Я хочу чтоб и без колготок было кул))
Она не ходит больше в клуб, ей это не надо
Она не тратит время на проминады
Ты не найдёшь её в кафе днём, она в спортзале
Там качает свои булки чтоб все ох*евали))))

Для собственной мотивации:

это май 2009 (одна из самых ужасТных фотографий - вес, в районе 70кг)
#77

а это совсем недавно 62кг
#77

мне кажется разница видна

ого))) оч заметно) я бы если не знала веса то сказала бы "до 100 кг, и потом 55 кг")вауууууу

спасибо!!!

ну не самая удачная фотка верхняя - однозначно... там было ветрено и меня немного "надуло"
попец у меня ваще был, конечно... и не поверите, на жрала ведь и занималась...

только не то "не жрала" и не то "занималась"

с той же поездки, что и верхняя, только на след. день.

#77
джинсы эти тогда врезались в живот, а теперь даффно уже отправлены ф топку!!!

но это было давно, ... а фотки стимул, чтоб дальше худелось. Скока уже смогла и скока ещё смогу

Добрый вечер) как отзанималась?

Такс, обещала написать про мой сегодняшний спорт: пишу.

2,5км быстренькой интервалочки - 13минут
60минут занятий: причем первая половина силовая интервалка, т.е. с гирьками прыжки и выпады, перемежались "отдыхом" - упражнениями на пресс и на руки.
будь здорова, как покачалась. и мне понравилось прыгать с гирьками, получается кардио и силовая в одном. НО!!! если будете делать, девочки, советую следить за пульсом и за правильными движениями, потому что так и норовило тело "вылететь" из поставленной позы в неправильную и менее нагруженную.

потом ещё 30минут на дорожке, но правда бегом только 3км с перерывами пешком потому что не было сил!!! не было - что совершенно круто, значит хорошо позанималась.

сейчас пришла, занямала творога 180г - 230кл (там получилась смесь 0% и 4%), со сметаной 45г (18%) 90кл и сиропом чуть-чуть 30кл = 350кл

часа через 2 будет ужин.... надеюсь муж к тому времени доедет домой.

Новый план, девочки!!!

я когда буду 60кг весить, пойду и куплю себе красное платье летнее! Я так мечтаю о красном платье!
Или белое... или зелёное... хотя, нет... мне зелёный цвет не идёт.

ООО! ща накидаю сюда картинок

#77
как мне нравится это платье!!! но во первых мне в нем некуда ходить, а во вторых (мне именно это плать) саааавсем не по карману (это Валентино)

или вот:
#77
мечта! (это Westwood)

#77

оооо!!! ещё одна мечта:
#77

ойойойой... как мне нравиться: ХАЧУ!!! (ALICE by Temperley)
#77

я в отпаде (Roberto Cavalli)
#77
теперь только остаётся банк ограбить

или вот это, оно такое... такое... хааачу!!!
#77

(опять вествуд)
#77

наверное, хватит пока что... а то всё мечты, мечты... пора ужин идти мужу готовить

Ну ещё одно
#77

как же я люблю китч!!!

к этому цветастому нужно ещё чёрный пиджак и рокерскую чёрную кожаную сумочку - и я буду в улёте!!!

а-а-а-а какие классные платья!!!!!
прям смотришь...и думаешь..обяз такое одену

и фотки для сравнения.....обалденная разница

Спасибо, lemyrrka ну это как бы в 10кг разница... и в несколько лет спорта.

те, где толстая, ещё до 1-го моего похудения а как подумаю, что будет ещё лучше!!!

а главное, что лучше точно будет!!!!

ещё платья:

#77

#77

#77