спасибо большое)) фото выставила самые удачные
да котепошка у нас сладкий)) правда хулюган)

так он у тебя еще подросток, поэтому хулиганит, потом по спокойнее будет

не зря искала, самые удачные

Привет))) Заглянула к тебе в гости, фото шикарны)))) пара вы очень и очень красивая)))

С питанием конечно нужно корректировать, но я уверенна, что ты справишься;) А что в каллонетике не понравилось? Бодифлекс конечно тоже очень круто, хотя мне кажется они похожи во многом по структуре и смыслу)))

Я с ответным визитом!

#77

привет! я с ответным визитом!
и как же удачно я зашла! прям на фоточки!!!!
какая ты красотка! стройная!
вы очень очаровательная пара!

Ainuka
К Пляжному сезону - надо как следует подготовиться! молодец, что заранее взялась за себя - а не за две недели начала судорожно бегать в тренажерный зал и ничего не есть

девчонки спасибо большое, захвалили вы меня
теперь о грустном, то есть о моем питании:
в пятницу к вечеру приехали гости (я до этого варила борщ), потом пожарила печень с картошкой. Был ужин - печень с картошкой полтарелочки, шоколадка ТВИКС (сама не заметила как слопала ), чай с молоком (чашки 4 точно). стакан воды на ночь.
гости (это наши лучшие друзья) остались на выходные, поэтому за питанием было уследить сложно (вот нашла себе отмазку). Ела все подряд за разговорами(
Суббота
Завтрак:
2 круассана (это которые в красивом пакетике продаются)
1 печенька с варенной сгущенкой
1,5 булочки со сметаной.
Обед:
Борщ 1 тарелка с майонезом
2 куска белого хлеба
1 печенька с варенной сгущенкой
Чай с молоком и сахаром (!)
Ужин:
Макароны с курицей и яйцом 1 тарелка
Чай с молоком

Воскресенье:
Завтрак:
3 гренки
Чай с молоком
Вроде бы печенька с вар.сгущенкой (не помню точно))
Перекус:
Долька яблока
Обед:
1 тарелка макарон с курицей и яйцом
Чай с молоком
1 кусок белого хлеба
Ужин:
Муж попросил нажарить баурсаков (типа плюшек несладких), нажарила и в 10(!) вечера мы с ним налопались((
Слопала минимум 4 баурсака с медом и сметаной.


Вот такие дела девчонки...
Продукты так и не купили, дома пустой холодильник, а еще у меня выскочил ячмень(( никуда выходить нельзя.

и самая ужасная новость - у меня ПРИВЕС +400
ну правда это до туалета, но все-таки...
Все хватит теперь обжираться.
Буду есть маленькими порциями
После 7 только творог/йогурт/фрукты/вода

начну хотя бы с этого

принимай гостей))) уменьшить порции - хорошая идея. я тоже себе уже тарелочку поменьше приготовила)))

Лена81
да да для меня это самая проблема))
еще люблю кушать и смотреть сериал/читать((
вот от этого походу вес и набираю...
поэтому с сегодняшнего дня никаких отвлекалок во время еды!!!

Ainuka
я тоже читать люблю... на самом деле для меня это единственное время почитать... доча особо не дает от себя отвлекаться, а когда спит - стирка, уборка, готовка, глажка, себя в порядок привести, да поработать... эххх))))

Лена81
вот поэтому мы и набираем... за прочитанным не замечаешь сколько ты съедаешь, мозг не успевает сигнал желудку отправить что все хватит жрать))
попробуй неделю НЕ ЧИТАТЬ) сразу скинешь) я сама так однажды перестала читать во время еды - минус 3 кг за неделю. была в шоке))

Ainuka
ну надо попробовать ради интереса..)))

Привет! посмотрела фотки! ты -красавица просто!

сама заметила, включишь фильм, садишься есть, опа! тарелка пустая, а ты голодная все еще.

спасибо огромное) приятно слышать))
да да у меня тоже такая дурная привычка кушать с сериалами.
сегодня ела без них - чувствовала себя психом-одиночкой на кухне