Добрый день всем!
Покаюсь лучше сразу, запустила себя конкретно и не думала ни о каких диетах целых 2 года!!! Ела все что хотела, когда хотела и сколько хотела
Физическими нагрузками тоже себя не баловала...
Это и есть вся моя история)))
Сейчас даже не знаю сколько вешу...боюсь идти на весы...но примерно где то 63-65 кг, при нормальных моих 55. У меня бока и живот в три складки, руки пухлые стали, короче красотка еще та
Поставила себе программу максимум на апрель месяц, даже понимая то, что это слишком много для одного месяца, планирую выполнить. Но пока не знаю как. Прошу подсказать мне, может у кого то уже был опыт потери 5кг за 1 месяц. Записалась на фитнес даже))))))
Приходите ко мне знакомиться)))))) всем очень рада.
Я худею и занимаюсь спортом
что бы быть здоровой
что бы быть желанной для своего мужчины
что бы быть красивой для себя
что бы носить любую красивую одежду
что бы быть сильной и выносливой

привет-привет!!! круто ты конечно взяла за месяц зачем тебе так резко? а с кожей что будет? а потом не боишься быстро набрать?
расскажи лучше подробнее о себе-скока рост какой возраст

Faraon
ПРИВЕТ..У МЕНЯ ЕСТЬ ОПЫТ 5КГ-ЗА МЕСЯЦ.... КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДЬБА 25-30 МИНУТ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ, ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 ЧАС ФИТНЕСА.
Ограничивать себя в еде не надо...еду необходимо скорректировать..больше овощей...все на пару , отварное или тушенное..из мяса-куриное филе(без кожуры), рыба, постная говядина...после 3-4 не кушать...я виду тетрадь веса..у меня вечерний вес отличается от утреннего в среднем от 200 гр-500 гр...вес не всегда уходит..организм живой..поэтому..если вес встанет не теряй силу воли и продолжай.
Если ты любительница...придумать отговорки из серии- я не смогу...но как же я не поужинаю....то задай себе нормальную планку 2500-3500 в месяц)))

у меня рост 1,60 и фигура "груша"
На счет выдержки и силы воли, конечно боюсь, по этому и на сайте зарегистрировалась, что бы быть под присмотром)))) Но через месяц мне надо ехать на теплые острова и там милый хочет провести фото сессию со мной, так что фоткаться и делать вид что чувствую себя хорошо я точно не хочу...комплексую уже раздеваться при людно((((

Сегодня изучила информацию и вспомнила несколько рецептов сборов трав для похудения, однажды у меня уже был положительный опыт в применении к процессу похудения еще и травы, но действовать надо очень остарожно, здесь консультации с доктором желательны.
Так что купила травы и смешала в нужных пропорциях, 31.03.11 утром заварю и выпью, так же купила МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) она мне поможет справиться с аппетитом.
Попросила мужа сегодня подарить мне весы, самые хорошие, и что бы бантиком перевязанные, смеялся но был рад, тоже хочет скинуть несколько кило к лету. А еще мы обсудили с ним, не поощрять ли меня ему энной суммой за потерянные кг...типа премии за труды и силу воли, похудела на 5 кг - премия, еще похудела еще премия и новый гардероб)))))))))

5 кг очень даже реально сбросить а чтобы проблем с кожей не было, делать массажики всякие. очень помогают не деньги, а сразу подарки. сбросила 1 кг- купила новый комплект белья, например и т.д.

Tayа точно, подарки будут интереснее )))
а что посоветуешь для того что бы за 1 мес 5 кг скинуть?

#77

лично мне очень помогает не есть после шести, сразу результат есть, а потом можешь потихонку убирать сладкое и мучное я противница всяких диет, потому что там легко сорваться. и так тяжело ну и двигаться побольше. но лучше заняться чем-нибудь любимым: танцами, йогой или на аквааэробику записаться.
я вот сама только только занялась собой, так что можно писать о результатах друг другу

Да было бы очень здорово, но мне надо быстро по крайней мере 5 кг, в конце месяца в отпуск едем, и муж фото сессию хочет провести, а я уже комплексую своих валиков на животе и боках, бееее, и он их тоже видит, стыдно, так что я должна постараться. Буду писать, сразу знаю, что местами будет заносить, что буду просто писать и писать у себя в дневнике, так мне легче переносить время голодных вспышек, если что пиши тоже, буд советовать чем опыт позволяет)))

хорошо мне нужно сбросить 12 кг в идеале. к 1 июня. хочу просто классной одежды разной, а живот и бедра полноваты, поэтому все на мне экхм... не очень хорошо сидит)))я насчитала 3 складки на животе, ну и бока

Taya, это не просто ведь складки, а валики какие то))) при чем у меня жир накапливается в области над пупком, там где не втянешь даже и когда садишься сначала грудь, потом чуть меньше груди первый валик потом где пупок и уже ниже, бееее, лучше писать обо всем этом и перечитывать потом, что бы стимулировать себя.
Сегодня утром выпила первую порцию настоя своего и кофе для похудения, кислый какой то, но посмотрим что будет. Завтра на фитнес, пока не болит ни чего хочу на 2 часа сразу пойти, что бы отбили меня как отбивную)))

Пробую линеечку

пробую

подскажите как линейку вставить? я вставляю в подпись то что скопировала а все равно не отображает(((

<a href="http://www.hudeem-vmeste.ru"><img src="http://www.hudeem-vmeste.ru/lin/line_l045.png_beg_b479.png_wmax_NjYsMg==_wcur_66,2_wmin_NTU=.jpg" border="0"/></a>