Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 19:09


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Опять потолстел, пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 28 апр 2011, 14:09 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2009, 13:25
Сообщений: 44
Откуда: Москва
Награды: 2
Добрый молодец (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Imm
Долгое время весил 142 кг. потом, примерно за 8 месяцев похудел до 97 кг.
Сейчас вновь потолстел до 110. :oops:

Сегодня продумал программу лечения ожирения.
Питание.
С 8.00 до 18.00 фрукты, кофе с молоком, чай.
18.00 -18.30 Каша/Овощи/порция рыбы (или пачка творога или 3 яйца или порция курицы и т.п.)/ салат, возможно стакан красного вина.

Физическая нагрузка
- 9.00 пешком 40 минут на работу.
- 17.00 пешком 40 минут с работы.
- 18.30- 22.00 Пешая прогулка (непрерывная ходьба средней интенсивности по 1-1.5 часа , перерыв и опять ходьяба1-1.5 часа.Общий маршрут около 10 км).

* - До ужина есть особо не хочется. Максимальный аппетит после 18.00. Чтоб ему противостоят и приходится уходить из дома на прогулку. Кроме того, сама пешая прогулка является большим плюсом для снижения веса.

Конечно, если на вечер есть важные дела, то в этот день можно либо меньше пройтись или полностью заниматься делами. Главное чтоб было чем отвлечься от еды.
Приду с работы, взвешусь.

Думаю, что в настоящее время лечение ожирения для меня основная цель в жизни, поэтому именно этому вопросу я стараюсь уделять больше времени, разве что ещё изучение английского, во время пеших прогулок. Но одно другому не мешает, даже помогает.


Последний раз редактировалось Imm 28 апр 2011, 14:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Опять потолстел, пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 28 апр 2011, 14:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 23:00
Сообщений: 1745
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Буду такой, как мечта! (возвращение 25.08.14)
Удачи! Все получится!

_________________
#77
Вот как можно похудеть
#77


За это сообщение автора Жемчужина поблагодарил: Imm(28 апр 2011, 14:13)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Опять потолстел, пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 28 апр 2011, 16:43 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Imm писал(а):
С 8.00 до 18.00 фрукты, кофе с молоком, чай.
18.00 -18.30 Каша/Овощи/порция рыбы (или пачка творога или 3 яйца или порция курицы и т.п.)/ салат, возможно стакан красного вина.

эт ты серьезно, да?? :?:

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Опять потолстел, пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 05 мар 2012, 22:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2008, 21:49
Сообщений: 1454
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 234 раз.
Поблагодарили: 106 раз.

Команда: Клуб "Большие девочки"
:) Привет Игорь!

Как твои дела и успехи.
Отпишись...

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020