Всем доброго времени суток!
Я у Вас новичок!Расскажу немного о себе!Меня зовут Вероника! Мне 18 лет.Живу в славном городе Ростов-на-Дону!Совсем недавно очень поправилась...по сравнению с тем какой я была года два назад.Собираюсь в следующем году замуж,поэтому решила начать себя преображать!
Худеть решила пока традиционно: не есть жирное,мучное,сладкое!Добавить в рацион побольше овощей и фруктов,ну и конечно тренажерный зал.

Очень хочу найти здесь друзей и просто приятно общаться

Вероника, привет)Я тут тоже совсем недавно(со вчерашнего дня точнее ) меня зовут Оля и мне тоже 18 лет))Вот, забежала познакомиться)Удачи тебе!!!

Приветик!! Спасибо!!!И тебе тоже удачки

Ну что же...сегодня начала операцию под названием "Сужаем желудок"
Сегодня скушала гречку,апельсинку,мандаринку, и (о горе мне!!!!! )100 гр. сорбета......чашка кофе и апельсиновый сок...так что начало положено....
Завтра будет легче)

приветик, приятно познакомиться, я тоже в начале пути )
вроде сегодня питание у тебя нормальное

спасибо))) правда только что я все сегодняшние усилия пустила псу под хвост....скушала слойку...
надо тренировать силу воли...
решила наказать себя завтра пробежкой...ибо весна дождливая малость,на улице грязь так что вот так

Привет-привет, умница, что решилась на активные действия. Но зачем же себя наказывать пробежкой, от пробежки надо получать удовольствие, тогда от нее толк будет. И кормить себя надо сбалансированно, тогда и слойку не захочешь, потому что будешь сыта. Успехов тебе на этом тернистом пути.

Елена Зспасибо огромное)

Горе мне... я за эти два дня просто слетела с катушек...ДР подруги ...ссора с МЧ...короче холодильник был лучший друг...
Завтра вот на работу....буду держать себя в узде...эх..надо силу воли тренировать...

да срывы бывают, но не отчаивайся, все будет хорошо!
главное не расслабляться!
это тебе мотивашка!
#77

Относись к срывам по-философски: был и был, а сама иди дальше намеченным путем.
С силой воли всегда надо быть поосторожнее, это какое-то насилие над собой. По мне так даже от похудения надо получать удовольствие. Прогулялась км 3 пешочком -в радость, сьела вкусненький малокалорийный салатик -наслаждение. И так во всем. Тогда и срывов не будет.
Удачи тебе!

приветик, ты куда пропала
возвращайся..