Лиска
привет да, на фото трудно передать все секретики в альбоме С фотографиями, я думаю, будет чудесно!

вот это для меня самое сложное-обычно через месяц я все бросаю
Пообедала-100гр мяса это ужасно много!

Приветик
Альбомчик классный
Задача диетолога чтоб ты увидела результат и начала дальше с ним работать, но работа диетолога заключается в правильно подобрали питании отталкиваясь от анализов твоих.
У меня знакомая ей 60 похудела за год на 20 с чем-то кг и без диет и все элементарно ей восстановили гормональный фон организма и восстановили работу щетовидки.

Мне бы тоже на гормоны сдать

Привет
Да, он мне говорил, что надо бы сдать анализ крови, а мне все равно надо идти на обследование-уже больше года не была узи сделать надо и вообще..
Сегодня отвес 900г

приятный довольно отвес)))

Я думаю, это еще отчасти потому что у меня КД закончились

Всем привет Сегодня минус 500г
Вчера переставила мебель в нашей с мужем комнате, перетащила трюмо из прихожей к нам, в прихожей шкаф мужа переставила-освободила место для пианино-мешает оно в детской, хочу снова в прихожую его убрать А муж сказал, что у него нет настроения тащить пианино..может завтра..в общем, испортил мне настроения, и я съела шоколадный батончик (хорошо, что последний уже-я их не покупаю, а свекровь вечно штук 10 сразу притащит ). Осталось еще две конфеты-отдам детям и все-не буду покупать, чтоб не соблазняться-ем сливы, груши, яблоки, арбуз вместо сладостей Печенье еще овсяное осталось-дети его любят Если бы еще мама моя не приносила "что-нибудь к чаю" Ну вот такая у нас традиция в семье-всегда пьем чай с чем-нибудь сладеньким после завтрака, обеда и ужина, а так же в промежутках между Буду отвыкать и маму попрошу поменьше приносить.

Поздравляю с хорошей тенденцией по отвесам!!!
От сладкого надо отучаться, да. Точнее от излишеств сладкого

Сегодня составили меню на три дня вперед, т.к. диетолог уезжает, а потом предложил уже вести меня дальше платно-3900руб в месяц. Сказал, за 6 месяцев доведет меня до 70кг, включим еще противораковое меню, вес больше не вернется...но у меня вообще нет денег сейчас, т.к. Мишутка в первый класс идет, а Алиса в садик, к осени себе тоже одежды прикупила и т.д. Думаю, попросить у него прерваться на пару месяцев-поднакоплю и вообще посмотрю по себе надо ли оно мне, может и сама справлюсь Боюсь, тогда он скидку уберет и предложит уже за 6000руб в месяц работать

За три месяца скинуть 30 кг??? Эммм...ээээ....лихо. Я бы не повелась, извиняюсь за прямоту. Хоть за 1000 ру в мес. И что не вернется вес? вообще бы не повелась.
Организм должен не голодать и научиться есть регулярно, сбалансированно, без излишеств, т.е. должны сформироваться пищевые привычки. Каждый месяц на 10 кг - это либо голодовка, либо жесткий режим физ.нагрузок, либо добавить присадки (БАД или лекарства). Либо все вместе взятое. После первого месяца 10 кг возможно, т.к. свалит лишняя жидкость.
Но дальше не верю.... Даже если и скинешь, то обратно наберешь, организм получил стресс от резкого сброса веса, он будет стараться восполнить. Кожа! Она просто не успеет подтянуться.
Не сможешь сформировать пищевые привычки в связи с полуголодным рационом. Ну, может тебя в вегана превратят или вообще в солнцееда
Я понимаю. что хочется волшебства и сказки в жизни.... но не бывает в похудении волшебства. Мы наедаем наш жирок не за 3 мес, а скинуть хотим всё и сразу и прям сейчас))))
Ни один разумный диетолог не будет тебе рекомендовать такую программу похудения, это неразумно.
Противораковое меню...я тебя умоляю!!! Это фрукты, зеленый чай, цельнозерновые.... Откажись от колбас,. сосисок, сарделек, копченостей, хлопьев для быстрых каш... Что сложного?
Мне думается, что тебя разводят, если честно.

ой, я накосячила...за 6 мес оказывается. Извиняюсь.
Но собственно мое мнение не сильно изменилось. Скажу на своем опыте. За год я скидывала 38 кг. При этом я довольно активно занималась в спортзале, ежедневно по 2 часа. Ходила на акву. И считала калории. Мне определяли коридоры в зависимости от того, какая физ.нагрузка, женские дни, стояки в весе и т.д. Учитывалось много что. Но я не смогла за полгода так скинуть много. Первые три месяца активненько шло все, сбросила около 20. А вот дааальше все пошло труднее... там только терпение и труд. Мне меняли физ.нагрузку, еще делали так..например ешь три дня по 1800 кк, потом день 2500, надо было подталкивать организм скидывать дальше.
Возможно у тебя все пойдет по иному. Но я лично придерживаюсь идеи - медленно, но верно.

Gasha
Привет
Я 5 лет назад с 97кг похудела до 70 за год и два месяца-считала ккал, занималась дома регулярно с Джиллиан Майклз, общалась тут с девочками на форуме, участвовала в марафонах разных Но я худела с конкретной целью-чтобы забеременеть Дошла до 70кг весной, а летом забеременела.
У меня сейчас вот именно мотивации нет, постоянно какое-то упадническое настроение...денег не хватает совсем, то муж доведет, то дети-вот я и заедаю стресс

вот! к тому же сама прошла этот этап и понимаешь, что за 6 мес не получится.
А давай со мной марафониться))) У нас с тобой примерно одинаковый вес.
Я живу с двумя детьми, также муж доводил-доводил....ушла вся в работу, на работе ела тяп-ляп, много веса вернулось. Сейчас нет мужа и нет проблем
А вот приводить себя в порядок надо.
Будем друг друга поддерживать, подпинывать, подсказывать...

Gasha
Давай

Только ты дневничок заведи-или у тебя есть?