Приветик девчонки, решила взяться за себя очередной раз и заодно обратно вернуться на форум, без вашей поддержки мне точно не достичь своей цели..
В общем, чувствую себя полной обжоркой. Всю зиму держала себя на планке 64кг, но последние недели 2 просто стала все поедать, и вот результат набрала еще 1.5кг, это меня как молнией ударило. Решительно сказала себе, ПОРА ХУДЕТЬ, и с сегодняшнего дня присоединяюсь к вам обратно… Есть цель к лету сбросить до 60-62кг, надеюсь на этот раз у меня хоть что-то получиться, а иначе у меня нет никакой силы воли.
Решила создать себе новый дневник, т.к. к новым начинаниям приступаем с чистого листа!

Придерживаться какой-то определенной диете я не буду, самое главное не есть мучное, жирное и главное сладкой. Да, проблема именно в сладком. Все конфеты спрятаны подальше, вместо них перед носом лежат яблочки. Говорим привет спорту и упорно начинаем качать пресс, приседать и крутить обруч.
И подумываю о том чтобы начинать бегать по утрам.

Привет,

расскажи о себе!? я вижу у тебя много "благодарностей". Ты уже была тут на форуме?

Приветик, да я раньше была на сайте, прошлым летом сидела на протасовке, скинула почти 6кг, вроде бы всю зиму себя сдерживала, но тут что-то не то пошло, жор какой-то напал..И вес как стал расти в вверх, ухх...
Мне всего 16 лет, вот в мае будет 17...Совсем юная, а вес большой. Рост 160см, вес 65, хочу добиться 55, хотя мне хотя бы добраться к 60, а то я смотрю у меня никакой силы воли... Все прошлое лето себя мучала, а желаемого результата так и не добилась...

И совсем забыла, меня зовут Валентина!
Думаю, меня многие могут осуждать, «зачем такая молодая девушка мучает себя диетами?»… Так получилось, что я сама по себе пухленькая с самого рождения, да и еще жуткая сладкоежка. Просто невозможно себя сдерживать в удовольствии себя побаловать сладеньким, вот и добаловалась, что в начале прошлого лета веса весила 68кг, и это еще округленная цифра…Думаю если бы я прошлым летом не брала себя в руки, то сейчас весила около 73кг, страшно об этом подумать. И сегодня став на весы, плакала о том, что я так много ем, сказала себе стоп… Мне легче на самом деле исключить из рациона все сладкое, чтобы не было соблазна после одной конфетки съесть что-то еще…Надеюсь вы меня поймете…

Валя, со мной на ты.

Я хочу тебе посоветовать не сидеть на диетах, а начать считать калории и вести активный образ жизни.
Если ты уже была на форуме, знаешь, что многие тут считают калории и занимаются спортом.

Походи, почитай

Лучший способ похудеть - не сидеть на низко-калорийке, а изменить образ жизни, который ты сможешь поддерживать до конца жизни.
А кто из нас не хочет жить полноценной жизнью? - Для этого нужно кушать, но делать это правильно.
Нужно понять как работает твой организм и почему и что нужно делать, чтоб избавится от лишнего веса.

Ты ещё молоденькая и тебе вообще должно быть всё в радость, даже худеть!

Большое спасибо за поддержку!
Да сама знаю про спорт, без него в этом трудном деле не обойтись. На диетах себя мучить не буду, т.к. сама еще учусь в школе и нужна энергия для работы мозга, поэтому переходим на здоровую пищу. И конечно знаю о подсчете калорий, надо задуматься об этом, может и я так смогу !

Это не сложно совсем не сложно надо просто понять, что тебе дороже: фигура и здоровье или ... лень

Конечно фигура и здоровье! А иначе через год буду толстой выпускницей, которая не влезла ни в одно из платьев...Не хочу так!

Поэтому вступаем решительно в бой!

Всем добрый день! С большими муками выдерживаю второй день, так и руки тянуться что-то есть... Как всегда первые дни себя трудней всего сдерживать...Ну ничего, все стерпим!!!

И почему никто со мной не разговаривает?

Ну ты подробнее расскажи, что ты ешь и когда и вообще. И с другими разговаривай, тогда и с тобой будут

Привет! я знакомиться!
Выпускной это замечательный стимул думаю у тебя не сложно вес уйдет...в этом возрасте еще полегче вес уходит, ну это я по себе сужу, у меня так было я кстати тоже сладенькое ох как люблю

Тут кстати у кого то из девочек в дневниче читала, что привычка вырабатывается за 21 день

Да я бегаю по дневничкам, знакомлюсь)))Но что-то не очень видно получается..

Прошлый раз я со своей диетой смирилась где-то через недельку...побыстрей бы, а то прямо перед глазами летаю конфетки..)

Привет))ну я к тебе ну чтож будем худеть вместе))расскажи как сиделось на диете протасовой?но диету надо вместе с физ.нагрузками чередовать иначе вес быстро возвращается)))мне помогало худеть киви я его ела перед и после приема пищи))напиши конкретный свой план он очень мотивирует))ты уже молодец что сюда пришла)))

вот мотивашка
#77