С января по апрель сидела на диете, ходила в тренажерный зал, сбросила 8 кг. А потом начались срывы=((

Сейчас нахожусь не дома, а в другой стране. Тут полностью расслабилась и чувствую, что как минимум потеряные 8 кг вернулись, как бы не с дополнительными 3-4 кг!

К сожалению пока весов нет, так что буду измерять процесс похудения по объемам! Из спорта есть только 3 варианта - прогулки, велосипед и море!

Помогите пожалуйста! До возвращения домой осталось 3,5 месяца, а хочется вернуться похудевшей!

Заранее спасибо за поддержку!

Привет,новичок!Делай линеечку,рассказывай о себе,ходи в гости.У тебя все обязательно получится!

Раскажи о себе! Рост, вес, возраст

привет))) я тоже новенькая)))
давай поддерживать друг друга)))
у меня сегодня 4 день пошёл) держусь!

привет! какие хорошие варианты спорта! мореее! прогулки!!! ну и дома зарядку никто не отменял)). я тоже новенькая! заходи в гости и не грусти. главное настрой!