в "детские" дела, поэтому у них сейчас достаточно хороший контакт налажен

Питание, как всегда, образцово-показательное. Умничка

)

Слоненок_D

Lyssandra писал(а):

Lyssandra

Привет) Я с ответным визитом)

#77

Такие классные менюшки у тебя) :romashka:

Удачного дня

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневничок LyssandrЫ

Кто сейчас на форуме