Livia
вперед!!!
lila1805
чтобы не сорваться надо каждый день писать сюда, я кстати пару раз заводила дневнички, только не на этом сайте а похожем. и заходила ТОЛЬКО в свой дневник, а жизнь других была неинтересна. мне говорят ты делаешь неправильно, ешь не то, диету нельзя держать, а я тупо как баран на своем... итог сидела на форуме не больше 2-3 дней и бросала...
сейчас завела и решила интересоваться другими дневниками, неожиданно процесс увлек меня и стало интересно сидеть на форуме, тем более когда сидишь одни приятные эмоции. и еще заходишь в гости в другой дневничок и можешь почерпать какие-то знания о правильности питания, поэтому сблизившись с форумчанками, мне кажется уже срывов будет меньше, поэтому советую писать сюда каждый день
и с девочками легче не кушать вредности
Rina8
я кстати тоже на первом курсе шоколадки каждый день поедала!
парень твой молодец, поддерживает тебя мой ничего не говорит о моей фигуре, изредка бывает намекает или шутит, но когда начинаю худеть, тоже поддерживает

девочки я не сдержалась, пошла съела яблоко еще

мотивация супер хочу,хочу,хочу!!!!!!!!!

доброе утро всем!
спешу обрадовать! вес - 61,4 -400 гр!!!
замерилась утром:
ОГ – 88 грудь не измеряла
ОТ – 70 -8см!!
ОЖ – 84 -13 см
ОБ – 100 10 см
конечно кажется нереальными замерами, но неделю назад когда я измерялась, то ела все подряд и поэтому живот по утрам был гигантским! теперь наверное см будут уходить медленее

Приветик!!!! Ты умничка ! Хороший темп!

И­зюминка
спасибо!!!

сегодня мое питание такое:
Завтрак: хлопья с молоком + чай черный + немного греческого салата и кусочек черного хлеба
Перекус: кофе + булка с сыром
Обед: 2 жареных кур крыла, гречка отварная + салат греческий и чай черный
Перекус (часов 6): чай черный и немного изюма
На ужин я не успела, только пришла домой (8 вечера), может съем какойнибудь фрукт но пока не хочется - сейчас пью воду.
приучаю себя пить воду, вчера выпила всего немного - полстакана, сегодня может чуть больше, но я себя не заставляю, мой организм уже сам стал требовать водички или я стала отличать голод от жажды
все побежала читать успехи у девчонок!!!

наверное завтра будет овес.....такой хороший рацион!

Фея Я
о спасибо честно сказать все время боюсь что сейчас напишут почему ешь то, это, это ведь нельзя и тут слова про хороший рацион
да я тоже надеюсь что завтра будет отвесик, т.к. ужин считай не было - и самое интересное, мне и не хочется и весь день я себя прекрасно чувствовала
может потому что еще режим восстанавливаю, (легла вчера в почти 12, встала в 6-45, сегодня лягу в 10-30 где-то) и еще новая работа - новые впечатления

Ainuka
Привет! Я к тебе с ответным визитом!
Ты умничка, уже почти 3 кг. сбросила так держать.

Вишенка
спасибо дорогая, да как-то сильно не чувствуется пока что скинула - видно это все жидкость и кишечник очищается... вот после 60 - это да, уже будет результат

Ну а про меня тогда сказать вообще нечего. Раз уж у тебя 3 кг. не чувствуется

Вишенка
сколько раз худела, заметила, что до 60 скидываю быстро в принципе и без усилий. поэтому пока не убираю жаренное и мучное, лучше попозже, когда вес встанет..)
ничего прорвемся!

Конечно! С такой то поддержкой !!!!

Вишенка
точно!
ладно девочки я спать, у нас уже 22-30 почти, завтра рано вставать
споки всем и хороших отвесиков утром!

Айнура, а ты хлопья какие покупаешь? Они по вкусу сладкие хоть чуть-чуть.