ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Вот и я решила присоедениться к рядам "худеющих вместе". Совсем недавно узнала о существовании сайта и "ПОПАЛА". Здесь:
1. Меня поразили результаты, все девчёнки та-а-акие красотки!!! (стимул).
2. Очень тёплая и дружеская обстановка, все друг друга поощряют поддерживают. ( а это так важно).
3. Есть перед кем похвалиться-похвастаться результатами : (ну как без этого)
4. Можно получить ответы на вопросы, возникающие на пути к совершенству (всегда не хватает информации)
5. И просто пообщаться, отвлечься от мыслей о еде

Моя история,как и многие другие очень банальна. Худышкой никогда не была, но теперь чувствую себя просто булочкой. Периодически были попытки похудеть, но сидячая работа, рождение ребёнка, наличие большого количества друзей (посиделки, за чаем с тортом, и вином с бутербродами) не могли не сказаться на внешнем виде! А когда в 29лет выглядишь на 35-40, тогда вдвойне обидней.
Мои параметры:
рост 165см.
вес 74,4кг.
цель 60кг.
Сейчас постараюсь найти самую ужасную фотку, выложу и буду меняться!!!

Привет, дорогая !
Меня зовут Ольга, я тоже тут новенькая - всего неск дней.
Ты умничка, что присоединилась к нам (сайт реально помогает - сама тут ежегодно регистрируюсь и к лету скидываю три-четыре кило)... Самое главное - не разочаровываться и героически переживать зажоры . Они проходят - и можно двигать дальше

расскажи, как собираешься худеть?

Привет, Оля, спасибо за ответ! Я, как новичок, ещё конкретно не определилась как худеть, пока ограничу себя в мучном, сладком, ну и после 6-ти вечера по-возможности... Купила Халахуп, собираюсь крутить. Пока всё..

Вот хотела навернуть чего-нибудь вкусненького, вместо этого села за компьютер. Прям горжусь сама собой!!!

Volisaa

Добро пожаловать на сайт!
Как планируешь худеть?

Привет, Виктория! Для начала собираюсь просто уменьшить количество еды. Как в старой пословице "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу!" Сегодня мой рацион:
Завтрак: кофе, творожный сырок. (не могу, чтобы утром не съесть чего-нибудь вкусненького)
Обед: гречка 150гр., маленькая отбивная
Ужин: салатик из свежих овощей (до 18.00)

Отличное меню... Молодец...
Не голодно?

Во-первых, заглушаю голод кефиром, или чаем, в крайнем случае сухарик (пока грызу аппетит пропадает).
Во-вторых, греет мысль, что завтра с самого утра позволю себе что-нибудю вкусненькое-сладенькое (совсем чуть-чуть).
Короче, если честно, держусь всеми силами

#77

Приветик)))
Добро пожаловать в ряды худеющих)))))
Ты молодец, держись, пару деньков перетерпишь, потом проще будет
А сухарик кстати к мучному же относится? По идее его не стоит....

Да, сначала тяжело, мне по крайней мере бывает... А потом, как почувствуешь легкость в теле, так и не хочешь это ощущение терять, наедаться и тогда входишь в режим.... И не надо делать резких движений, наметь себе план - на этой неделе исключай сладкое, на следующей откажись от мучного и так далее. Это я тебе примерно, я то и хлеб ем и сахар в чай кладу, но в разумных пределах, естественно.... И порции! Надо сокращать порции съеденного!