Mirexiy, привет:)
могу только согласиться с Natkaperm!
я в свое время безумно много перепробовала диет.
и очень даже худела.. но вес ВСЕГДА возвращался!
по совести, я никогда не была толстой (как сейчас вижу на старых фото)
но мне всегда и по сей день панически бредится, что я Толстяк
понимаю твое Огромное желание скинуть все и сразу.
но не кипишуй, подруга
скинешь ты все
только делай это плавно и аккуратно..
главное правило - не спеши.
почитай про правильное питание, про спорт и
забудь НАВСЕГДА это страшное слово "ДИЕТА"
если ты есть в vk.com - подпишись в группы спортивные
благо, их там сейчас навалом - я там черпаю всю инфу
обрати внимания, сколько на этом форуме девочек, которые худееют

насчет сушки..
по-моему, в твоем случае это очередной крик души.
я на нее хотела сесть, т.к. всю зиму изрядно качала пресс и попу
чтобы были видны кубики, необходимо просушиться - т.е. убрать верхний жир
тогда будет виден рельеф
я так и пыхчу над свои рельефом, но пока он спит под жирком

советую тебе купить кухонные весы и считать ккал (БЖУК)
по себе заметила - результаты есть!

давай худеть вместе

Mariya Dolores , конечно давай худеть вместе, я все понимаю и про ПП и про спорт, но как и большинство девушек хочу все и сразу) просто в 2011 когда я начала только худеть, получилось за 2-3 месяца избавится от 10 кг. Я тогда испробовала на себе большое кол-во диет, тогда я и поняла что нужен спорт (начала помногу ходить, и результаты похудения ускорились). А сейчас все замерло... да, зимой я прибавила немного (кг 5), но это все получилось сбросить, блин но ниже 60 я почему то похудеть не могу...похоже просто мотивация пропала...

Mirexiy, привет!
ты как там?
занимаешься каким-нибудь спортом?
как дела с питанием?
расскажи как живешь, чем дышишь?
закрыла свою диету из монопитания?
какие результаты? ..очень интересно

Mariya Dolores монопитание закончилось с результатом -3, один потом вернулся. Спортом занимаюсь, полтора года проходила в тренажерку , сейчас перерыв, но не могу я летом в зале душном заниматься. Сейчас хочу пойти в другой зал на групповой фитнес. И собираюсь заняться ПП и сушкой, пока что нарушаю его пиццей, ништяками и алкоголем, но стараюсь исключить вредности)) . вес скачет +-1 кг, щас плюс(((

летом туда и не обязательно ходить
сколько альтернативы - ролики, велик, бег, активные игры, плаванье и т.д.
мне кажется, летом куда проще худеть

что такое ништяки?

Mariya Dolores ништяки это по настроению - мороженное, пирожное, чипсы, колбасень и т.д.
Летом то есть альтернатива, только заставить я себя не могу. Ну сейчас тренажерку сменила на лето, думаю первое время интересно хоть будет. У меня там вторник, четверг тренажеры, а по субботам аэробика будет.

думаю, результат не заставит себя ждать
если конечно, ограничишься в "ништяках"

Mariya Dolores ага... только я уже с утра схомякала пол булки, и бутер... я обжора!!))

прекрати есть !!
выброси вторую половину булки))
и больше такую еду вообще не покупай

Mariya Dolores вторую половину я еще вчера на ночь с чаем турбослим съела...

Такс, решила проанализировать питание, весов нету кухонных пока, так что на словах:
Вчера на завтрак было - хлопья "Фитнес" + йогурт питьевой, кофе с с/з и взбитыми сливками.
Обед - суп почти овощной + фасоль стручковая со свининой
Ужин - роллы с томатом...

Сегодня уже успела:
Завтрак - хлопья те же но с молоком 2,5%, кофе с с/з и сливками взбитыми...
Перекус - бутер небольшой из отрубного хлеба (кажись такого) и кружка колбасы.
Обед - доедала роллы , и во время прогулки съела мороженное.
На ужин планирую выпить чайку турбослим + 2 хлебца с творогом и зеленью и чесноком, и наверное помидорчики с огурцами.

Еще сегодня на вечер тренировка, и все наверное...

Mirexiy, привет))
я вернулась!!
как у тебя дела?
смотрю минус 1 кг уже есть...
осталось парочку?

Mariya Dolores привет, у меня периодами и 59 бывает))) только это все скорей всего из-за болезни... стоматит у меня появился и не проходит, пошла по врачам и сейчас выясняется что скорей всего проблемы с желудком(
Я твои фотографии видела, да просто времени не было написать))) Отлично выглядишь! Отдых и правда меняет людей))