Ураа!я научилась добовлять картинки!
решила выложить себя..это лето 2009 год..62 кг
#77
это лето 2010 год..разожралась, на фитнес год не ходила. 67 где-то..
#77
надеюсь следующая фотка будет когда будет опять 62

Привет!Кушаю в пределах нормы. Правда на днях шла с мужиком со своим в магазе мимо чипсов - а там какие-то новые - я и заострила на них внимание - а он кидь в тележку!Блииинн!..Дома я их сожрала - все!!!дряни всякой добавили -вкусные скотины были!437 Ккал!!!
А сейчас я болею..жду выздоровления, чтобы опять на фитнес бежать!
И давненько я что-то не взвешивалась!

Приветик! Отлично выглядишь
Чипсами больше не балуйся

Привет!!Спасибо
дааа - чипсы это злоо #77

гыгыгы..только что нашла))) - #77

Буду писать свою еду тут, а то к вечеру всё забуду пока до компа дайду..да и каллории считать я в последнее время ленится стала..
итак, завтрак:
треска жаренная 70 гр
картофель отварной 100 гр
огурец 30 гр
помидор соленый 100 гр
перекус:
батончик мюсли 55 гр 180 (сожран только что, блин чё то приторный такой..)
сегодня передо мной в метро мальчик ехал и держал две булочки - с маком такие..и в шоколаде..умм..завтрак наверно..сейчас приедет на работу и навернёт с чайком...умм..так сразу захотелось тоже..и с чайком..сладеньким...в результате купила этот батончик мюсли..я им обычно всегда спасаюсь,когда хочется сладенького, а фрукты не лезут..но сегодня как-то не пошёл..да!это не булочка!
о.:хлеб 40 гр
кетчуп 20 гр
у.:картофель отв. 110 гр
треска жар. 100 гр
капуста по-корейски 150 гр 207
хлеб 40 гр
хрен конс. 20 гр
итого:1047 ккал
УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ 125 18 41

Девочки!Москва!На днях поеду за Микронизированные водоросли (ламинария)Для обертований.1 КГ -720 руб. Заказ на фирме от 1000!Могу кому-нибудь одному купить 1 банку!Потом можно встретится где-нибудь посередине.http://www.roskosmetika.ru, могу купить что-то другое.

Оля, теперь я к тебе)))

На фото отлично выглядишь! Кстати, меньше 62 тебе точно не надо Ты, надеюсь, не собираешься сильно-сильно худеть, до костей? А то некоторые тут такие цели ставят, что просто жуть берёт...

Неженка спасибо!Не, больше 62 не собираюсь).У меня самая большая проблемма - это живот. Он у меня всегда был (причем не маленький) - в любом весе. У женщины должен быть животик - но не такой как у меня И я очень хочу избавится именно от него.

У тебя и рост такой хороший Молодец, успеха тебе в постройнении!!!!

Спасибочки!

Ой как я сегодня вечером объелась...как же мне плохо..аж.. охота..не обедала..
и ещё наконец-то на весы встала 64.2 кг!Поставлю 64.5 для надёжности. Ой как бы мне после поста не сорваться!

фотки супер
после поста, начинай по чуть-чуть вводить, чтобы организм привыкал

спасибо!

Так, сегодня чего-то кушать хочется...
з.:треска жар. 100 гр
капуста по-корейски 100 гр
хлеб 30 гр
хрен конс. 10 гр
п.:банан 300гр
фисташки 70 гр
о.:гречка 200 гр
аджика 100 гр
п.:апельсин 150 гр
у.:треска жар. 100 гр
капуста по корески 70 гр
капуста морская 50 гр
хлеб 30 гр
хрен конс. 10 гр
сушка 10 гр
пью зелёный чай, фитнес и др. физ. нагрузки прогуливаю - т.к. болею, зато делаю массаж вакуумный с маслом авокадо - стараюсь через день.