Я достаточно критично отношусь ко всем, и к себе в том числе.
Но мои многолетние :"Хм, ну ничего, не так уж все и страшно! Хм, ну да, щечки, но это даже мило! Хм, подумаешь, небольшой животик.." и так далее привели к тому, что однажды утром я обнаружила в зеркале жирную свинку. И даже по глазам друзей я стала замечать, что они хотят мне что-то сказать (угадайте, что), но не решаются. Видимо, боятся обидеть. Или расстроить.

В общем, оказалось, что критична я к другим, а себя превратила своими же руками в даму бальзаковского возраста со спины, с одышкой, заплывшую жиром и жутчайшим целлюлитом.

Сцепила зубы, измерила себя.
Ужаснулась, расплакалась. Разозлилась.
Нацепила тут же ежовые рукавицы и двинулась к своей цели семилетней давности - 64 килограмма!

Держать в рукавицах буду сама себя, ибо рядом никого нет. Ну как, друзья говорят, что ты и так прелестна(ну даааа), родители не хотят ничего понимать, а любимого человека нет.

И вы сейчас поймете, почему.

Рост - 173 см.
Вес - 90 кг.
V под грудью - 90см.
V талии - 87см.
V живота - 106см.
V бедер - 120 см.

*после оглашения цифр наступила звенящая тишина. зарыдал ребенок, вдалеке залаяла собака..*

мой средний вес последние годы держался в районе 75-79. Вы понимаете, что я почувствовала, да?

В общем, никаких протасовок, кремлевских,тощих и прочих диет.
Я так не умею, как только я с них слезаю, начинается зажор.

Пошла по пути ещё неизведанному, но самому логичному и долгоиграющему - подсчет калорий.

Да, забыла сказать. Мне 23 года. На диетах сижу с 16 с переменным успехом.
Каких высот я достигла, сами видите,ага..

Не будем отходить от темы. За все эти годы я действительно перепробовала все, абсолютно все, вплоть до голодания.
А такую простую,но действенную вещь, как подсчет калорий, я испытать не догадалась.

Да, метаболизм мой убит. Надо восстанавливать.

Мой курс сейчас.
Вот уже 8ой день я стараюсь есть не больше, чем на 1200. + ежедневные тренировки 30 day shred. Это в лучшем случае, но было уже пару раз, когда дома не ночевала, следовательно тренировок не было. да и ела на все сто тыщ калорий..
Но я поняла одно. Даже если ты 1,2,3 раза подряд пропустила зарядку, нажралась опять как перед смертью, то бросать все не стоит(самая любимая ошибка всех женщин..я съехала с диеты, ну что же, начну со следующего понедельника).
Нет уж. Съехала - плохо, но бросать не надо!!

Ну вот как-то так.
Измерять объемы и вес буду каждые 10 дней.(по окончанию каждого курса у Джиллиан.)

(если кому-то интересно, вот эта программа:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386 )

а это я. 29 декабря 2010 год. во мне здесь около 83 кило.
более новой нет, к сожалению. чтобы во весь рост.
#77

Привет

Мне очень нравится твой настрой, прям меня саму ты мне напомнила.
Молодец, что пришла и начала вести дневник.
На ДиОне не была еще? Там очень удобно калории считать. А когда приучишься - само собой в голове будет просчитываться.
В общем, удачи тебе, терпения и позитива!
Я думаю, что лишние кг слетят с тебя одним махом!

Leam
Спасибо большое за поддержку! Ты сама знаешь, как она важна!
Махом - это вряд ли..наела я ого-го какой слой жира)) Самое время к тюленям на лежбище. Но стараться буду, потому что невозможно уже носить то, что налезает, а не то,что нравится.
Да и лето скоро..И подруги у меня все худые)

Ты молодец, уже столько скинула!!

На Дионе ещё не была, сейчас пойду))
Калории рассчитываю пока старым дедовским способом - в экселе.
Ну да и удобнее, сразу видно, сколько и чего ты за день нажрал, извините)

СПАСИБО!

О, да! Если бы не этот форум и не замечательные девочки, которые тут обитают, я бы даааавно уже на все забила.
А когда чувствуешь, что ты не один на один с собственным весом, сразу становится легче и веселее.

А тебя никто и не торопит. Главное - начать думать о себе и о своем здоровье, а не о том, кто что думает. Конечно, перехудеть всех вокруг, это очень приятно, но такая борьба должна быть в кайф ))))

Засада ))) У меня тоже

спасибо
Я вот недавно подняла в магазине мешок с картошкой весом в пять кило, и офигела от мысли, что совсем недавно на мне висело почти 2 таких мешка.... шок. Как я могла с этим жить? о_О

http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
сначала зарегистрируйся обязательно. Там по ходу регистрации очень много полезной информации можно получить.

было бы желание - возможность найдется ))))


Мы с тобой, кстати, почти одного роста )))

не говори! сколько раз я срывалась только потому, что не с кем было поделиться.
никто не помогал.

а в одном строю с такими же как ты идти к цели намного легче, чем в одиночку.




а то!


если результаты будут, то каждые пол сантиметра и полкило будут в кайф! а особенно в кайф видеть, как твои знакомые-соратницы движутся в том же направлении.)



я тебя очень хорошо понимаю!!!
в последний раз, когда я сильно худела, шла как-то из магазина с 2мя 3хлитровыми банками масла..шла и думала, что я эти банки ежедневно на себе ношу. и ещё удивляюсь, как это ходить тяжело.
а если на каблукааах..то вообще атас.


спасибо тебе за ссылки. пошла исследовать.))

Life is back online.
Здравствуйте!
А почему на аватарке дяденька? вы же девочка?

Кисокрол
здравствуйте) это не дяденька, это Мерлин.
люблю этот сериал.

да, я девочка

у вас вот котик на аватарке, но вы же не зверь,правда?)))

кстати, совсем не выглядишь на свой вес.

Я узнала
Уже месяц борюсь с желанием поставить на аватар Гермиону

ты еще плохо знаешь Кролега

Life is back online.
пришла познакомиться
а как тебя зовут?
ну замерами своими ты нас не напугала, бывает и больше...
какой у тебя ИМТ?

Leam

ловкость рук и никакого мошенничества.
потому что издали, жиры все под пальто, щеки за волосами, 5й подбородок спрятался в шарф.

есть фоточке похлеще, но пока я здесь новенькая, пугать никого не хочу.
привыкнете ко мне, тогда можно будет сущность свою показывать, ога.


так ставь) кто мешает?

Leam

пф.)) я думаю, договориться мы сумеем

ТоНяШа

Да я все понимаю.
Только на пляже перед людьми неудобно. Они подходят, сфотографироваться просят, деньги предлагают. Думают, что я ручной тюлень Гоша.

Зовут Наташа.
Имт - 30.1

очень приятно!
следующий вопрос - ты от куда? чем занимаешься? (я не сильно любопытная? )

Life is back online.
приятно познакомиться....я здесь месяц, но сражаюсь с собой жестко...рада, что ты разумно подходишь, это для здоровья хорошо...делай линеечки, будем отслеживать твои скорые положительные результаты!!!!!! Смотреть как талия становится осиной и с фото уходят широкие пальто...высокие шарфы

всем привет, девченки прошу помощи и поддержки. Может поделится кто нибудь эффектиной диетой

Life is back online.
какая ты хорошая девочка!!!!!!
И совсем не тюлень!!!