Всем привет!
Вот и лето пришло, а я все собираюсь худеть "к лету" аж с Нового Года.
Ясно дело в шмотки прошлогодние не влезла, а в позапрошлогодние - тем более.
Вес мой сейчас около 62-64 кг (Жуть какая)!
Надо скинуть примерно 10 кг, в идеале хочу 52 кг. А рост мой 167.

Всех приветствую в моем дневничке!

Если все сделаешь правильно, то к осени похудеешь точно. Привет!

К осени как раз хорошо. У меня в сентябре день рожденья.

Купила сегодня батарейку для весов. Завтра буду знать сколько точно вешу.

Утром обнаружила:
Вес 62,8 кг
ОГ 91 см
ОТ 74 см
ОБ 102 см


Мама дорогая, до чего дошла. на новый год была 60 кг, и объемы на 2-3 см меньше.

Пока буду просто меньше есть, и ограничить вечерний прием пищи. и постепенно убирать количество булочек, конфеток, и всего прочего сладкого.

Вот и еще одни брюки летние не налезли. Еще один стимул. Жду понедельничка, буду опять взвешиваться и измеряться.

Ага, налаживай питание. Самое главное даже не красота, а здоровье. А от неправильного питания больше всего проблем со здоровьем. Вот самый главный стимул. Убирай все сладкое, это бесполезные вещи. И с мучным тоже вопрос надо решать. Это самое главное. А в тонкости потом вникнешь, постепенно.

Денис, спасибо за поддержку. Я как то не представилась, меня зовут Ира.

Твои результаты очень впечатляют. Силу воли надо иметь неимоверную. У меня с этим проблемки. Надеюсь получиться....

Привет, Ира!

А я вот как раз не применяю силу воли. Она мне не к чему, так как все действия, которые я выполняю для похудения, для меня желанны. И поэтому я делаю все в удовольствие, а не через силу. А это значительно проще и приятнее!

Я наверное со своей колокольни сужу. Не знаю как обойтись без шоколадки, печеньки, тортика или еще чего-то. Трудно, но я стараюсь. А еще проблема не налопаться на ночь. Вся семейка трескает, а я? Стараюсь хоть поменьше есть.

У меня отвесик ,400 гр. Начало есть, ждем продолжения.

Возможно для тебя ожирение еще не представляет проблемы. Или ты думаешь что не представляет. На самом же деле, ожирение помимо сдерживания наших мечт является очень серьезным врагом для нашего здоровья с вытекающими отсюда последствиями.
И если похудение использовать не только в косметическом аспекте но и во всей полноте его преимуществ, то печеньки и тортики не будут казаться нам такими безобидными. Их на уровне мозга нужно перенести в разряд наших недоброжелателей, осознать это, и тогда такой любви к ним уже не будет, а отсюда и тяги к ним.

Ты прав, главное изменить восприятие пищи в своей голове.

Вчера вечером съела половину своей обычной порции. Сегодня тоже буду стараться. Завтрак вроде нормальный был Помидоры с сыром. (+ капелька майонеза). Люблю майонез, но знаю, что вредный, буду постепенно исключать.
В Вс планирую разгрузочный день на молокочае, мне нравится.

Разгрузочный день не получится, у мамы сегодня день рожденья.

А сегодня еще отвесик, теперь вес 62,1 кг.

Несмотря на вчерашний поход в кафе у меня сегодня отвесик. Теперь мой вес 61,8. Наверное потому, что вчера полдня активно делала генеральную уборку с передвиганием диванов и кроватей, до шкафов дело не дошло Хотя и в кафешке себе много не позволяла лопать. Ела мясо и овощи. И обошлась без спиртного.
В общем, я довольна, за 9 дней отвес 1 кг.
Замерчики сделаю завтра, сегодня сантиметр не нашла.

Ну уже какая то тенденция наметилась.
А в пищевом поведении изменилось что-нибудь?

Однозначно могу сказать только что я вечером не особо напрягаясь стала есть раза в 2 меньше. Сладенькое пока убрать не получается.