что я съела сегодня:
утром:
яичница с кусочком помидора и лука (совсем чуть-чуть)
половинка сникерса (все больше не буду!)
чай без молока и сахара
половинка куска белого батона

обед:
запеченная половинка филешки семги с картошкой
хлеб 1 кусочек
чай без молока и сахара

на ужин мужу обещала борщ, поем часов в 5 немного и все. на вечер планирую фрукты.

знаю что сейчас питание выглядит не самым лучшим образом, но буду стараться)

привет!
Что то линейки у тебя нет. Вечеро бы я на твоем месте фрукты на белковую пищу поменяла, на творог напимер и тогда процесс быстрее пойдет .

да линейка была старая, хотела поменять вес и испортила линейку))
сейчас поищу какую-нибудь красивую себе))
а у меня после творога или кисломолочного почему-то еще больше кушать хочется(( как будто надо "закусить" творог кусочком хлеба или еще чем-нибудь помассивнее)))
попробую завтра кефир, может получиться)))

а теперь фотки! это кадры из нашего love story, это конечно, не все, но мои самые любимые фото))
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

а вот фото самой свадьбы. специально я не худела, весила тогда около 57 кг, но видно на фоне стрессов и переживаний скинула еще чуть-чуть)
#77
#77
#77
#77
#77

а еще в нашем доме осенью появилось вот такое маленькое чудо))
Рональд Руэл собственной персоной))
#77
который к февралю 2013 года превратился в наглого 7-месячного кота))
#77

Привет. я с ответным визитом! Пока мы с тобой соседи. я из Петропавловска. Красавица ты, и пара вы очень красивая! Желаю вам огромного семейного счастья и вечной верной любви!

спасибо большое))) очень приятно!
оо классно, никогда кстати у вас не была))

осталось только похудеть хотя бы до размера как на свадебных фото))
как найду кабель от фотоаппарата, скину новогодние фото 2013, это ужас какой-то))

Ну ладно, чё ужас-то? какой у тебя рост? 61 не такой и большой вес. хотя согнать его труднее всего как раз. Но давай будем стараться. Смотрела калланетику? Как раньше худела? были физ нагрузки?

как только начинаю набирать вес, то сразу появляется живот((
у меня уже все подруги и родственники спрашивают не беременна ли я(((
разница всего-то в несколько кг, но сразу заметно что поправилась, как будто не на 5 кг, а на 10.
посмотрела калланетику в википедии, что-то так негативно написано. попозже почитаю еще, может все-таки займусь)
с физ нагрузками - была йога раньше, потом бег по утрам.
сейчас вообще никаких нагрузок (поэтому вес и набираю), сейчас хочу сначала больше начать ходить пешком.
мы в этом месяце переезжаем в другой город, поэтому пока если заниматься чем-то спортивным то только дома.

А бодифлекс? как тебе? тоже хорошая вещь! я после родов около месяца занималась. живот уходил и вес очень хорошо.

кстати занималась бодифлексом по утрам (правда ооочень стеснялась, дома столько народу было)
недели через 2 многие стали говорить "как ты похудела!", хотя отвеса большого не было.

хорошая идея, спасибо что напомнила, наверное им займусь. сейчас попозже только распланирую меню на следующую неделю, а то завтра за продуктами пойдем, чтобы знать, что закупать.

п.с. побежала я кушать готовить, у нас уже 4 почти, муж в 6 придет голодный))

И я к тебе с ответным визитом,-))) насмотрелась твоих фоток - еще больше захотелось свадьбу сыграть...... Но мне надо на 12 кг худеть - иначе никакой свадьбы
,-))) Ты - настоящая красотка, и муж у тебя очень симпатичный, гармоничная такая пара!
Насчет питания - сникерс с хлебом - явно лишние

ооооо....какая вы красивая пара, у тебя очень красивые черты лица, фотографии очень удачные. Кот зачетный, такая плюшка симпатичная

за то какая мотивация мощная - либо свадьба либо лишний вес!

спасибо огромное)) приятно)
да да лишние, ну тогда я еще не собиралась худеть
увидела тут фото одной девчонки моей ровесницы, она с мужем ездила отдыхать, и вспомнила свои фото с медового месяца) и решила хватит! надо браться за себя)

тем более летом обязательно поедем на зону отдыха недалеко от Тараза (какой-то курорт что ли не знаю) с коллегами мужа скорее всего. так что нельзя позориться в купальнике))